• Informacje na temat:

    bóle i skurcze stóp

Artykuły na temat: bóle i skurcze stóp
  • Trzydziestoletnia pani Ewa skarżyła się na dotkliwe skurcze łydek, które występowały głównie w nocy. Zaczynały się nieprzyjemnym napięciem mięśni, po którym twardniały one, tak że przez kilka minut nie mogła poruszać nogą. Pacjentka przyznała, że skurcze pojawiały się zwykle po większym wysiłku fizycznym. Wcześniej skonsultowana została przez neurologa, który wykluczył podłoże neurologiczne...

  • ...pozycję, nie trzymać nogi na nodze, nie chodzić zbyt długo w butach na wysokich obcasach (wymuszają stałe napięcie mięśni łydek). Na skurcze narażone są osoby zbyt intensywnie uprawiające sport. I te(...) odchudzanie. Niektóre leki na nadciśnienie obniżają poziom potasu, dlatego należy powiedzieć lekarzowi o swoich dolegliwościach. Kiedy chwyta skurcz? Skurcze nóg lubią chwytać w nocy. Aby im...

  • ...poważnych schorzeń. Co powinno zaniepokoić? Skurcze, które odczuwasz jako ból całej łydki, mogą być objawem żylaków. Prawdopodobieństwo tej choroby wzrasta, gdy towarzyszy im obrzęk stóp lub kostek(...) się ruszamy, to np. intensywna praca na działce lub długa wycieczka rowerowa mogą prowadzić do mikrourazów mięśni. Ich „niewytrenowane” włókna naciągają się, co skutkuje bolesnym skurczem. Szybka...

  • ...obwodowych w stopach. Sygnałem alarmowym jest nasilający się w nocy ból nóg i stóp, skurcze mięśni i zaburzenia czucia. Stopy są czerwone, opuchnięte, robią się na nich rany. Leczy się je m.in. za(...). Niewydolne żyły Bóle, uczucie ciężkich nóg, opuchlizna, nabrzmiałe żyły świadczą o przewlekłej niewydolności żył (żylakach), nadciśnieniu i zastoju krwi w nogach. Narażeni na to są ludzie otyli, wysocy...

  • ...(np. Lioton, Aflavic). Warto pamiętać o odpoczynku dla nóg, układaj je wtedy wyżej niż reszta ciała. Często zmieniaj też położenie nóg. Jeśli skurcze mięśni występują wraz z bólem stóp, łydek, ud(...)Wywołują ból, ponieważ mięsień kurcząc się z dużą siłą, pozostaje napięty przez około minutę. Skurcze mięśni czasem mają zupełnie błahe przyczyny, ale mogą być też objawem choroby. Dlatego warto...

  • ...układu nerwowego są przyczyną wysyłania błędnych sygnałów do mięśni, które skurczone nie są w stanie się rozkurczyć. Skurcze przytrafiają się zdrowym ludziom, jednak częściej łapią chorych na cukrzycę(...) skurcze łapią palaczy (powodem jest niedotlenienie mięśni). Jeżeli pojawiają się w nocy, warto przed snem wykonać kilka ćwiczeń rozciągających mięśnie: stań w odległości ok. pół metra od ściany...

  • ..., orzechów, gorzką czekoladę. Pij wodę wysokozmineralizowaną, magnezowo-wapniową. Pijemy wodę Skurcze łydek często są sygnałem odwodnienia organizmu (np. wskutek picia zbyt dużej ilości kawy lub(...) środkowym i wskazującym 3–5 razy. Następnie uciskaj tył ud, przesuwając palce z góry do dołu, z dołu do góry i znowu do dołu. Na koniec uciskaj z całej siły środek stóp – tak jak to odruchowo robisz, gdy...

  • Masz skurcze? Ratuj żyły!

    ...badania, spróbuj pomóc sobie domowymi sposobami. Jest szansa, że skurcze ustąpią, a Twoje nogi znowu będą lekkie jak kiedyś. Co powinnaś robić? 1 Przykładaj lód Efektem zimnego okładu jest nie(...) mięsień łydki). 2 Magnez i potas kontra skurcze To ważne dla układu krążenia elektrolity. Jeśli jest ich we krwi za mało, może dojść do skurczów mięśni. Utratę magnezu i potasu może spowodować wiele...

  • Skurcze trwają tylko od kilku sekund do kilku minut, najczęściej obejmują mięśnie łydek. Bolesne skurcze zazwyczaj nasilają się w nocy. Mogą mieć różne przyczyny, nie wszystkie jeszcze zostały rozpoznane.

  • ...gimnastyki najskuteczniejsze są ćwiczenia przepony i mięśni brzucha (ich skurcze zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej) – popularne brzuszki i nożyce, skłony. Oto przykłady ćwiczeń zalecanych przez...