• Informacje na temat:

    gdy bolą plecy między łopatkami

Artykuły na temat: gdy bolą plecy między łopatkami
  • ...w prawidłowej pozycji. Gdy długo utrzymujemy tę samą pozycję, zmniejsza się przepływ krwi przez napięte mięśnie wokół kręgosłupa. Stają się one niedotlenione, jak po wyczerpującym biegu, dlatego bolą plecy(...) po wewnętrznej stronie odbytu i wyglądają jak małe, miękkie poduszeczki. Czasem są tak powiększone, że wychodzą na zewnątrz w postaci sinoczerwonych guzków. Zwykle pieką, bolą, zaś gdy pękają...

  • ...przy biurku należy siedzieć prosto. Lekarze odkryli, że znacznie zdrowsze jest odchylanie się do tyłu tak, by kąt między plecami a siedziskiem krzesła wynosił 135 stopni. Odległość między brzuchem(...) zapobiegniesz wypadnięciu dysku. Postawa pesymisty Brzuch wypięty, głowa schowana w ramionach, szuranie nogami – to wywołuje bóle części szyjno-piersiowej oraz piersiowo-lędźwiowej. Unikniesz ich, gdy...

  • Pierwsza pomoc dla malucha w razie nagłych wypadków

    Nawet przewidująca mama nie uchroni swojego malca przed urazami. Co robić, gdy zdarzy się wypadek, radzi nasz ekspert, Mikołaj Łaski.

  • ...odczuwać, jeśli spędzasz wiele czasu pochylona do przodu np. z laptopem na kolanach. Plecy bolą najczęściej między łopatkami. Czasem jest to odczuwane w klatce piersiowej, w okolicy mostka. Jeśli zdarza(...) na wznak, możesz bez trudu wsunąć dłoń pod plecy na odcinku lędźwiowym, to oznacza, że jest on zbyt twardy. Gdy jest za miękki, wsunięcie dłoni będzie trudne. Prawidłowy jest wtedy, gdy dłoń trafia...

  • ...między 30. a 60. r.ż. Powoduje ją ucisk nerwu kulszowego (biegnie on od rdzenia kręgowego do stopy). Na przykład przez krążek międzykręgowy (tzw. wypadający dysk). Objawem bywa pobolewanie w okolicy krzyżowo-lędźwiowej kręgosłupa albo silny ból, który przykuwa nas do łóżka. Promieniuje do pośladka, kolana, stopy. Nasila się podczas kaszlu, kichania, wypróżniania, ruchów. Gdy długo trwa, może...

  • ...klęknij na jedno kolano. Plecy powinny być wyprostowane. Nigdy nie pochylaj się przy wyprostowanych nogach. Ustaw sprzęty na dobrej wysokości ● Nie stawaj na palcach. Taka pozycja może spowodować wysunięcie się krążka międzykręgowego. Gdy musisz dosięgnąć czegoś, co jest wysoko, zawsze korzystaj ze stołka lub drabinki. ● Deska do prasowania powinna sięgać do pasa, wtedy nie będziesz musiała ani...

  • ...sześćdziesiątce zwykle już nie miesiączkuje. To okres tzw. postmenopauzy, gdy przestaje być chroniona przez estrogeny – żeńskie hormony płciowe. Gdy ich poziom w organizmie gwałtownie spada, znacznie pogarsza się(...) między 60. a 70. rokiem życia są zagrożone rakiem jajnika czy macicy. A we wczesnym wykrywaniu tych nowotworów pomagają USG przezpochwowe i cytologia. Tych badań nie można zaniedbywać nawet po...

  • ...... pieska. Pozwól mu rozwijać się we własnym tempie. Dobrze rozważ kupowanie chodzika. Zwykle więcej szkody z takiego urządzenia niż pożytku. Gdy maluch jest za słaby na chodzenie, zamiast ćwiczyć(...). W domu przez cały rok, po trawie i piasku latem. Stopy kształtują się przez 3-4 lata, ale newralgiczny jest okres między pierwszym krokiem a momentem, kiedy dziecko zaczyna swobodnie biegać (zajmuje...

  • Jak złagodzić przykre dolegliwości u dziecka na wakacjach

    ...dziecka. A zatem, zdrowych i bezpiecznych wakacji... bez lekarza! W podróży W autobusie, samochodzie albo samolocie staraj się zapobiegać chorobie lokomocyjnej malucha. Oto skuteczne sposoby. Gdy(...), skonsultuj z pediatrą, jaki lek będzie dla niego najlepszy. Na plaży Nigdy nie oddalaj się od malucha, kiedy jesteście nad wodą. Inaczej w niebezpiecznej sytuacji możesz nie zareagować na czas. Gdy...

  • ...ciała powinien spoczywać między łopatkami. Na wdechu zatrzymaj się na górze, a następnie z wydechem zacznij kręg po kręgu opuszczać plecy. Pamiętaj, aby przy opadaniu najpierw podłogi dotykały kręgi(...) na NTM, a inne nie? Przyczyną jest przede wszystkim osłabienie mięśni dna miednicy (tzw. mięśni Kegla), zlokalizowanych pomiędzy kością łonową a ogonową. Stanowią one swoisty hamak podtrzymujący...