• Informacje na temat:

    ból od kolana do pleców

Artykuły na temat: ból od kolana do pleców
  • ...nerwobóle, np. w obrębie pleców po przewianiu lub nagłych i intensywnych ruchach. PRZEPIS NA KĄPIEL 2 kg gałęzi jałowca i garść suszonych owoców rośliny zalej taką ilości wody, by je zakrywała(...) samo jak leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Przyjdą z pomocą zarówno przy dolegliwościach spowodowanych zwyrodnieniami, jak i zmianami reumatycznymi czy artretyzmem (inaczej dną moczanową). Trzeba...

  • Zwykle nie zastanawiamy się nad tym, jak nosimy torby, podnosimy przedmioty, sprzątamy czy odpoczywamy. Tymczasem drobne, ale stale powtarzane złe nawyki, niepotrzebnie obciążają kręgosłup i z czasem powodują coraz bardziej dokuczliwy ból. Pora to zmienić.

  • Praca i odpoczynek bez bólu pleców

    ...kręgi działają siły równe nawet kilkuset kilogramom i może wypaść ci dysk. Ważne zasady: Przy grządce klęknij (unikaj kucania – sprzyja zaokrągleniu pleców i przeciążeniu kolan). Pod kolana należy(...) ją po podłodze. Do mycia podłogi najlepiej używaj mopa. Możesz też pracować na kolanach (podłóż pod nie miękką matę!) – zgięta w pasie, ale nie zgarbiona. Jedną ręką używaj szmatki, a drugą się...

  • Dół pleców daje się we znaki tak wielu kobietom, że jesteśmy skłonne uznać to za coś „normalnego”... Nie lekceważmy jednak bólu, bo sam na pewno nie minie!

  • Kiedy łamie nas w lędźwiach, zwykle sięgamy po przeciwbólowe żele lub ciepły termofor. Warto jednak wypróbować metody, które przyniosą ulgę na dłużej.

  • Osoby biernie poddające się bólowi, rezygnujące z jego powodu z aktywności, szybciej tracą sprawność, niekiedy bezpowrotnie! Jeśli więc boli Cię kolano, krzyż czy stopa, nie tkwij w bezruchu, czekając aż ból ustąpi. Zacznij działać natychmiast, zanim doczekasz się swojej kolejki w poradni rehabilitacyjnej lub poradni leczenia bólu (w jednej i drugiej terapię refunduje NFZ). Co możesz zrobić, by...

  • Pracowity, pełen stresów dzień dla niejednej z nas kończy się pobolewaniem pleców. Możesz temu zapobiec i pomóc sobie, gdy pojawią się dolegliwości.

  • Do pokonania nawracających bóli krzyża często wystarczają odpowiednie ćwiczenia oraz zabiegi przeciwbólowe i przeciwzapalne.

  • ...ból i poranna sztywność w dolnej części pleców. Postępująca choroba obejmuje coraz wyższe partie kręgosłupa, aż do szyi. Kręgi zaczynają się zrastać, a więzadła twardnieją. Lekarze porównują taki(...) kryształki kwasu mogą się odkładać w kolanach, łokciu, nadgarstku, stawie barkowym lub kręgosłupie. Pierwszym objawem jest nagły, ostry ból pojawiający się w nocy lub wcześnie rano. Chore miejsce...

  • Niekonwencjonalne sposoby na ból kręgosłupa

    Nie pomagają przeciwbólowe tabletki i maści? Wypróbuj mniej znane metody, polecane przez naturoterapeutów. Mogą okazać się cennym uzupełnieniem klasycznego leczenia. Barbara Mitkowska...

Dyskusje na temat: ból od kolana do pleców
  • Re: Kolana i biodra w dobrej formie

    rany... ja zaczęłam mieć teraz bóle lędźwiowe i jeszcze jakieś dziwne incydenty bólowe ze strony stawu biodrowego ( szarpiący ból przy wstawaniu z pozycji siedzącej, który promieniuje od pachwiny do(...) pleców. Jestem szczupła, mięśnie nóg, pośladkow, pleców i brzucha mocne, wyćwiczone. Bóle daja sie we znaki w sytuacjach wzmozonego stresu i po kilku dniowym zmniejszeniu do minimum zdrowej aktywności

  • Re: Gdy rwa ścina z nóg

    Unikać ciepłego okładu. Pierwsze stadium związane z dyskopatia niestety trzeba przeczekać na środkach przeciwbólowych. Potem powoli odpowiednia gimnastyka i ćwiczenia rozciągające by rwa nie powracala. Basen jest bardzo dobry. Rozciąganie pleców wprzeciwnymkierunku jak wylany płyn. Jeśli wypuklina jest z tyłu to koci grzbiet, allachy i skłony. Trzeba z tym uważać. Nie robić ćwiczeń, które