• Informacje na temat:

    co na skręconą nogę

Artykuły na temat: co na skręconą nogę
  • Objawy tego urazu to ból i obrzęk. Ich nasilenie zależy od stopnia uszkodzenia. Przy lekkim ból jest niezbyt silny, nasila się przy chodzeniu. Jeśli dojdzie...

  • ...o ścianę, wyciągnij nogi. Zegnij kolano, dociągając piętę do pośladka. Unieś palce stopy i wyciągnij nogę, nie dotykając podłogi. Powtórz po 5 razy na każdą kończynę. Pij herbatkę z pokrzywy 2-3 razy(...). Sposoby na ból karku Ból karku to sygnał, że zbyt długo trzymałaś głowę w niewygodnej pozycji, np. wyciągniętą lub skręconą. Większość z nas ma taki nawyk, np. gdy myje okna. Zastosuj ciepły kompres na...

  • ...i mrowienie To może być sygnał, że powinnaś unikać... długiego siedzenia z nogą założoną na nogę (bo wtedy uciskane są nerwy i naczynia krwionośne). Bywa, że przyczyny dolegliwości trzeba szukać...

  • Zimowe kontuzje - jak pomóc dziecku

    Sprawdź, jak pomóc smykowi, który podczas szaleństw na śniegu lub zabawy na ślizgawce potłukł się, skręcił nogę albo złamał rękę.

  • Jak złagodzić przykre dolegliwości u dziecka na wakacjach

    Twój maluszek został pokąsany przez owady, skręcił nogę lub oparzył się? Sprawdź, co zrobić, by szybko złagodzić u niego przykre dolegliwości.

  • ...stłuczonego kolana lub łokcia albo skręconej kostki; - trzymamy okład przez 20–30 minut i powtarzamy co 1–2 godziny; - opieramy nogę na stołku lub wysokiej poduszce; - staramy się jak najmniej obciążać...

  • Klikanie myszką spowodowało cieśnię nadgarstka albo łokieć tenisisty? Ktoś siadając przy biurku skręcił kolano? Potrącenie w tłumie skończyło się rehabilitacją? Kręcisz głową z uśmiechem – takie urazy się nie zdarzają. Nic bardziej mylnego. Duża część urazów narządu ruchu powstaje w czasie zwykłych, codziennych czynności. Co nie znaczy, że przez to są one mniej uciążliwe.

  • ...przyspieszają gojenie. Innym z kolei pomagają gorące okłady wody z sodą. Gorzej jeśli skręcimy nogę. Wtedy w miejscu urazu kończyna jest opuchnięta i gorąca. Jeśli po kilku minutach ból minie, to tylko...

  • Bolą cię plecy, biodra lub kolana? Te dolegliwości mogą być efektem chodzenia w złym obuwiu!

  • ...kręgosłupa ułożenie szyi i głowy Prasując czy stojąc długo przy kuchni, przenośmy ciężar ciała z nogi na nogę. A jeszcze lepiej opierajmy stopy na zmianę na niskim stołeczku. Telewizor umieśćmy na(...) prawą, raz lewą nogę – a następnie bardzo powoli je opuszczajmy. • Siedząc, unieśmy ręce do góry, splećmy dłonie, odwróćmy je wnętrzem do góry i wyciągnijmy tak wysoko, jak tylko się da. To relaksuje...

Dyskusje na temat: co na skręconą nogę
  • -

    -

    Mój chłopak skręcił nogę i wpakowali go w gips - na Bródnie taki wielki do kolana kruszący się biały, cięzki - prywatnie u chirurga zmieniliśmy na lekki plastikowy - na kostkę i trochę nad. Czasami nie ma złamania i można zbagatelizować coś, co wymaga unieruchomienia - miał prrawie miesiąc zwolnienia w sumie - jakoś przeżyliśmy - nawet miło było, bo dostaliśmy nowy odkurzacz i on cały czas