• Informacje na temat:

    efekty jogi

Artykuły na temat: efekty jogi
  • Uważasz, że joga jest nudna, zbyt statyczna? Najwyraźniej nie znalazłaś do tej pory odpowiedniej dla siebie odmiany. A tych jest mnóstwo: dynamiczna ashtanga, spokojna sivananda, akrobatyczna air-joga, odmładzająca hormonalna. Poczytaj o ośmiu najpopularniejszych rodzajach, być może zdecydujesz, że warto być joginką.

  • Joga dla ciała i duszy

    .... – Popularność jogi opiera się modom, bo pomaga na wiele kłopotów zdrowotnych, od kręgosłupa począwszy, przez sprawy kobiece, a na problemach z ciśnieniem skończywszy – mówi filozof Agnieszka Passendorfer(...). Joga pomost dla duszy Khrystyna Struk porzuciła stabilny zawód prawniczki na rzecz maty. Nie wprowadza już na giełdę nowych spółek, tylko nowych kursantów do świata jogi. I mówi, że to była najlepsza...

  • Pomoże Ci kilka prostych trików psychologicznych, leki i zioła, a także sprawdzone metody zaczerpnięte z jogi.

  • Leczenie migreny to nie tylko łagodzenie skutków jej ataków, lecz także zapobieganie pojawianiu się kolejnych. W profilaktyce tej choroby bardzo ważny jest tzw. higieniczny tryb życia. Dobre efekty przynoszą m.in. ćwiczenia relaksacyjne (osoby, które nie potrafią efektywnie odpoczywać, cierpią na tę chorobę częściej) i codzienne spacery. Istotną rolę odgrywa również odpowiednia dieta.

  • Wykańcza cię codzienny stres? Możesz wybrać się na zajęcia jogi, pomedytować lub... przygarnąć psa. Amerykańskie badania zaprezentowane na łamach magazynu Health and Social Behavior dowodzą, że pies(...) pierwszy pół wieku temu przeprowadził amerykański psychiatra dziecięcy, Boris Levinson. Efekty były tak spektakularne, że zaczęto ją stosować na całym świecie. Do Polski dotarła dopiero dwadzieścia pięć...

  • YouTubie zajęcia, a zrozumiesz, że oprócz wysiłku liczy się tu także zabawa. Uczestnicy śmieją się, klaszczą. Czas trwania: 60 minut. Efekty: Poprawisz ogólną kondycję i koordynację ciała, spalisz(...) zestaw ćwiczeń, z którego będzie można korzystać niezależnie od wieku i kondycji. Po co? Żeby wzmocnić, rozciągnąć i uelastycznić całe ciało. Jest połączeniem jogi, baletu i gimnastyki izomerycznej...

  • ...masażu i dzięki temu dociera do bolących miejsc. Elementem tej terapii są też ćwiczenia, które wykonasz pod okiem terapeuty, a potem w domu. Efekty zabiegu. Odblokowuje przeciążone partie mięśni wokół(...) działa przez 24 godziny i nie jest nasączona żadnymi płynami. Efekty zabiegu Łagodzi bóle, pleców, wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe. Naklejenie taśmy na odcinek lędźwiowy to koszt ok. 50 zł. W aptece...

  • Masz skurcze? Ratuj żyły!

    ...kilka godzin poruszać stopą we wszystkich kierunkach, zwłaszcza do góry (pobudzasz układ żylny do pracy). Ten sam efekt osiągniesz, ćwicząc rowerek w powietrzu albo asany jogi (ćwiczenia z nogami(...) preparatów uszczelniających i wzmacniających ścianki naczyń krwionośnych dobre efekty dają tabletki i żele z diosminą, ruszczykiem kolczastym lub wyciągiem z kasztanowca. Jeden z preparatów zażywaj...

  • ...zapisz się na zajęcia jogi. W twojej diecie nie powinno zabraknąć wit. C, E, D oraz selenu – w tej chorobie często pojawia się ich niedobór. Bolą cię stawy, sztywnieją stopy ●Ból w okolicy kciuka(...), ale to długotrwała terapia, wymagająca dużej systematyczności. By przyniosła efekty, trzeba naświetlać się ok. roku, 3 razy w tygodniu. Co możesz zrobić sama Zastosuj apteczne kosmetyki...

  • ..., masaże wodne i klasyczne, okłady z borowiny. Rozluźniają mięśnie, działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Dobre efekty daje naświetlanie leczniczymi lampami. Z kolei kąpiele siarczkowe (np...

Dyskusje na temat: efekty jogi
  • JOGA -cudne lekarstwo. Lepiej solo, czy z kursantami?

    pozycji... Robię to (uprawiam jogę) codziennie od 2 tygodni i już widzę trwalsze efekty. Najlepsze jednak w jodze jest nie to, że uczysz się swojego ciała, czujesz każdy miesień, dbasz o kondycję (pocisz się!) nie ruszając się z karimaty, ale ten błogi efekt uspakajający. Nadal nie wierzę w te brednie o leczniczych możliwościach jogi, ale te "namacalne", jak mniejsza ilość stresu, którego niemało na

  • Re: Jaki sport uprawiacie?

    systematycznie te ćwiczenia. Łączą w sobie elementy jogi, pilatesu, treningu siłowego i są b. przyjemne! Poprawia mi się samopoczucie, kondycja no i widzę efekty:) Polecam Ci każdy sport, który po prostu

  • pilates i joga

    pozycji z jogi jest dobrych na super pupę ( unoszą i ładnie modelują pośladki). Od jakiegoś czasu ważę więcej, ale to nie przeszkadza w tym, żeby wszystko było jak należy, te ćwiczenia nie spowodują, że(...) wiesz waga u kobiet waha się w ciągu miesiąca. Więc do dzieła i po miesiącu ćwiczeń zauważysz zdumiewające efekty i wszyscy zaczną zwracać uwagę a twój ładny wygląd.

  • Najskuteczniejsze cwiczenie na brzuch

    to tzw. deska. Jest to pozycja z jogi, duzo skuteczniejsza niz tzw. brzuszki, gdyz wzmacnia wszystkie miesnie brzucha, rowniez te gleboko polozone. Do tego zajecia z boksu, tae bo lub body combat i efekty beda naprawde dobre. Sama wyprobowalam i polecam. Mimo ze nie jestem chuda (164cm wzrostu i 55-56kg wagi) to mam plaski brzuch ktorego zazdroszcza mi niektore chude kolezanki.