Zdrowy tryb życia

  • Wszystko w twoich rękach

    Wszystko w twoich rękach

    Aż 80 proc. infekcji jest przenoszona na dłoniach. Wystarczy więc myć ręce, żeby unikać chorób. Ale nie tak pobieżnie, 5 sekund i załatwione. Tak się nie wygra z groźnymi bakteriami. Czytaj więcej

  • Rozruszaj stawy

    Rozruszaj stawy

    Co robić, żeby nie narzekać na bóle w kolanach i z łatwością wstawać z łóżka? Dbać o aktywność fizyczną, zdrowo się odżywiać i nie nabierać zbyt dużo kochanego ciałka. Czytaj więcej

  • Ziołowe oczyszczanie płuc

    Ziołowe oczyszczanie płuc

    Toksyczne płuca mogą być przyczyną astmy czy stanów zapalnych górnych dróg oddechowych. Czytaj więcej

  • Broń się przed smogiem

    Broń się przed smogiem

    Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem to jedno z najgroźniejszych zjawisk, które ma bezpośredni wpływ na zdrowie. Co robić w tej sytuacji? Czytaj więcej

  • Czarny bez - lekarstwo o smaku nektaru

    W maju zakwitają pięknymi kremowymi baldachami dzikie bzy. To okazja, by wybrać się na pachnące żniwa i stworzyć z nich wspaniałe syropy, toniki kosmetyczne, a nawet… zaskoczyć gości niezwykłym bzowym „szampanem”! Czytaj więcej

  • Ziółka na stres i sen

    Ziółka na stres i sen

    Z uporczywą bezsennością zioła sobie nie poradzą, ale jeśli jesteś podenerwowana i źle sypiasz, bo za dużo się zamartwiasz różnymi sprawami, mogą złagodzić objawy. Trzeba tylko regularnie je pić, przez co najmniej 3-4 tygodnie. Należy też pamiętać, że ziołowe środki zmniejszające lęk i napięcie nerwowe dzielą się na te, które nie powodują senności i na takie, które ją wywołują. Oto, jakie roślinki powinny się znaleźć w Twojej naturalnej Czytaj więcej

  • Zalecenia św. Hildegardy przeciw żółtaczce

    Żółte zabarwienie skóry, białkówek oczu, błon śluzowych i narządów wewnętrznych to skutek bardzo wysokiego poziomu bilirubiny we krwi i odkładaniu się jej nadmiaru w tkankach. Bilirubina to żółty barwnik, który powstaje w wyniku rozpadu krwinek czerwonych. XII-wieczna uczona benedyktynka z Bingen jako lek na te objawy chorób wątroby zalecała napój aloesowy. 0,5 g sproszkowanego aloesu wieczorem zalać 3/4 szklanki zimnej wody. Rano ostrożnie odlać wodę, uważając, by nie po Czytaj więcej

  • Wierzba purpurowa zamiast aspiryny

    Krzew wierzby purpurowej czę- sto jest spotykany w Polsce i na terenie całej Europy. Od lat jest stosowany w medycynie natu- ralnej. Jego dwu-trzyletnie pędy zbiera się wiosną, zanim wypuści pierwsze listki. Występowanie Wierzbę purpurową spotkamy w całej Europie, rośnie dziko aż po Ural. Lubi pobrzeża rzek i tereny podmokłe. Co zawiera? Glikozydy fenolowe (w tym salicyna) zawarte w wyciągu z kory wierzby mają zbliżone dział Czytaj więcej

  • Krwawnik na żylaki

    Niedawno wypróbowałam przepis Stefanii Korżawskiej na herbatkę antyżylakową. 3 łyżki kwiatów krwawnika zalewam 4 szklankami wody i zagotowuję. Następnie zdejmuję z gazu i parzę pod przykryciem 15 minut. Dodaję 2 łyżeczki soku z kasztanowca. Piję codziennie, co najmniej przez 3 miesiące. Wanda z Łukowa Czytaj więcej

  • Sok ze szpinaku na zaparcia

    Szpinak jest bardzo pożądany w codziennej diecie. Jak wszystkie warzywa zielone, ma sporo wapnia, więc chroni kości i zapobiega osteoporozie. Jest też bogatym źródłem witamin z grupy B, które dbają o psychikę, chroniąc przed nerwicami i depresjami. Działa na zęby i dziąsła, zapobiegając krwotokom. Sok ze szpinaku pomaga z kolei przy dolegliwościach trawiennych, zwłaszcza zaparciach (np. Szpinak Sok, ok. 20 zł). Aby się ich pozbyć, codziennie pijmy po 2 szklanki – rano i wieczorem, aż do ustąpi Czytaj więcej