• Informacje na temat:

    dużo żelaza

Artykuły na temat: dużo żelaza
  • Całe życie jadłam szpinak, bo mówiło się, że ma dużo żelaza. Teraz słyszę, że to nieprawda... Monika z Krakowa...

  • Żelazo jest niezbędne do budowy czerwonych krwinek. Poprawia też naszą odporność, koncentrację. Norma: 50-175 mg/dl Za dużo: wskazuje na zapalenie...

  • Mięsiste, pachnące owoce są jednymi z najzdrowszych, bo zawierają wyjątkowo dużo wapnia. Jedz je więc, jeśli zauważyłaś u siebie...

  • ..., anemii. Masz problemy z koncentracją – to dlatego, że żelazo bierze udział w produkcji wspierających koncentrację neurotransmiterów. Niski poziom żelaza objawia się także częstym popadaniem w zadyszkę: kiedy masz za mało hemoglobiny, ciału brak tlenu i daje to znać o sobie podczas nawet niewielkiego wysiłku. Z powodu braku żelaza cierpi także wygląd: masz łamliwe, kruche paznokcie, wypadają ci włosy...

  • ...naszego ciała. Co się dzieje, gdy go brak? Jednym z pierwszych objawów niedoboru żelaza jest anemia, czyli niedokrwistość. Po czym ją poznać? Rozpoczyna się ciągłym zmęczeniem, osłabieniem, obniżeniem(...) pierwiastka znajdują się w drobiu, rybach i owocach morza. Jeśli mięso i jaja będziemy jeść z produktami zawierającymi witaminę C, zwiększymy wchłanianie żelaza nawet trzykrotnie. Czy można...

  • ...■ Zmęczenie, apatia, zawroty głowy, zadyszka, kołatanie serca – to pierwsze objawy niedoboru żelaza. O ile nie cierpisz na poważniejsze schorzenia, wystarczy zdrowo się odżywiać, aby zapewnić sobie właściwą dawkę tego cennego składnika mineralnego. Najlepszym źródłem żelaza jest czerwone mięso, przede wszystkim wołowina. Duże dawki zawierają też podroby...

  • .... Kobiety cierpią na niedobór tego pierwiastka dużo częściej niż mężczyźni ze względu na to, że sporą jego ilość tracą w czasie miesiączki wraz z krwią. Przyczyną zbyt małej ilości żelaza w organizmie(...) miażdżycowe blaszki. W naczyniach krwionośnych dotkniętych tą dolegliwością poziom tego pierwiastka jest dużo (czasem niemal czterokrotnie) niższy niż w zdrowych. Niedobór krzemu prowadzi także do...

  • ...żelaza. Ma działanie krwiotwórcze, zapobiega anemii. Dawniej w adwencie się pościło. Porcja barszczyku stawiała na nogi osłabionych (a dziś z barszczem czerwonym, koniecznie na zakwasie buraczanym, powinni(...) kompotu z suszonych śliwek. Dzięki bogatej zawartości pektyn pomogą ci to wszystko pięknie strawić! I... cóż, jednak przynajmniej próbuj się nie przejeść! Co za dużo, to niezdrowo. Nawet baaardzo...

  • ..., że cierpi na anemię. Dolegliwość charakteryzuje się zbyt małą ilością czerwonych ciałek krwi (stąd nazwa niedokrwistość). Najczęstszą jej przyczyną są niedobory żelaza. Mogą być(...) tlenu do komórek. Bez tlenu nie są one w stanie przetworzyć składników odżywczych w energię życiową. Kobiety do czasu wejścia w okres menopauzy potrzebują dziennie 13-25 mg żelaza, w zależności od...

  • Niedawno usłyszałam, że zbyt duży poziom żelaza wpływa na zaostrzenie apetytu i może sprzyjać tyciu. Czy to prawda? Anna z Poznania...

Dyskusje na temat: dużo żelaza
  • Re: Czy czerwona herbata odchudza?

    Czerwona herbata jak najbardziej przyczynia się do niskiego poziomu żelaza, czy magnezu - szczególnie jak ktoś pije jej bardzo dużo.

  • Re: Poziom żelaza pod kontrolą

    Dużo lepiej się wchłania i zdecydowanie wam polecam chelat. Ja używam chela-mag b6 z chelatem aminokwasowym i z niedoborami żelaza problemów już nie mam.

  • Re: Wybielanie zębów skórką od banana. Kto próbował?

    Skórka od dojrzałego banana ma też dużo potasu, magnezu, żelaza i cynku. Tylko szkoda, że babany klupowane w supermarkecie są nasączone chemią.

  • Re: Gdy masz za dużo żelaza

    Mam 48 lat. poziom żelaza wysoki. podejrzewają u mnie hemochromatozę, ponieważ ferrytyna wynosi 700. prawdopodobnie dieta jest w tym przypadku najważniejsza. Tylko co jeść?

  • Re: Kto nie powinien jeść bobu?

    dać niesiołowi, to mu żyć rozerwie !!! ... no co TY ? niesioł to wpieprza szczaw i mirabelki , bo w szczawiu jest dużo żelaza .

  • Re: Co jeść, gdy brakuje żelaza

    Większej głupoty nie czytałam, dla wchłaniania żelaza potrzeba dużo witaminy C, należy jeść duże ilości ziemniaków, ale mnie zawsze uczono że witamina C jest zabijana poprze gotowanie, to co mam na surowo te ziemniaki zjadać, wszystkie warzywa gotowane nie mają witaminy C , więc jaka jest zawartość witaminy C w gotowanych warzywach?

  • Re: Jaka dieta najlepsza z anemią

    Na anemię - należy jeść produkty zawierające dużo żelaza i witaminy C: wątroba, żółtka jaj, czarna porzeczka, co najmniej 2 łyżki dziennie zielonej pietruszki, sok z kiszonych buraków itp., trzeba wyszukać jakie produkty zawierają najwięcej żelaza i witaminy C która jest niezbędna w jego przyswajaniu przez organizm

  • Re: Gdy masz za dużo żelaza

    Na postawie samego żelaza nie oceniałabym jeszcze sytuacji. Moja ciocia choruje na hemochromatozę i z tego co pamiętam to wykonywała kilka jeszcze innych badań oddając krew a później lekarz skierował ją na jakieś badania, w których sprawdzali u niej czy ma nieprawidłowe geny.

  • Re: Wybielanie zębów skórką od banana. Kto próbował?

    Skórka od dojrzałego banana ma też dużo potasu, magnezu, żelaza i cynku. Tylko szkoda, że babany klupowane w supermarkecie są nasączone chemią. A inne to nie? Przeciez to wszystko jest pryskane przed transportem do europy .

  • Re: Gdy masz za dużo żelaza

    Zrobilam badania i min. Żelazo poziom w moim wieku 39 lat napisali 142 a ja mam 203 juz utrzymuje się pół roku.Zapomniałam o zlym wyniku bo wyjechałam zagranicę .Czy konieczna jest wizyta u hematologa?Przez dłuższy czas łyka łam wit B1, B6 Zawsze miałam problemy z przyswajalność żelaza sądziłam po oddawaniu krwi A teraz przestraszyłam się czytając artykuł zważywszy na to ze moja