• Informacje na temat:

    ból pod podeszwą

Artykuły na temat: ból pod podeszwą
  • Naturalne środki na ból głowy

    Taki ból często bywa trudny do zniesienia i może cię wyłączyć z normalnego funkcjonowania. Próbujesz więc z nim walczyć. Oto co możesz zrobić, zanim sięgniesz po tabletki przeciwbólowe. 1. Dieta. Ogranicz produkty, które mogą wyzwolić ból głowy: czerwone wino, papierosy, słodziki (aspartam), środki konserwujące, niektóre produkty spożywcze, np. ser żółty, orzechy, czekoladę. Zwykle pomaga...

  • ...-, czterocentymetrowym obcasie. ✣ Ból pleców dopadł cię po całym dniu chodzenia na wysokich obcasach? Wykonaj proste ćwiczenie: Połóż się na podłodze z wyprostowanymi nogami. Weź głęboki wdech i napinając mięśnie(...) bólom pleców. Kręgosłup na szpilkach ✣ Lubisz buty na wysokich obcasach? Nie jesteś w tym odosobniona. W szpilkach chodzi około 90 proc. Polek w wieku 20-50 lat. Bardzo wiele pań uważa, że takie...

  • Osoby biernie poddające się bólowi, rezygnujące z jego powodu z aktywności, szybciej tracą sprawność, niekiedy bezpowrotnie! Jeśli więc boli Cię kolano, krzyż czy stopa, nie tkwij w bezruchu, czekając aż ból ustąpi. Zacznij działać natychmiast, zanim doczekasz się swojej kolejki w poradni rehabilitacyjnej lub poradni leczenia bólu (w jednej i drugiej terapię refunduje NFZ). Co możesz zrobić, by...

  • Aby znów cieszyć się dobrą formą rozpoznaj, które kręgi są przeciążone i dowiedz się, jak skutecznie walczyć z bólem.

  • ..., ból. Co można zrobić? Chodzić boso, zwłaszcza po nierównych powierzchniach, nosić wkładki korekcyjne i ortopedyczne obuwie. Ważne są ćwiczenia, np. podnoszenie palcami woreczków z ryżem, szmacianych(...)Zdarza się, że bagatelizujemy ich kontuzje. Nadwerężamy je, nosząc buty, które im szkodzą (najlepsze są na obcasach 1-3 cm, co najmniej 1-cm, elastycznej podeszwie, z szerokimi czubkami). A przy tym...

  • Jak sobie radzić z ostrogami

    Wybieraj buty z dobrą podeszwą i trzymaj pod kontrolą wagę...

  • Silny piekący ból pięty, który występuje po długim chodzeniu lub staniu, często sygnalizuje ostrogę piętową.

  • Rozruszaj stawy

    ...dolegliwości, ale im dłużej będziemy je przyjmować, tym ból będzie intensywniejszy. Sygnałem, że powinniśmy wzmocnić mięśnie i zadbać o stawy, jest charakterystyczne strzelanie np. podczas przysiadów(...)Gdy w grę wchodzi Twoje zdrowie, nie ma wymówek, że za zimno na spacer, że Ci się nie chce, że wolisz poleżeć pod kocem. Właśnie teraz trzeba pokonać w sobie lenia. Bo im gorsza kondycja fizyczna...

  • Zakrzepica żył. Jak ją wykryć i jak leczyć?

    Zakrzepica żył może dotyczyć każdego fragmentu układu żylnego, ale najczęściej rozwija się w żyłach głębokich nóg, zwykle łydek lub uda, rzadziej miednicy. W jej przebiegu powstają w naczyniach krwionośnych skrzepliny, zakrzepy – grudki zakrzepniętej krwi. Obrzmienie nogi, ból łydki czy jej zaczerwienienie, a także pojawiające się duszności, to niepokojące objawy, z którymi trzeba zgłosić się do...

  • .... Dużą rolę odgrywają też geny. Dolegliwości związane z koślawym paluchem pojawiają się często, zanim zniekształcenie można zobaczyć gołym okiem. Są to najczęściej odciski pod podeszwą, problemy(...), jest to objaw schorzenia ortopedycznego, potocznie nazywanego halluksami. Na kości może się też pojawić zgrubienie, zaczerwienienie i ból przy dotyku, zwłaszcza wtedy, gdy dotyka ona ściany buta...