Dieta

  • Bez glutenu: moda czy zdrowie?

    Kiedy zacząć podawać gluten? Wobec częstych publikacji na temat rzekomej szkodliwości glutenu rodzice zastanawiają się, kiedy rozszerzać dietę. Niektóre światowe badania po twierdzają, że wczesne podawanie małych ilości glutenu dzieciom, nawet wówczas gdy wciąż są karmione piersią, może zapobiegać rozwojowi choroby trzewnej, czyli celiakii. Dlatego dzisiaj wielu pediatrów zaleca podawanie już nawet pięciomiesięcznym dzieci Czytaj więcej

  • Ziołowe odchudzanie

    Wciąż dowiadujemy się czegoś nowego o ziołach stosowanych od wieków. Dietetycy odkrywają również działanie odchudzające wielu roślin. Warto śledzić takie nowinki! Czytaj więcej

  • Operacja żołądka. Wreszcie mogłam schudnąć

    Miała już 135 kilogramów. Teraz dzięki operacji zmniejszenia żołądka waży już 35 kg mniej. Czytaj więcej

  • Dieta przy wrzodach żołądka

    Bóle brzucha, nudności, zgaga, niesmak w ustach. Objawy wrzodów dają ci się we znaki? Zmień dietę, a zapomnisz o uciążliwych dolegliwościach. Kiedyś określano je mianem choroby dyrektorskiej. Dziś wiemy, że wrzody żołądka i dwunastnicy mogą dokuczać każdemu bez względu na wiek. Chorują na nie dorośli, a nawet dzieci. Wrzody to po prostu płytsze lub głębsze ranki w błonie śluzowej żołądka lub dwunastnicy, wywołane przez kwas solny i enzymy trawienne. Ranki te zakłócają pracę żołądka i dwunast Czytaj więcej

  • Dieta tłuszczowa

    Jak twierdzą jej twórcy, to wcale nie tłuszcz powoduje tycie, a węglowodany. Po ich spożyciu wzrasta produkcja insuliny wpływającej na wchłanianie glukozy przez komórki mięśniowe i magazynowanie jej w postaci glikogenu. Zaczyna być on gromadzony w komórkach tłuszczowych, co jest przyczyną przybierania na wadze. Kluczowe jest więc oparcie diety na białkach i tłuszczach, uzupełnionych porcją warzyw i jedynie niewielką ilością węglowodanów. Najważniejsze zas Czytaj więcej

  • Dieta pudełkowa

    Catering dietetyczny to obecnie hit wśród celebrytów. Z jego oferty korzystali m.in. Kasia Cichopek, Agata Młynarska, Czesław Mozil i Marcin Prokop. Diety pudełkowe o obniżonej kaloryczności mają pomóc schudnąć. Gotowe, pięcioposiłkowe, zbilansowane dzienne menu zostaje dostarczane pod wskazany adres. Dzięki temu nie trzeba się martwić o planowanie jadłospisu. Minusem jest jednak koszt rzędu 50 zł za dzień. Na szczęście same znacznie taniej możemy przygotować podobną dietę. Czytaj więcej

  • Kuracje na lepszy metabolizm

    – Dlaczego nie mogę schudnąć? To pewnie wina zbyt wolnej przemiany materii – tak wiele z nas myśl... Rzeczywiście sporo w tym prawdy. Są jednak proste sposoby, by ją usprawnić i po prostu nie tyć. Czytaj więcej

  • Dieta przeciwbólowa

    Co jeść, by nie sięgać po leki? Czytaj więcej

  • Jak żywić przewlekle chorych

    Dla osób ze schorzeniami przewlekłymi właściwa dieta jest nie mniej ważna niż leki. Czytaj więcej

  • Jak walczyć z nadmiernym apetytem

    Przydałoby się parę kilo mniej, dla zdrowia i ogólnego samopoczucia. Ale co zrobić, gdy jedzenie za bardzo Cię lubi? Oto kilka praktycznych wskazówek, jak poskromić głód i jeść niczym wróbelek. Czytaj więcej