• Informacje na temat:

    tabela witamin

Artykuły na temat: tabela witamin
  • Cukier przyczynia się do nadwagi, otyłości, cukrzycy, próchnicy, depresji, rujnuje wątrobę, okrada nas z witamin i przyspiesza starzenie. Jest pożywką dla komórek rakowych. Jego nadmiar osłabia odporność. To mocne argumenty za tym, żeby wyeliminować go z diety. Nie jest to proste. Cukier działa jak narkotyk. Im więcej go jemy, tym częściej mamy na niego ochotę.

  • Zimą i wczesną wiosną (tak surową w tym roku) za obrzęki mogłyśmy winić brak ruchu i niezbyt zdrową, pozbawioną witamin dietę. Jeśli teraz opuchlizna nadal nam dokucza, sprawdźmy, co może ją(...) jednak być objawem poważnych dolegliwości. Przeanalizuj kiedy i gdzie pojawiają się zmiany. Nasza tabela podpowie, o czym mogą świadczyć. Zalecane na co dzień Sól do przyprawiania...

  • ...przeważały warzywa, np. sałaty i zioła. 2. Sok albo koktajl Szklanka soku czy owoców zmiksowanych z jogurtem zastąpi Ci jeden posiłek i dostarczy minerałów i witamin na cały dzień. Pij je w pierwszej jego...

  • Na sklepowych półkach jest coraz więcej żywności wzbogaconej o dodatkowe witaminy i minerały. Producenci zachęcają do ich kupowania, twierdząc, że uzupełniają one brakujące organizmowi składniki(...) zdrowia (obniża poziom cholesterolu, podwyższa odporność, zapobiega osteoporozie, miażdżycy, uzupełnia niedobory witamin i mikroelementów itp). Jest wiele produktów wzbogaconych dodatkami...

  • ...schorzenia występują często. Na to, że chorują coraz młodsi ludzie, wpływa siedzący tryb życia, niedobory witaminy D3 i dieta uboga w wapń, a bogata w cukier i przetworzone produkty. O rozwoju osteoporozy(...) miesiączkować. Jeśli w dodatku niezbyt dobrze się odżywia, ma niedobory witaminy D i mało się rusza – można podejrzewać, że jej kości nie są w dobrym stanie. Osoby dobrze odżywione rzadziej cierpią na...

  • ..., chudy nabiał. Tłuszcze powinny być głównie pochodzenia roślinnego: olej rzepa kowy, oliwa. Zrezygnuj z tłus tej śmietany, smal cu, boczku i panierek. Warzywa traktuj nie tylko jako źródło witamin, ale...

  • Dieta paryska bez efektu jo-jo

    .... Z kolei, jeśli chcemy pozbyć się tylko kilku kilogramów, osiągnięcie celu zajmuje zwykle więcej czasu. O.: Zaleca pan suplementy witaminowe, ale co z witaminami, które wchłaniają się z tłuszczem? Dopiero w trzeciej fazie zezwala pan na odrobinę masła i oliwy. Nie grozi nam niedobór witamin takich jak D czy E? J.-M.C.: Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to sprawa tkanki tłuszczowej...

  • .... Czynniki ryzyka ● Starszy wiek – zgodnie z wynikami badań nawet co 2. sześćdziesięciolatek ma grzybicę. ● Niedobór składników odżywczych, np. niektórych witamin i minerałów. ● Nieprawidłowa waga(...) przeczyszczających (również ziół o takim działaniu, np. kruszyny); ✔nie pal papierosów i nie pij alkoholu. Dbaj, aby nie brakowało ci witamin z grupy B, cynku i żelaza – ich niedobór może sprzyjać...

  • ...zawiera kwasów omega-3!). Poza tym, tłuszcz umożliwia przyswajanie witamin A, D, E i K. Jednak nawet tych najzdrowszych tłuszczów nie należy jeść zbyt dużo. Dostarczają bowiem dwa razy tyle kalorii co...