• Informacje na temat:

    na bolące ręce

Artykuły na temat: na bolące ręce
  • ...wysysać krew. Ale w końcu dałam się namówić koleżance. Przełamałam swój strach i zapisałam się na zabieg. Zapewne nie bez znaczenia jest fakt, że trafiłam w dobre ręce, do gabinetu z certyfikatem. Choć...

  • Aby przyspieszyć gojenie, zaraz po upadku przyłóż w bolące miejsce zimny kompres. Zahamuje on wewnętrzne...

  • Bolące kolana czy łokcie nie muszą być efektem siedzącej pracy ani upływu czasu. Często mają inne, bardzo nietypowe powody.

  • Mam zesztywniałe ręce i kolana. Bolą mnie, więc zażywam leki przeciwbólowe. Jakie naturalne sposoby ułatwią mi chodzenie i zmniejszą moje dolegliwości? - pyta 52-letnia Elżbieta z Zakopanego.

  • ...menopauzy? Oto nasze podpowiedzi. Zapobiegają zatrzymaniu wody Często czujesz się obrzmiała i ociężała? Puchną ci nogi, stopy i ręce? Zdaniem naukowców na takie dolegliwości skarży się blisko 90(...) kostek, potem posuwaj się w górę nóg, a następnie ugniataj pośladki, brzuch, klatkę pier siową i ręce. Powstrzymują...

  • ...z konsultacją lekarską. Na własną rękę w przypadku ostrego bólu można sobie pomóc, odciążając staw i ograniczając jego ruchomość. Warto też okładać bolące miejsce lodem i łagodzić dolegliwości środkami...

  • ...cynk, który wytwarza wokół wirusów powłokę uniemożliwiającą ich namnażanie się. Na zziębnięte ręce i stopy Kąpiel stóp: wlej do wanny tyle(...) korzystnie działa też w przypadku lekkich zaburzeń ukrwienia. Kąpiel rąk: wlej do miednicy wodę o temp. 37–42°C. Włóż ręce tak, by woda sięgała do połowy ramion. Do kąpieli możesz dodać wywar ze...

  • ...kręgosłupa, poleca kobietom w ciąży i seniorom. Jak je wykonać prawidłowo? W pozycji na czworakach rozstawiamy kolana na szerokość barków, ręce trzymamy wyprostowane, przyciągamy podbródek do klatki(...). ● Przyciąganie nóg Kładziemy się na plecach, zginamy jedną nogę, ręce splatamy na kolanie i stopniowo przyciągamy kończynę do klatki piersiowej. W tej pozycji wytrzymujemy przez chwilę, powoli opuszczamy...

  • ...tabletkę przeciwbólową, położyć zimny okład lub posmarować bolące miejsce maścią rozgrzewającą – co kto woli. Pomoże także specjalny masaż. Niezbędne przerwy w pracy – Jak jeszcze mogę zadbać o swoją rękę? – Niezbędne są częste przerwy w pracy. Warto też rozkładać pracę na dwie ręce, np. podczas noszenia zakupów. Powinna też pani pomyśleć o zapisaniu się na basen – pływanie skutecznie...

  • .... Fizykoterapia – rozgrzeje i rozluźni bolące plecy (np. diatermia, terapuls, solux). nRehabilitacja – wykonywane pod okiem rehabilitanta ćwiczenia zmniejszą ból i napięcie mięśni przykręgosłupowych, zwiększą(...) ćwiczmy mięśnie grzbietu: leżąc na brzuchu z wyciągniętymi rękami i nogami, postarajmy się unieść lekko tułów i wyciągnięte ręce oraz nogi (na wysokość maks. 5 cm); wytrzymajmy w tej pozycji 5–10 sek...

Dyskusje na temat: na bolące ręce
  • Re: Rwa kulszowa - jakie są jej przyczyny i objawy?

    witam wszystkich cierpiących! zmagam się z dyskopatią od 2 lat, takiego bólu nie życzę nikomu, jednak nauczyłam się z nim żyć. PO pierwsze nerwy kulszowe lubią ciepło. grzejcie bolące miejsce termoforem , poduszką elektryczną, kąpiel prysznic ,po drugie delikatne rozciągające ćwiczenia, złączyć ręce nad głową wysoko i ciągnąć do góry , systematyczne ćwiczenia przynoszą ulgę , ale delikatnie

  • Moja sytuacja

    będzie wierny czy zdradzi - dziewczyna ma dobre serce i jest troszeczkę naiwna i młoda (20lat) - i nie chciał bym by wpadła w niewłaściwe ręce. W końcu na weselu gdzie "grał" padła ofiarą jego bajeru