• Informacje na temat:

    witaminy owoców

Artykuły na temat: witaminy owoców
  • Pigwa to jeden z najsta rszych owoców świata. Ma kwaśny smak, wygląd podobny do cytryny i tak jak ona zawiera dużo witaminy C. Japońscy naukowcy z Uniwersytetu...

  • ...skusić się np. na sok lub dżem z naszej rodzimej dzikiej róży, by dostarczyć organizmowi znacznie więcej dobro- czynnej witaminy C. Dzika róża zawiera jej 30 razy więcej niż popularna cytryna! Co(...). Pamiętajmy tylko, by nie zbierać owoców róży rosnącej przy szosach.

  • ...produktach, ale łatwo ją zniszczyć w gotowaniu. Dlatego dbajmy o codzienną porcję surówki, orzechów i owoców. Wapń plus witamina D zapobiegają osteoporozie To idealnie zgrana para mikroelementów: wapń(...). Najwięcej jest jej w… dzikiej róży, dereniu, rokitniku (pijmy soki z ich dodatkiem). Dzienną dawkę witaminy zapewni np. zjedzenie 1 czerwonej papryki, garści czarnej porzeczki, koktajl z borówek...

  • Poznaj moc owoców czarnego bzu

    W kwiatach tego niezwykle zdrowego krzewu pisaliśmy na początku wakacji. Teraz, zgodnie z obietnicą, przypominamy o zbiorach i właściwościach owoców czarnego bzu.

  • Dziennie potrzebujesz ok. 70 mg kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Ale jeśli jesteś osłabiona i brakuje ci energii, sięgaj jak najczęściej po jej naturalne źródła.

  • ...przyswajalnej wi taminy C ze wszystkich owoców, bo aż 1400-4500 mg w 100 g! Przykładowo, owoc aceroli daje nam tyle naturalnej witaminy C, co kilogram cytryn! W aceroli znajdziemy też cenne antyoksydanty(...) Większość z nas z wysoką zawartością witaminy C kojarzy głównie cytryny, pomarańcze i grejpfruty. Owszem, zawierają one jej sporo (ok. 50 mg na 100 g), ale nie najwięcej. Są rośliny...

  • Znajdziemy w nim dużo witaminy PP, biorącej udział w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów. Witami na PP utrzymuje także w dobrej kondycji skórę, nabłonek przewodu pokarmowego i układ nerwowy. Rozszerzając naczynia krwionośne, usprawnia funkcjonowanie mózgu. Dlatego ziołomiód głogowy jest idealną odżywką dla osób starszych, pragnących jak najdłużej zachować sprawność...

  • ...źródłem tej witaminy są krajowe owoce sezonowe: porzeczki czarne i czerwone, agrest, wiśnie, maliny. Najlepiej jeść je na surowo. Duże jej ilości zawierają warzywa: kapusta czerwona i biała (głąb), natka pietruszki, pomidory, papryka. Nic nie pobije jednak owoców dzikiej róży. Zjedzenie 3 lub 4 surowych zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C! Radzi naturoterapeuta Jerzy A. Masłowski...

  • ..., gotowanych warzyw (należą do nich także ziemniaki) pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminy. Jeśli ktoś lubi słodycze, powinien jeść więcej porcji warzyw i owoców: cukier bowiem niszczy witaminy(...) Najbogatszym ich źródłem są warzywa i owoce. Witaminy naturalne są zawsze lepiej przyswajane niż syntetyczne. Każda z nich pełni różne funkcje w organizmie. Np. witamina...

  • Przedawkowanie witamin może być niebezpieczne. Witaminy to organiczne związki chemiczne, których nasz organizm nie(...) są dobrze tolerowane przez organizm. Niektóre witaminy (np. A lub D), gdy je przedawkujemy, mo gą być szkodliwe dla organizmu. Dlatego też każdy suplement diety przyjmujmy pod kontrolą lekarza...

Dyskusje na temat: witaminy owoców
  • Re: Witaminy dla kobiet

    Witaminy dla kobiet w okresie jesiennym są bardzo ważnym elementem diety , bądź dodatku dla odporności , a że nadeszła właśnie ta pora to potrzebujemy dodatkowych witamin bo jak wiadomo jest coraz mniej słońca , coraz mniej owoców i warzyw hodowanych w ogródkach więc i nasz organizm potrzebuje wsparcia ze strony witamin. Znacie dobre witaminy dla kobiet ? Jakie witaminy dla kobiet najlepiej

  • Re: Uzupełnij witaminy

    Gorzkie migdały są trujące zawierają cyjanek tak samo jak pestki owoców,Mario ogarnij się.

  • Re: Witaminy dla kobiet

    Witaminy dla kobiet w okresie jesiennym są bardzo ważnym elementem diety , bądź dodatku dla odporności , a że nadeszła właśnie ta pora to potrzebujemy dodatkowych witamin bo jak wiadomo jest coraz mniej słońca , coraz mniej owoców i warzyw hodowanych w ogródkach więc i nasz organizm potrzebuje wsparcia ze strony witamin. Znacie dobre witaminy dla kobiet ? Jakie witaminy dla kobiet najlepiej

  • Re: Idziesz do szpitala? Chroń się przed superbakterią

    Ascorbinian sodu to witamina C, znajdująca się w owocach i warzywach. Jeżeli jesz zbyt mało owoców, uzupełnij niedobór wit. C jakimś suplementem

  • Re: Witaminy dla kobiet

    Witaminy dla kobiet w okresie jesiennym są bardzo ważnym elementem diety , bądź dodatku dla odporności , a że nadeszła właśnie ta pora to potrzebujemy dodatkowych witamin bo jak wiadomo jest coraz mniej słońca , coraz mniej owoców i warzyw hodowanych w ogródkach więc i nasz organizm potrzebuje wsparcia ze strony witamin. Znacie dobre witaminy dla kobiet ? Jakie witaminy dla kobiet najlepiej

  • Re: Jak chronić witaminy w żywności?

    rokitnik zawiera więcej niż czarna aronia, jarzębina pospolita, dzika róża czy czarna porzeczka . Niektóre źródła podają, że 25 gram owoców rokitnika zawiera czterokrotną dawkę dzienną witaminy B12 -byłoby(...)Polecam Konopny BIO Syrop Rokitnikowy. Liczne badania naukowe udowodniły, że Witaminy A rokitnik zawiera trzy razy więcej niż marchew, witaminy E jest w rokitniku cztery razy więcej niż pestkach

  • Re: Sposoby na łamiące się paznokcie

    ja jem dużo warzyw i owoców, czasami przyjmuje jakieś witaminy ( szczególnie jesienią)i mam zdrowe paznokcie. Kiedyś stosowałam olejek rycynowy po czym faktycznie paznokcie były troszkę ładniejsze.

  • Re: Gdy brakuje witaminy B12

    Ja od jakiegoś czasu robię sobie koktajle z warzyw i owoców na odchudzanie, powoli chudnę i czuję się lepiej, można tym zastąpić normalny posiłek, przepisy biorę z bloga fitynka

  • Re: Czy żurawina jest zdrowa?

    Konfitura z żurawiny. Żurawina to jeden z najzdrowszych owoców występujących w naszym kraju. I, choć dość niepozorna, kryje w sobie bogactwo witamin i antyoksydantów. Medycyna konwencjonalna odkryła ją dość niedawno, natomiast ta ludowa korzysta z niej od lat. W żurawinie znajdziemy potas, beta-karoten i mnóstwo witaminy C. Nasze prababki stosowały ją na przeziębienia, infekcje, a nawet reumatyzm

  • Re: Witaminy i minerały: Ile ich potrzebujesz?

    Nie lubię owoców, warzywa są ok