Zdrowy tryb życia
-
Co jeść?
Jeśli zastanawiamy się co jeść warto spojrzeć na przykłady z innych krajów. W Stanach Zjednoczonych, w których jest nadmierne spożycie tłustych wędlin, mięsa, ciast i chipsów wiele osób cierpi na cukrzycę i choroby układu krążenia. W krajach śródziemnomorskich, w których je się mniej produktów odzwierzęcych odsetek osób z tego rodzaju chorobami jest mniejszy. W polskich warunkach klimatycznych z powodzeniem oliwę z oliwek możemy zastąpić ol Czytaj więcej
-
Za co cenię olej rzepakowy?
Za jego uniwersalność. Ma delikatny smak, jest bezzapachowy, można stosować go do smażenia, duszenia, marynowania, sałatek. Jest powszechnie dostępny i polski. A na dodatek ma dobry skład. Czytaj więcej
-
Modne oleje nie zawsze najlepsze
Prof. dr hab. n. med. Andrzej Bochenek wyjaśnia: - Nie popieram mody na olej kokosowy. Podobnie jak palmowy, zawiera wysokie wartości kwasów nasyconych. Te dwa tłuszcze - jeśli już stosujemy - powinniśmy stosować okazjonalnie, natomiast do codziennego użycia warto wybierać olej rzepakowy. Nadaje się on również dla małych dzieci (już od 6. miesiąca życia). prof. dr hab. n. med. Andrzej Bochenek - specjalis Czytaj więcej
-
Cukierki Walerianowe z ekstraktem waleriany i olejkiem lawendy firmy Reutter!
-
Cukierki Aloesowe z trawą cytrynową
-
Obalamy mity na temat oleju rzepakowego!
Na temat tłuszczów w diecie krąży dużo - często sprzecznych - informacji. Wiele mitów pojawiło się również na temat oleju rzepakowego, który przez pewien czas był traktowany w naszym kraju jako produkt niskiej jakości. Czy tak jest w rzeczywistości? Olej rzepakowy, który często jest składnikiem tworzonych przez nas Czytaj więcej
-
Tłuszcze są niezbędne do życia
Wiele osób uważa, że należy je całkowicie usunąć z diety, ponieważ to one są odpowiedzialne za podwyższenie poziomu cholesterolu. Czytaj więcej
-
Bez obaw zdejmuj buty
Jesienią i zimą wiele godzin nosimy ciężkie, zabudowane obuwie. To sprawia, że skóra stóp nie oddycha i pojawia się nieprzyjemny zapach. Czytaj więcej
-
Warto porzucić cukier już dziś
Nasi przodkowie obywali się bez czystego cukru, my jesteśmy już od niego uzależnieni. Dlaczego warto porzucić ten nałóg? Czytaj więcej
-
Dieta probiotyczna
Lekarze doceniają zdrowotne właściwości produktów fermentowanych, które doskonale służą zdrowiu. Czytaj więcej