• Informacje na temat:

    brak miesiączki żelazo

Artykuły na temat: brak miesiączki żelazo
  • ...„posłańców” podróżuje do zakamarków ciała, by odżywiać nasze komórki. Oznaką niedoboru żelaza jest przede wszystkim brak energii i przewlekłe zmęczenie. Czujemy się apatyczni, a nawet najmniejszy wysiłek powoduje, że tracimy oddech i mamy zadyszkę. Nic dziwnego: mało żelaza to mało hemoglobiny – a to oznacza anemię, gorszą wytrzymałość i osłabienie ogólnej kondycji. Gdy naszemu ciału brakuje...

  • ...one wywołane zbytnią utratą krwi w trakcie miesiączki (cierpi na nie co 5. kobieta) oraz nieprawidłowym przyswajaniem witaminy B12. Ten drugi czynnik występuje u kobiet w dojrzałym wieku, kiedy(...), u kobiet w ciąży oraz u pacjentów cierpiących na wrzody oraz choroby jelit. Dlaczego ten minerał jest ważny? Żelazo wchodzi w skład hemoglobiny, cząsteczek, których głównym zadaniem jest dostarczanie...

  • Jestem ciągle zmęczona i brak mi energii. Poza tym mam obfite miesiączki. Podejrzewam, że brakuje mi żelaza. Czy powinnam uzupełnić jego niedobory? Rozalia z Dusznik-Zdroju...

  • Na anemię z braku żelaza kobiety cierpią niemal dwudziestokrotnie częściej niż mężczyźni. Przyczyn jest kilka. Kobiety regularnie wytracają żelazo wraz...

  • Twój leksykon witamin i minerałów. Jak uzupełnić braki

    ...brakuje: skurcze mięśni, słabe, podatne na urazy kości, podwyższone ciśnienie. Żelazo Jak działa: bez niego komórki nie mogłyby być zaopatrywane w tlen! Jest też potrzebne układowi(...) g) gotowanego szpinaku albo 10 suszonych moreli (ok. 100 g). Sygnały, że ci jej brakuje: ropienie oczu, złe widzenie o zmroku. Witamina C Jak działa: zwiększa odporność na infekcje...

  • Anemia i jej rodzaje. Jak rozpoznać i leczyć?

    Czujesz ciągłe zmęczenie i senność? Jeżeli nie jest to skutek przepracowania, być może masz anemię. Najczęstszym powodem choroby jest brak żelaza.

  • Mimo że dbasz o zdrową dietę, brak ci energii i źle się czujesz. Przyczyną może być anemia. Szczególnie u kobiet to częste objawy niedoboru żelaza.

  • Brak energii to zazwyczaj skutek przepracowania. Ale także sygnał słabej kondycji organizmu...

  • Żelazo jest ważnym dla naszego organizmu pierwiastkiem. Bierze udział w transporcie tlenu oraz dwutlenku węgla, pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Jego niedobór (anemia) objawia się uczuciem chronicznego zmęczenia, nadmierną sennością, bólami głowy, problemami z koncentracją, bladością skóry. Nadmierne wypadnie włosów...

  • .... Najlepiej przyswajalne żelazo znajduje się w mięsie. Zadbaj, aby w twojej diecie nie zabrakło: czerwonego mięsa (chudej wołowiny, królika) i podrobów (zwłaszcza wątroby), zielonych warzyw (brukselki(...) u mężczyzn. Problem dotyczy aż 20 proc. pań i tylko jednego procenta mężczyzn. Niedokrwistości sprzyja bowiem fizjologia (np. obfite miesiączki, karmienie piersią), a także tryb życia typowy dla kobiet...