Jakie są objawy braku magnezu?

Przeczytałem gdzieś, że powodem nadpobudliwości u dzieci może być niedobór magnezu. Czy to prawda? Co go powoduje? - pyta Jerzy z Łodzi.

Rzeczywiście, badania dowodzą, że ok. 20 proc. polskich dzieci w wieku przedszkolnym i nawet połowa w wieku szkolnym ma niedobory magnezu.

Skutkiem tego są m.in.: nadpobudliwość nerwowa, kłopoty z koncentracją i pamięcią, zaburzenia snu. W większości przypadków winna jest nieprawidłowa dieta (fast foody, napoje gazowane), która prowadzi do utraty pierwiastka.

Reklama

Dodatkowe przyczyny to: stres (np. związany z nauką), częste infekcje dróg oddechowych, biegunki.

Aby dostarczyć dziecku magnezu, warto do jadłospisu wprowadzić produkty pełnoziarniste, warzywa strączkowe, kasze, orzechy. Podawanie aptecznych preparatów z magnezem należy skonsultować z pediatrą.

Artykuł pochodzi z kategorii: Rozwój dziecka

Tekst pochodzi z magazynu

Tina
Więcej na temat:

Zobacz również