• Informacje na temat:

    magnez na depresje

Artykuły na temat: magnez na depresje
  • Według nowych zaleceń ekspertów codziennie powinnyśmy dostarczać organizmowi 300–400 mg magnezu. Zapobiegniemy w ten sposób przykrym dolegliwościom.

  • ...miligramów dziennie, to jego brak jest dotkliwy dla organizmu. Siła magnezu Pierwiastek ten wraz z wapniem i fosforem buduje nasze kości. Decyduje o pracy komórek nerwowych. Odpowiada za wydajność(...) innych chorób oskrzeli i płuc. Objawy braku magnezu Powodem niedoboru magnezu jest głównie dieta uboga w minerały, a więc ta wysoko przetworzona, bogata w tłuszcze, a uboga w węglowodany. Czynnikiem...

  • ..., a dodatkowo niskim ciśnieniem krwi. Występuje m.in. w: suszonych morelach, figach, rodzynkach, cytrusach, pomidorach. Magnez. Zapewnia prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych i działa równoważąco na psychikę. Gdy go brakuje, mamy nie tylko gorszy nastrój, ale też np. łatwiej się przeziębiamy. Magnezowi potentaci to np.: nasiona słonecznika, orzechy, kakao...

  • ...zwłaszcza po produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy B6 i B12, kwas foliowy, tryptofan, cynk oraz magnez. Jedzmy więc ryby morskie, produkty sojowe, zielone warzywa liściaste (szpinak...

  • ...(są źródłem magnezu).

  • ...: A, C, E i z grupy B oraz magnezu, żelaza, cynku i selenu. Taki komplet to np. Centrum, Bodymax czy Biovital. Jednak najskuteczniejszą metodą leczenia SAD jest fototerapia, czyli oddziaływanie światłem...

  • ...również witaminy z grupy B: B6 (pirydoksyna), B1 (tiamina), a także składniki mineralne, takie jak magnez i wapń.

  • D, cholina, żelazo, cynk, magnez oraz S-adenozylometionina (SAMe). Natomiast „śmieciowe” jedzenie może przyczyniać się do wczesnego ujawniania się depresji. O czym warto pamiętać? Depresja nie zawsze...

  • ...skutecznej metody jej leczenia. Zaleca się unikanie wszelkich używek, stosuje się trening fizyczny, psychoterapię i leczenie farmakologiczne. Podaje się leki przeciwdepresyjne, preparaty magnezu, witaminę...

  • ...jest także przyjmowanie witamin: A, C, E i z grupy B oraz magnezu, żelaza, cynku i selenu. GP Grzegorz Prasałek, internista PAMIĘTAJ: Najskuteczniejszą...

Dyskusje na temat: magnez na depresje
  • Re: Depresja: im lepiej poznana, tym łatwiej leczona

    Ja takze mialem depresje, bywa , ze mam raz na pol roku,,,i co trzeba robic! zadnych lekarzy, itd. nie mowic bliskim,,bo patrza na ciebie i to pozniej wywokuje zle samopoczucie,,, moja Rada kolejna, Sport, odzwianie sie , jesc produkty zawierajace magnez, pic mniej kawy a w ogole wcale,,, lepiej rozpuszczalna,,wypoczwac i co najwazniejsze nie poddawac sie

  • dzis mam depresje, a wlasciwie...

    :((( oj, współczuję:(( Ja na razie nie wiem, co to jest... Magnez powinien pomóc, tak myślę, tylko trzeba poczekać, aż zacznie działać:)) Pozdrawiam, a może jakieś winko??? Może pomoże???

  • Re: Taka śmierć jest niepotrzebna

    marginesie. Trzeba poznać swoją fizjologie bo obniżenie nastroju to często ńiedobor witamin. Ja gdy mi się pogląd na rzeczywistosc zaciemnia pakuje w siebie witaminę c magnez jakiś dobry suplement wielowitaminowy i popijam to wszystko bardzo gęstym napojem kakaowym z cukrem. I po dziesięciu minutach świat jest znowu piękny i chce się wszystkiego. Wiec zanim zdiagnozujecie sobie depresje to zróbcie

  • Re: co robic

    witam,niestety depresje trzeba leczyc.Mi zawsze lekarz przepisuje jakies leki uspokajajace,a nieraz to tylko chodzilam na magnez z glukoza w zastrzykach(10) i to mi pomagalo,ale co roku na wiosne to wraca zle samopoczucie ,brak sensu zycia,robi mi sie slabo,mam zawroty glowy ale jak mam teraz leki to narazie jest oki.Takze udaj sie najlepiej do lekarza on ci napewno zaradzi.pozdrawiam

  • Re: Re: a ja...

    A mi sie wydaje, ze te depresje to troche wymysl farmaceutow. Spoleczenstwo jest zdrowe, to trzeba jakas chorobe wymyslec! Najlepiej cos czego sie nie zbada i nie zmierzy - to wlasnie depresja. Moja(...) proszki! witaminy, na piekne paznokcie, na piekne wlosy, na grype, na angine... bierzmy magnez, chrom, leczmy sie z depresji, chudnijmy dzieki pigulka! zamiast faszerowac sie proszkami lepiej korzystac

  • Re: article239624

    lekarza po badaniu z wlosow): 1000mg wit. C, wit. PP, magnez, zelazo, cynk, sod i potas. Oczywiscie nie bralam tego wszystkiego oddzielnie, tylko w specjalnie skombinowanym plynie:) I mi pomoglo! A mialam okropne mysli, leki i co tylko! Ostatnio przeczytalam, ze takie leki moga wywolywac problemy z tarczyca! Nie nalezy wiec wszystkiego poczytywac za depresje lub za zmeczenie. A ostatnio mam