Dieta

  • Dieta przy wrzodach żołądka

    Bóle brzucha, nudności, zgaga, niesmak w ustach. Objawy wrzodów dają ci się we znaki? Zmień dietę, a zapomnisz o uciążliwych dolegliwościach. Kiedyś określano je mianem choroby dyrektorskiej. Dziś wiemy, że wrzody żołądka i dwunastnicy mogą dokuczać każdemu bez względu na wiek. Chorują na nie dorośli, a nawet dzieci. Wrzody to po prostu płytsze lub głębsze ranki w błonie śluzowej żołądka lub dwunastnicy, wywołane przez kwas solny i enzymy trawienne. Ranki te zakłócają pracę żołądka i dwunast Czytaj więcej

  • Dieta tłuszczowa

    Jak twierdzą jej twórcy, to wcale nie tłuszcz powoduje tycie, a węglowodany. Po ich spożyciu wzrasta produkcja insuliny wpływającej na wchłanianie glukozy przez komórki mięśniowe i magazynowanie jej w postaci glikogenu. Zaczyna być on gromadzony w komórkach tłuszczowych, co jest przyczyną przybierania na wadze. Kluczowe jest więc oparcie diety na białkach i tłuszczach, uzupełnionych porcją warzyw i jedynie niewielką ilością węglowodanów. Najważniejsze zas Czytaj więcej

  • Dieta pudełkowa

    Catering dietetyczny to obecnie hit wśród celebrytów. Z jego oferty korzystali m.in. Kasia Cichopek, Agata Młynarska, Czesław Mozil i Marcin Prokop. Diety pudełkowe o obniżonej kaloryczności mają pomóc schudnąć. Gotowe, pięcioposiłkowe, zbilansowane dzienne menu zostaje dostarczane pod wskazany adres. Dzięki temu nie trzeba się martwić o planowanie jadłospisu. Minusem jest jednak koszt rzędu 50 zł za dzień. Na szczęście same znacznie taniej możemy przygotować podobną dietę. Czytaj więcej

  • Kuracje na lepszy metabolizm

    – Dlaczego nie mogę schudnąć? To pewnie wina zbyt wolnej przemiany materii – tak wiele z nas myśl... Rzeczywiście sporo w tym prawdy. Są jednak proste sposoby, by ją usprawnić i po prostu nie tyć. Czytaj więcej

  • Dieta przeciwbólowa

    Co jeść, by nie sięgać po leki? Czytaj więcej

  • Jak żywić przewlekle chorych

    Dla osób ze schorzeniami przewlekłymi właściwa dieta jest nie mniej ważna niż leki. Czytaj więcej

  • Jak walczyć z nadmiernym apetytem

    Przydałoby się parę kilo mniej, dla zdrowia i ogólnego samopoczucia. Ale co zrobić, gdy jedzenie za bardzo Cię lubi? Oto kilka praktycznych wskazówek, jak poskromić głód i jeść niczym wróbelek. Czytaj więcej

  • Błędy żywieniowe można wyczytać z twarzy

    Spojrzyj w lustro i przekonaj się, czy dostrzegasz błędy żywieniowe na swojej twarzy. Według autorki książki „Młodość bez skalpela” Nigmy Talib – doktor naturopatii medycyny estetycznej – to jest możliwe. Oto 4 typy twarzy w zależności od diety. 1. Twarz cukrowa. Typowe objawy: • zmarszczki pod oczami i na czole • cienka skóra o szarym zabarwieniu • krostki na całej twarzy • zmizerniały wygląd. Wniosek: Jeśli jesz dużo węglowodanów prostych, np. ciastek, słodyczy, białego chleba czy ryżu, skó Czytaj więcej

  • Dieta Sirt na zachowanie młodości i długie życie

    Piękna cera, mnóstwo energii i dobre zdrowie… To efekty diety bogatej w przeciwutleniacze. Wśród gwiazd show-biznesu to teraz prawdziwy hit! Czytaj więcej

  • Dietetyczne sztuczki, które oszukują mózg

    Eksperci od kuracji odchudzających wciąż wymyślają nowe diety. Ale zanim zaczniesz testować kolejną, wypróbuj drobne triki, które pomagają pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Oto pomysły, które ułatwią ci to zadanie! Czytaj więcej