• Informacje na temat:

    tabela produktów

Artykuły na temat: tabela produktów
  • Nie słodzisz herbaty ani kawy, starasz się nie objadać ciastkami… Niby wyeliminowałaś cukier. A tu niespodzianka – on nadal jest w produktach, które zjadasz na co dzień!

  • .... To głównie za sprawą fruktozy. Glukoza, obecna w większości produktów węglowodanowych (mąka, ryż, ziemniaki), trafia do naszego krwiobiegu, odżywiając komórki. Jej nadmiar odkłada się w postaci...

  • Puryny i ich wpływ na stężenie kwasu moczowego we krwi

    Puryny to naturalne związki chemiczne, które występują w większości produktów żywnościowych. Najwięcej jest ich w artykułach zawierających duże ilości białka, a najmniej w niskobiałkowych. Puryny nie są obojętne dla ludzkiego organizmu i wpływają na poziom kwasu moczowego we krwi.

  • Sklepowe półki uginają się od produktów, ale w wielu z nich jest szkodliwa chemia. Jak jadać zdrowo, nawet jeżeli nie stać nas na to, by kupować drogą żywność ekologiczną?

  • Zdrowa dieta bogata w wapń zawsze pomoże. Jadłospis powinien być urozmaicony. Nie należy pić tylko mleka, jeść tylko ser lub jogurty. Dużo wapnia zawierają np. sardynki (zawsze należy jeść je z ośćmi) czy suszone śliwki. Warto policzyć sobie, ile w die cie jest wapnia sprawdzając w tabelach ile wapnia zawiera dany produkt. Suplementy są rozwiązaniem dobrym, jeśli nie możemy...

  • ...najmniej przetworzonych (warzywa, pełnoziarniste pieczywo, kasze). Przy wyborze produktów posługuj się indeksem glike micznym (IG). Tuczące są pro dukty z IG powyżej 50 (tabela: www...

  • .... produktów na sklepowych półkach, takich jak pieczywo, wędliny, musztarda, keczup, przyprawy, dania instant, marynaty itp. Często jest dodawany do produktów należących do tzw. zdrowej żywności, np(...) słodkiej melasy lub karmelu, które nadają kolor i smak. Wiele produktów zawiera syrop glukozowo-fruktozowy. To gorszy zamiennik cukru, mieszanka glukozy i fruktozy. Dodawany do napojów mlecznych...

  • ...jednak być objawem poważnych dolegliwości. Przeanalizuj kiedy i gdzie pojawiają się zmiany. Nasza tabela podpowie, o czym mogą świadczyć. Zalecane na co dzień Sól do przyprawiania(...) zdrowiem, możesz zmniejszyć lub… wyeliminować. Wypróbuj, jak skuteczne jest zrezygnowanie z soli i produktów zatrzymujących wodę w organizmie. Przetworzona żwyność: Wszystkie półprodukty, fast foody...

  • ...wskaźnik nie przekracza 60 – uwalniają one cukry powoli, nie powodując gwałtownych skoków we krwi i na dłużej zapewniają uczucie sytości. Wartości glikemiczne poszczególnych produktów znajdzie Pani w specjalnych tabelach, o które proszę zapytać lekarza.

  • Nawet jeśli unikamy słodyczy, nadal jest on obecny w naszym pożywieniu. I to w dużych ilościach!