Jak maliny wpływają na zdrowie

Garnuszek smakołyku pokrywa dziennie zapotrzebowanie na witaminę C. Dostarczy też sporo witamin z grupy B i kwasu foliowego, które mają wpływ na nasze samopoczucie i układ nerwowy.

Zarówno owoce, jak i liście malin mają zastosowanie podczas infekcji. Oprócz wielu cennych składników zawierają też salicylany, które działają podobnie jak aspiryna i polopiryna.

Reklama

Działają napotnie. Powodują obniżenie temperatury ciała, co jest szczególnie ważne przy wysokiej gorączce. Poza tym owoce mają działanie przeciwbakteryjne, a także przeciwzapalne.

Napar z malin i ich liści można także wykorzystywać do płukania gardła, krtani, a także dezynfekcji wszystkich nadżerek w obrębie jamy ustnej. Działa bowiem przeciwzapalnie za sprawą m.in. garbników.

Mają niewiele kalorii. Przeciętnie 100 g tych owoców zawiera 47 kcal, a zarazem ma mnóstwo błonnika. Można więc jeść je bezkarnie.

Muszą na nie uważać osoby z dną moczanową i niewydolnością nerek. Zawierają bowiem dużo puryn, z których powstaje kwas moczowy. Jego nadmiar gromadzi się w nerkach.

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowy tryb życia

Takie jest życie

Zobacz również

  • Bez obaw zdejmuj buty

    Jesienią i zimą wiele godzin nosimy ciężkie, zabudowane obuwie. To sprawia, że skóra stóp nie oddycha i pojawia się nieprzyjemny zapach. więcej