Zdrowy tryb życia

  • Trawa cytrynowa łagodzi trądzik

    Na szeroką skalę trawę cytrynową uprawia się w Azji, spotkamy ją także w Afryce, obu Amerykach. Jest rośliną ozdobną, znalazła zastosowanie w medycynie naturalnej, kuchni, przemyśle perfumeryjnym i kosmetycznym. Skąd pochodzi? Jej ojczyzną jest Azja. Co zawiera? Najcenniejszym składnikiem trawy cytry- nowej jest olejek eteryczny. Na co pomaga? Właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze trawy cytrynowej zadecydowały o tym, że wykorzystuje się ją do walki z trądzikiem, Czytaj więcej

  • Zioła pomocne przy odchudzaniu

    Wymieszaj w pojemniku po 50 g morszczynu pęcherzykowatego, kory kruszyny, korzenia mniszka pospolitego, po 30 g naowocni fasoli oraz ziela skrzypu, dodaj 40 g ziela dziurawca. 1 łyżkę tak przygotowanej mieszanki ziołowej wsyp do rondelka, wlej 1 szklankę przegotowanej wody, zagotuj. Gdy zacznie wrzeć, zestaw z ognia i odstaw na 15 min, następnie przecedź. Pij 3 razy dziennie po pół szklanki naparu 20 min przed jedzeniem. Zioła usprawniają trawienie. Czytaj więcej

  • Naturalne sposoby na poprawę nastroju

    Rady na poprawę nastroju są nie tylko skuteczne, ale poparte badaniami naukowymi. Wypróbuj je sama! Czytaj więcej

  • Cykoria nie tylko na schudnięcie

    Czujesz się zmęczona, bez energii? Polub cykorię, tak rzadko goszczącą na naszych stołach. A, jak wynika z badań, to wyjątkowo odżywcze warzywo, bogate w przeciwutleniacze i cały zestaw związków mineralnych, m.in. potas, magnez, wapń, fosfor i żelazo. Częste spożywanie cykorii korzystnie wpływa na pracę nerek i wątroby, usprawnia trawienie i zapobiega zaparciom. Zaleca się ją również w chorobach dróg żółciowych i trzustki. Chrupiące listki najl Czytaj więcej

  • Leczniczy miód manuka. Czym różni się od zwykłego

    Większość z nas zna i doświadczyło wspaniałych właściwości różnych rodzajów miodu. Wiemy też, że miód z poszczególnych roślin różni się smakiem, zapachem, a także działaniem. Dodajemy go do herbaty lub wody, używamy w kuchni do gotowania, jemy bezpośrednio ze słoika. Możemy spożywać go na wiele sposobów, praktycznie w nieograniczonej ilości, oczywiście pod warunkiem, że nie jesteśmy uczuleni na produkty pszczele. Jest wśró Czytaj więcej

  • Eukaliptus na grypę i anginę

    Napary i herbatki z liści eukaliptusa wspomagają leczenie zimowych infekcji, tj. przeziębienia, grypy, anginy, zapalenia zatok oraz zapalenia oskrzeli. Mają silne działanie odkażające. Olejek i nalewka z liści eukaliptusa zażyte na czczo silnie pobudzają wydzielanie żółci i mają właściwości przeciwpasożytnicze. Olejek wcierany w skórę rozgrzeje przy przeziębieniu. Wcierajmy go w stopy, plecy, klatkę piersiową. Stosowany zewnętrznie złagodzi też nerwobóle, bóle mięśni i stawów. Można go wcierać Czytaj więcej

  • Sposoby na kłopoty ze snem

    Często wieczorem nie możesz zasnąć? Masz płytki sen i wielokrotnie budzisz się w ciągu nocy? Rano otwierasz oczy skoro świt? Najwyższa pora to zmienić! Czytaj więcej

  • Czy soczewica jest zdrowa?

    Czy soczewica jest zdrowa?

    Jadłaś już pierogi z soczewicą? Albo pasztet? W krajach azjatyckich piecze się z niej nawet chleb, a u nas wciąż jest mało znana. Warto po nią sięgać, bo to superfood za małe pieniądze! Czytaj więcej

  • Jak zimno i mróz mogą wpływać na zdrowie

    Siarczysty mróz nie wpędzi cię w chorobę, jeśli mu na to nie pozwolisz. Może za to sprawić, że będziesz młodsza i zdrowsza. Musisz się tylko nauczyć, jak z niego korzystać. Czytaj więcej

  • Chudnąć zdrowo przed telewizorem

    Są osoby spędzające przed szklanym ekranem nawet kilka godzin dziennie. A przy tym odruchowo sięgające po przekąski, często kaloryczne. Bezruch w połączeniu z dostawą tuczących przegryzek to prosta droga do nadwagi i otyłości. Można jednak połączyć telemanię z ćwiczeniami na kanapie. I chudnąć! Każde ćwiczenie powtarzajmy po kilkanaście razy. Zamiast chipsów Zastąpmy je plasterkami suszonych jabłek czy bananów. Albo j Czytaj więcej