• Informacje na temat:

    dash

Artykuły na temat: dash
  • Krwiotwórczego opracowali dla osób z nadciśnieniem tętniczym jeszcze zdrowszą dietę – DASH, tj. Dietary Approaches to Stop Hypertension. W tym roku została okrzyknięta najlepszym sposobem odżywiania dla wszystkich dbających o siebie. Ważnym jej elementem jest zminimalizowanie ilości posiłków zawierających sód. DASH nie tylko walczy z nadciśnieniem. Chroni też przed otyłością typu brzusznego, cukrzycą...

  • ...tę dietę, jemy około 2000 kalorii dziennie, nie będziemy więc odczuwać głodu. Osiem grup produktów żywnościowych Tyle wyodrębnili twórcy diety DASH. Określili też, jaką ilość porcji produktów...

  • Polecana jest przez ekspertów Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego. Nie jest dietą odchudzającą, a zdrowotną (omów ją ze swoim lekarzem). Nie...

  • 4 kilo mniej  w 14 dni

    Nazywa się DASH. Może zapewnić nam szczupłą sylwetkę i zdrowe serce. Zdaniem specjalistów – dieta na medal!

  • Skąd się bierze nadciśnienie? •Jak je badać i leczyć? •Jak pomóc sobie naturalnie?•Na czym polega dieta DASH?

  • Co to jest dieta DASH? Słyszałam, że poleca się ją nadciśnieniowcom? Grażyna z Grójca...

  • Na nadciśnienie tętnicze cierpi co trzeci Polak. Jeśli należysz do tej grupy, zastosuj dietę DASH. Po miesiącu ciśnienie obniży się nawet o 10 mm/Hg.

  • Dieta Dukana, Atkinsa, DASH czy South Beach? Ekspert radzi, które diety są bezpieczne i najskuteczniejsze oraz jaką dietę wybrać, żeby schudną, ale sobie nie zaszkodzić.

  • Nadciśnienie: Jaką dietę stosować

    ...lekarstwem na tę groźną chorobę jest zastąpienie niezdrowego sposobu odżywiania się dietą DASH (tj. Dietary Approaches to Stop Hypertension). Już po dwóch tygodniach jej stosowania można zaobserwować obniżenie ciśnienia tętniczego, zmniejszenie ilości złego cholesterolu LDL we krwi i spadek wagi ciała Dieta DASH jest więc skierowana nie tylko do ludzi, którzy wiedzą, że mają za wysokie ciśnienie, ale...

  • Dieta MIND, opracowana przez naukowców z Rush University Medical Center w Chicago, nie tylko poprawia pamięć, ale i z powodzeniem stosowana jest w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Alzheimera. MIND bazuje na dietach DASH i Śródziemnomorskiej z pewnymi zasadniczymi modyfikacjami, jak np. nacisk na jedzenie warzyw liściastych. Trzeba też częściej spożywać produkty...

Dyskusje na temat: dash
  • Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    Usłyszałam o diecie dash, której głównym zadaniem jest obniżenie ciśnienia we krwi. Jednak jadłospis diety dash spowoduje także utratę zbędnych kilogramów. Jednak jak dla mnie, to stosowanie tej diety to normalne zdrowe odżywianie... Napiszę w skrócie, bo znalazłam, co powinno się znaleźć w diecie dash: - pełnoziarniste pieczywo - owoce kilka razy dziennie - ograniczyć tłuste i słone potrawy

  • Re: Dieta DASH

    Od jutra przechodzę na DASH, przy okazji polecam skórzane portfele, torebki, torby.

  • Re: Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    Ja osobiście nie stosowałam diety dash , ale moja znajoma owszem , jest to dobra dieta i przede wszystkim smaczna . Ponieważ w diecie dash używa się produkty pełnoziarniste, przede wszystkim pieczywo, ryż brązowy, makaron razowy, owoce , warzya i wiele innych. Polecam :)

  • Re: Dieta DASH

    Nie lubie trzymać się sztywnych schematów diety, bo mi to nie wychodzi. Wprowadziłam drobne zmiany i to daje efekty - potęguje je stosowanie Therm line fast - odkąd go biorę regularnie chudnę ponad 1,5 kg tygodniowo

  • Re: Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    A nie możesz sobie po prostu wyszukać w necie hasła dieta dash jadłospis, zeby ci się pokazało co jesc nalezy, a co nie? ;/

  • Re: Dieta DASH

    Nie jestem fanką trzymania się rygorystycznych schematów żywieniowych. Wolę zmieniać i eliminować powoli niezdrowe elementy diety - to mi daje trwałe efekty. Przełomowe było też dla mnie zastosowanie Therm line fast - spotęgował efekty ujemnego bilansu kalorycznego i znacznie poprawił moją sylwetkę

  • Re: Dieta dash jadłospis - czyli co jeść

    Dieta DASH jadłospis na tydzień, który kiedyś przewinął się w mojej kuchni ;) kilka pozycji: Śniadanie: - Owsianka z chudego mleka z pokrojonym bananem - Dwie kromki chleba pełnoziarnistego + dżem(...) razowego + chudy twarożek + warzywa - Surówka z brokułów, selera, soku z cytryny i orzechów Oczywiście to tylko propozycje jadłospisu diety dash, w zasadzie możesz zmieniać sobie wszystko

  • Re: Dieta DASH

    Gluten jest białkiem. W jaki sposób miałby "zatykać" tętnic? To niechlubna rola lipidów.

  • Re: Odchudzanie za pomocą tabletek: jakie macie zdanie na ten temat?

    Wiecie z tabletkami to zawsze jest jakieś działają jakieś nie. Tak samo z dietami jest zawsze jakaś tam taka sraka i owaka - DASH, kokosowa, kapuściana, torebkowa, tlenowa i można wymieniać w brud. Każda z Was, która się odchudzała to wie, jak dietę dobrać na podstawie składników i dawek jedzenia i tak samo jest z tabletami - przynajmniej ja tak robię. Sprawdzam jakie składniki są dzisiaj na

  • Re: Dieta DASH

    Pięć tysięcy ( kilo=1000, wiadomo ) - na "porady" w NaturHouse.