• Informacje na temat:

    b12 b2 witaminy

Artykuły na temat: b12 b2 witaminy
  • Choruję na nieżyt żołądka i ostatnio musiałam zrobić badania. Wyniki są podkreślone na czerwono. Poniżej normy mam np. witaminę B12. Czy to poważny problem? Irena z Działdowa.

  • U mojej córki stwierdzono poważne niedobory witaminy B12. Powiedziano mi, że będą uzupełniane zastrzykami. Co to za kuracja i co oznacza dla mojej córki? Teresa z Gdyni...

  • Lekarz rodzinny Ewa Górska odpowiada na listy Czytelników Uporczywe, częste zawroty głowy u osób starszych bywają rzeczywiście związane z niedoborem witaminy B12. Jest on zwykle skutkiem długo trwających problemów trawiennych. W ich wyniku pogarsza się wchłanianie tej niezwykle ważnej witaminy, której zapasy są magazynowane w wątrobie. Niedobór witaminy B12 może być również...

  • Starsi ludzie z niedoborem witaminy B12 mogą mieć problemy z pamięcią, a nawet doświadczać trudności z chodzeniem. Komu zagraża niedobór witaminy B12 szczególnie często ma miejsce u wegetarian(...), zwłaszcza wątrobie – 100 gramów wątroby to niemal 100 μg witaminy B12, a więc prawie 15 razy więcej, niż jej potrzebujesz. Rybach morskich i słodko- wodnych. Np. 100 g makreli zapewni Ci jej zapas na trzy...

  • ...​Wiadomość o tym, że rodzice wegetarianie zamierzają używaną dietę stosować także i wobec swego dziecka, zwykle wywołuje w otoczeniu szereg kontrowersji i oporów. Oponentów wobec decyzji rodziców zwykle niepokoi kwestia niedoboru witaminy B12 w diecie malucha.

  • Prawda: Najwięcej witaminy B12 znajduje się w mięsie, wędlinach, rybach oraz w różnego rodzaju produktach mlecznych.

  • ..., żyjemy w stresie. Wtedy zjadajmy co najmniej dwa owoce dziennie. Ostatnio modna stała się postać witaminy C zwana lewoskrętną Moda ta głosi, że „zwykła”, czyli prawoskrętna, witamina C w najlepszym(...), fasola, groch, soja, grzyby, migdały, suszone morele. Trudno przecenić witaminę B12. Wzmacnia ona układ nerwowy, poprawia odporność na stres, pamięć i koncentrację, zapobiega anemii. Zmniejsza ryzyko...

  • Większość z nich musi być dostarczana z pożywieniem i to nie tylko z warzywami i owocami. Witaminy znajdują się również w kaszy, mięsie, więc nasz dieta powinna być bardzo urozmaicona. Pełnią one(...) rozpuszczalnych w wodzie (B1, B2, B6, B12, C, kwas nikotynowy, pantoteinowy, foliowy, biotyna) może być usuwana w naturalny sposób, z moczem. Jednak szczególnie groźny bywa nadmiar witamin rozpuszczalnych...

  • ...: wykaże, czy nie brakuje nam np. potasu, wapnia. ✔ Testy na zawartość witamin i minerałów: warto sprawdzić poziom witaminy D3, B12 (szczególnie wegetarianie), żelaza. Witamina(...) – neuroprzekaźnika, który, w odpowiednim stężeniu, działa antydepresyjnie. Jeżeli poziom witaminy B12 jest zbyt niski, pojawiają się rozdrażnienie, zmęczenie, a także mrowienie i drętwienie kończyn...

  • ...z dużą utratą krwi zmniejsza się ilość witaminy B12; ● wiek – osoby starsze, które mają problemy z wchłanianiem witaminy B12, powinny ją przyjmować w zastrzykach; ● antykoncepcja – pigułka(...) Podobnie jak inne witaminy z grupy B jest rozpuszczalna w wodzie. Choć potrzebujemy jej niewiele, bo 2,4-2,8 mikrogramów na dobę (np. 100 g ryb zawiera ok. 5 µg), jej rola jest...

Dyskusje na temat: b12 b2 witaminy
  • Re: Czy lubicie mięso?

    na dzień, jak twierdzą...:) Jedzą duże ilości witaminy B12...

  • Re: Gdy brakuje witaminy B12

    Witamina b12 jest produkowana wylacznie przez bakterie. Zadna roslina, czy zwierze nie potrafi jej samodzielnie wytworzyc. Moze ona zostac wytworzona przez bakterie w jelitach, ale wchlanialnosc tam jest stosunkowo niska. Skad zatem powinna pochodzic witamina b12? Wystepuje ona glownie w brudzie, ziemii i odchodach. Maja z tym staly kontakt zwierzeta, wiec one nie maja problemu. My tez kiedys tak

  • Melon ma tak niezwykłe wlaściwości, a jest niedoceniany!

    Melony są niskokaloryczne i bardzo wartościowe. Zawierają witaminy A, B1, B2, B6, B12, C , D, E, P oraz składniki mineralne - potas, żelazo, magnez, jod, wapń, fosfor. Zawierają też cytrulinę – aminokwas, kbiorący udział w produkcji hormonu wzrostu i spalaniu tłuszczu – dlatego są niezastąpione jako składnik diety odchudzającej! Melon to owoc poprawiający nastrój i koncentrację, redukuje on

  • Re: Gdy brakuje witaminy B12

    Witamina B12 występuje pod kilkoma postaciami. Ta z pokarmów jest bezwartościowa, niekatywna. Aktywna jest ta produkowana przez bakterie https://www.youtube.com/watch?v=RVKkE9LlPYM

  • Re: Witaminy''B''

    A tu z internetu ściagnełam : "Chude mięso, drób, ryby, skorupiaki, mleko, podroby, sery i jaja są doskonałymi źródłami witaminy B12.Żywność gotowana w temperaturze wyższej niż 100C traci część witaminy B12"

  • Re: Czym grozi niedobór witaminy B12

    Witamina B12 z alg nie przyswaja się.

  • Re: Witaminy''B''

    Hej, wiem, ze w watróbce jest duzo wit B- chyba B12, i żelaza.Pamiętam, ze lekarz mojej babci zalecił jedzenie watróbki , poniewaz miała ciągle nawracajacą opryszczkę na ustach... bo zawiera wit. B. Pozdrawiam.

  • Re: Gdy brakuje witaminy B12

    Bo lekarze to ignoranci i mówia, że wymyślasz, albo taka twoja uroda! Kasa sie liczy bo nie dając skierowań na badania, to więcej dla nich zostaje

  • Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

    Choroba Alzheimera i cukrzyca. Nie wiadomo dokładnie, czy brak witaminy B12 jest powodem choroby Alzheimera, jednak zauważa się u takich osób takie objawy jak dekoncentracja lub problemy z pamięcią, czyli oznaki choroby mózgu. Zaniżony poziom witaminy B12 w organizmie chorego ma również wpływ na pogorszenie się stanu umysłu. Odpowiednie przyjmowanie tej witaminy może znacząco spowolnić rozwój

  • Re: Gdy brakuje witaminy B12

    Probiotyki też troche pomagają, w ogóle dieta musi być racjonalna wtedy jesteśmy zdrowe i ładnie wyglądamy, dieta to sposób żywienia. To bardzo wazne aby robić to z głową. Poczytajcie sobie książkę Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii. Tam są informacje , które diety są niezdrowe i dlaczego, jakie spustoszenie sieją w organizmie, ale przede wszystkim dowiesz się jak jeść i ćwiczyć, by zrzucać kilogramy i być zdrowym! ja mam po 8 miesiącach 14 kilo mniej :)