Zdrowy tryb życia

  • Czy suplementy diety mogą zabić?

    Szkodliwe bakterie, substancje rakotwórcze, specyfiki podobne do narkotyków – to składniki niektórych przebadanych niedawno suplementów diety, dostępnych na polskim rynku. Co jeszcze się w nich kryje? I dlaczego stosujemy ich coraz więcej? Redakcja Sekretów Medycyny przeprowadziła w tej sprawie śledztwo... Czytaj więcej

  • Żywica. Złoto polskich borów

    Wiosna to czas, kiedy możemy wybrać się na spacer do lasu w poszukiwaniu żywicy. Do czego może służyć nam ten „niedojrzały bursztyn”? Możemy z niego zrobić skutecznie działające maści i syropy. Tak więc dzisiaj zioła w wydaniu specjalnym, czyli tajemnicza substancja wydobywająca się spod kory drzew!* Czytaj więcej

  • Strefy śmierci w Polsce. Jak ratować się przed smogiem?

    Strefy śmierci w Polsce. Jak ratować się przed smogiem?

    Powietrze, którym oddychamy w niektórych regionach naszego kraju, zabija około 50 tys. ludzi rocznie. Czy mieszkańcy Śląska oraz Małopolski są skazani na życie i śmierć w „otwartej komorze gazowej”? Przedstawiamy aktualną sytuację i radzimy, jak bronić się przed trującą mgłą! Czytaj więcej

  • Jak 300 pomarańczy może pokonać raka?

    Witamina C może działać w komórkach nowotworowych niczym koń trojański – odkryli badacze z Akademii Medycznej przy Uniwersytecie Cornella w Nowym Jorku. Skuteczna jest zwłaszcza w przypadku dwóch odmian bardzo groźnego raka jelita grubego. Czytaj więcej

  • Przygotuj formę na zimę

    Aby w pełni cieszyć się z zimo wych szaleństw, trzeba wcześniej się rozruszać i po rozciągać. Narciarstwo nawet tylko to rekreacyjne, jazda na łyżwach czy zjazdy na sankach, wymagają przygotowania… Jeśli przez cały rok niewiele się ruszasz, Twój zimowy zryw może spowodować przykre dolegliwości w postaci bólów mięśni, zakwasów, a nawet kontuzji. Zwłasz cza na stoku od wytrzymałości fi zycznej zależy nasze bezpieczeństwo. Sporty zimowe to spory wysiłek dla organizmu, dlatego Czytaj więcej

  • Fakty i mity o zamiennikach cukru

    Miód, stewia, ksylitol… Jest wiele produktów, którymi możesz zastąpić biały cukier. Ale czy one na pewno są lepsze i mają mniej kalorii? Sprawdź, po jaką słodycz najlepiej sięgnąć. Czytaj więcej

  • Jakie działanie ma kardamon?

    Przyspiesza przemianę materii, przez co wspomaga odchudzanie. Łagodzi wzdęcia i gazy, działa moczopędnie i antydepresyjnie. Jego żucie skutecznie odświeża oddech. Uważany jest za silny afrodyzjak. Dwie łyżeczki zmielonych ziaren kardamonu zalej wrzącą wodą i zaparzaj pod przykryciem kilka chwil. Czytaj więcej

  • Kiedy alkohol pomaga, a kiedy szkodzi?

    Przywykliśmy uważać, że czerwone wino jest dobre na serce. Lampka koniaku? Też mu służy. Jak jest naprawdę? Rzeczywiście, wiele obserwacji świadczy o tym, że umiarkowane picie alkoholu, tj. 20 g dla mężczyzn i 10 g dla kobiet dziennie, obniża ryzyko chorób serca i naczyń. Że przy tej dawce maleje ryzyko choroby niedokrwiennej i niewydolności serca, udaru mózgu. 10 g alkoholu (100 proc.) to ok. 250 ml piwa (5 proc.), 100 ml wina (12 proc.) lub 30 ml wódki (40 proc.). Co oznacza, że butelka piwa Czytaj więcej

  • Ziołowa pomoc dla seniora przy bólach brzucha

    Mojemu dziadkowi Romanowi po siedemdziesiątce zaczęły dokuczać kłopoty gastryczne. Miewał kurczowe bóle żołądka i tracił apetyt, co niekorzystnie odbijało się na jego zdrowiu i kondycji. Gdy dolegliwości się nasilały, babcia przygotowywała mu odwar z arcydzięgla. Twierdziła, że żucie jego korzeni zalecali już średniowieczni zakonnicy. A jak działa herbatka? Edka z Białej Podlaskiej Czytaj więcej

  • Trawa cytrynowa łagodzi trądzik

    Na szeroką skalę trawę cytrynową uprawia się w Azji, spotkamy ją także w Afryce, obu Amerykach. Jest rośliną ozdobną, znalazła zastosowanie w medycynie naturalnej, kuchni, przemyśle perfumeryjnym i kosmetycznym. Skąd pochodzi? Jej ojczyzną jest Azja. Co zawiera? Najcenniejszym składnikiem trawy cytry- nowej jest olejek eteryczny. Na co pomaga? Właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze trawy cytrynowej zadecydowały o tym, że wykorzystuje się ją do walki z trądzikiem, Czytaj więcej