• Informacje na temat:

    ból pleców u góry

Artykuły na temat: ból pleców u góry
  • Do pokonania nawracających bóli krzyża często wystarczają odpowiednie ćwiczenia oraz zabiegi przeciwbólowe i przeciwzapalne.

  • Nawet co drugi Polak twierdzi, że dokuczają mu bóle pleców. U co siódmego dolegliwości są tak silne, że utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dlaczego tak...

  • Gdy ból pleców staje się uciążliwy, sięgasz zwykle po leki przeciwbólowe. A te, zbyt często przyjmowane, są szkodliwe dla układu pokarmowego. Możesz...

  • Zazwyczaj o kręgosłupie zaczynamy myśleć dopiero wtedy, gdy mamy kłopot z wyprostowaniem się lub już dokucza nam ból pleców. Tymczasem dzięki łatwym ćwiczeniom...

  • Pozycja siedząca sprzyja bólom pleców, karku i krzyża… By do tego nie dopuścić, warto poświęcić kilka chwil na aktywność fizyczną.

  • Męczą cię bóle pleców? Być może problem tkwi w słabości mięśni, które odpowiadają za utrzymanie kręgosłupa w pionie (a dokładniej – zdrowo wygiętego w anatomiczną...

  • Aż 70 proc. osób pracuje w pozycji siedzącej, a tego nasz organizm nie lubi. Pojawiają się bóle pleców, a z czasem i inne problemy, np. z krążeniem. Dzięki prostym zasadom możemy ich uniknąć.

  • Bóle pleców to dolegliwość, na którą często skarżą się bywalcy gabinetów kinezyterapii. Dla nich ćwiczenia kręgosłupa są jedyną szansą, by normalnie funkcjonować....

  • Zadbaj o właściwą dietę, odpowiednią dawkę ruchu, a do później starości nie będziesz mieć z nimi problemów i nie poznasz, co to ból stawów.

  • Jeden nieostrożny ruch i ból w dolnym odcinku kręgosłupa ścina Cię z nóg. To zapewne rwa kulszowa zwana też „korzonkami”.

Dyskusje na temat: ból pleców u góry
  • Sposób NA BÓL PLECÓW

    STANĄĆ TYŁEM DO ściany w odległości ok. 0,5 m.Ręce podnieść do góry i dłońmi oprzeć się o ścianę wyginając się do tyłu górną cz. ciała.Wytrzymać z pół minuty. Albo inne ćwiczenie.Położyć się na brzuchu na łóżku mając podłożone pod gorną cz. ciała dwie poduszki i np koc albo kołdrę złożoną. Daje ulgę przy bólach lędżwi lub kręg. piersiowego po pracy fizycznej.Spróbujcie.