Zdrowy tryb życia

  • Bezsenność. Nowa choroba cywilizacyjna

    WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) uznała bezsenność za chorobę cywilizacyjną. Bezsenność stała się epidemią, która coraz częściej dotyka ludzi na całym świecie. Na problemy ze snem narzeka średnio co trzeci Polak. Kłopoty z zasypianiem dotykają i mężczyzn, i kobiet i to niezależnie od wieku. Kiedy zaczyna się poważny problem? Jedna-dwie nieprzespane noce związane ze zmianą stref czasowych, troską o chore dziecko, podenerwowaniem, Czytaj więcej

  • Dlaczego warto jeść mrożonki

    Często zapadasz na infekcje? Brak witamin i składników mineralnych uzupełnią mrożone owoce, warzywa i ryby. Czytaj więcej

  • Smog. Cichy zabójca

    Nie uderza od razu. Działa powoli i cierpliwie. Cząstki pyłów osadzają się w płucach, a najdrobniejsze z nich przenikają do krwi i wraz z nią docierają do nerek, wątroby, mózgu. Jak groźny jest smog? Ilu Polaków zatruwa każdego roku? Czytaj więcej

  • Czy korzystanie z telefonów komórkowych zwiększa ryzyko raka?

    Czy korzystanie z telefonów komórkowych zwiększa ryzyko zachorowania na raka? Tak – mówią jedne badania. Nie – twierdzą inne. Gdzie leży prawda? I co możemy robić, aby zabezpieczyć się przed potencjalnie szkodliwym wpływem tej wszechobecnej technologii? Czytaj więcej

  • Czy suplementy diety mogą zabić?

    Szkodliwe bakterie, substancje rakotwórcze, specyfiki podobne do narkotyków – to składniki niektórych przebadanych niedawno suplementów diety, dostępnych na polskim rynku. Co jeszcze się w nich kryje? I dlaczego stosujemy ich coraz więcej? Redakcja Sekretów Medycyny przeprowadziła w tej sprawie śledztwo... Czytaj więcej

  • Żywica. Złoto polskich borów

    Wiosna to czas, kiedy możemy wybrać się na spacer do lasu w poszukiwaniu żywicy. Do czego może służyć nam ten „niedojrzały bursztyn”? Możemy z niego zrobić skutecznie działające maści i syropy. Tak więc dzisiaj zioła w wydaniu specjalnym, czyli tajemnicza substancja wydobywająca się spod kory drzew!* Czytaj więcej

  • Strefy śmierci w Polsce. Jak ratować się przed smogiem?

    Strefy śmierci w Polsce. Jak ratować się przed smogiem?

    Powietrze, którym oddychamy w niektórych regionach naszego kraju, zabija około 50 tys. ludzi rocznie. Czy mieszkańcy Śląska oraz Małopolski są skazani na życie i śmierć w „otwartej komorze gazowej”? Przedstawiamy aktualną sytuację i radzimy, jak bronić się przed trującą mgłą! Czytaj więcej

  • Jak 300 pomarańczy może pokonać raka?

    Witamina C może działać w komórkach nowotworowych niczym koń trojański – odkryli badacze z Akademii Medycznej przy Uniwersytecie Cornella w Nowym Jorku. Skuteczna jest zwłaszcza w przypadku dwóch odmian bardzo groźnego raka jelita grubego. Czytaj więcej

  • Przygotuj formę na zimę

    Aby w pełni cieszyć się z zimo wych szaleństw, trzeba wcześniej się rozruszać i po rozciągać. Narciarstwo nawet tylko to rekreacyjne, jazda na łyżwach czy zjazdy na sankach, wymagają przygotowania… Jeśli przez cały rok niewiele się ruszasz, Twój zimowy zryw może spowodować przykre dolegliwości w postaci bólów mięśni, zakwasów, a nawet kontuzji. Zwłasz cza na stoku od wytrzymałości fi zycznej zależy nasze bezpieczeństwo. Sporty zimowe to spory wysiłek dla organizmu, dlatego Czytaj więcej

  • Fakty i mity o zamiennikach cukru

    Miód, stewia, ksylitol… Jest wiele produktów, którymi możesz zastąpić biały cukier. Ale czy one na pewno są lepsze i mają mniej kalorii? Sprawdź, po jaką słodycz najlepiej sięgnąć. Czytaj więcej