Objawy i leczenie niedoborów żelaza

Reklama

Niedobory żelaza można uzupełnić domowymi sposobami. Jedz spirulinę - algi z grupy sinic, które są bogatym źródłem żelaza, witamin z grupy B oraz manganu, cynku, miedzi i selenu. Możesz też wybrać preparat ze spiruliną, który dodatkowo jest wzbogacany dwuwartościowym żelazem syntetycznym.

Zażywaj tabletkę na pusty żołądek, pół godziny przed śniadaniem, wówczas organizm wchłonie więcej żelaza. Do dań dodawaj kminek, imbir (zwiększysz wchłanianie Fe). Pij sok z pokrzywy (np. z miodem i żurawiną), wybitnie zalecany osobom wykazującym niedobory żelaza.

Codziennie nad ranem budzę się, drżąc z zimna. Ani ciepła piżama, ani gruba kołdra nie pomagają. Podobno nocne dreszcze mogą być objawem anemii. Czy to możliwe?

Niestety tak. Takie objawy często świadczą o dużym niedoborze żelaza we krwi, a co za tym idzie o zbyt małym natlenieniu organizmu. Wówczas termoregulacja (czyli regulacja ciepłoty ciała) może zostać zaburzona. Do tego objawu czasami mogą dołączyć kołatania serca, zawroty głowy, a nawet duszności.

Jeśli badania krwi potwierdzą zaawansowaną anemię, powinnaś przez długi czas brać preparat żelaza (lub zastrzyki) i kwas foliowy, potrzebny do jego przyswajania. Koniecznie też zwiększ ilość żelaza w diecie, dostarczając jego sporą dawkę każdego dnia. Najwięcej tego pierwiastka mają podroby (wątróbka, nerki), pasztety, wołowina, daktyle, sezam, zielone warzywa (szpinak, brokuły, sałaty), buraki.

Nigdy nie wypadały mi włosy, a teraz zbieram je z podłogi. Pogorszyła mi się też pamięć i zaczęłam gubić różne drobiazgi. A mam dopiero 38 lat...

Przyczyną Twoich problemów mogą być niedobory żelaza objawiające się właśnie zaburzeniami pamięci, problemami z koncentracją czy rozdrażnieniem. Częstym symptomem braku wystarczającej ilości żelaza w organizmie jest wypadanie włosów, łamliwość paznokci lub częste zajady w kącikach ust.

Anemia to choroba, w której dochodzi do spadku stężenia hemoglobiny transportującej tlen do wszystkich tkanek ciała. Do budowy hemoglobiny potrzebne jest żelazo. Jeśli dostarczasz go z pokarmem za mało, mózg i inne organy otrzymują niewystarczającą ilość tlenu, co zaburza ich funkcje.

Mój 70-letni tata ma trudności z przełykaniem jedzenia i często się krztusi. Lekarz powiedział, że to typowe dla anemii, na którą ojciec się leczy. Jaki to ma związek?

Rzeczywiście przewlekły niedobór żelaza (oraz witaminy B12 niezbędnej do budowy czerwonych krwinek) może powodować dysplazję (uszkodzenie i proces zaniku) oraz suchość błon śluzowych przełyku. Wówczas pokarm z trudem się przesuwa, co może dawać wrażenie przeszkody w połykaniu. Gdy po leczeniu anemii wyniki taty poprawią się, problem powinien zniknąć.

Siostra, dawniej energiczna, wciąż chodzi zmęczona i śpiąca. Nawet gdy śpi 8 godzin! Czy to może być anemia? Jak to sprawdzić?

Nakłoń siostrę do wizyty u lekarza, który przeprowadzi z nią dokładny wywiad zdrowotny, obejrzy jej spojówki, wargi, zmierzy ciśnienie (zbyt niskie może powodować senność) i, jeśli uzna to za niezbędne, skieruje na morfologię krwi (oznacza się ilość krwinek, ich kolor i objętość MCV).

Ważne jest też stężenie hemoglobiny i żelaza, a ponadto hematokryt (stosunek objętości krwinek czerwonych do objętości krwi).

Leczę się na anemię. Wyniki nie poprawiają się. Skierowano mnie na gastroskopię. Dlaczego?

Jeśli niedoborów żelaza po kilkumiesięcznej terapii nie udało się wyrównać lekami, być może utrata tego składnika jest większa niż jego dostarczanie, albo z jakiegoś powodu żelazo nie wchłania się. Przyczyną mogą być zbyt obfite miesiączki z powodu zaburzeń hormonanych i mięśniaków, krwawienia z żołądka i jelit, choroba wrzodowa, żylaki i nadżerki przełyku, schorzenia nerek albo guzki krwawnicze (hemoroidy).

Za trudności z wchłanianiem żelaza może być też odpowiedzialne nieodpowiednie ph soku żołądkowego. Anemia bywa również efektem długiego leczenie preparatem utrudniającym wchłanianie żelaza. Ważne! Krwawienia z guzków nowotworowych również mogą powodować anemię, nie należy więc zwlekać z badaniami.

Badania wykazały u mnie anemię. Lekarz mówi, że muszę jeść mięso. A jestem wegetarianką.

Najlepiej od razu zacznij przyjmować preparat żelaza. Przy umiarkowanym niedoborze spożywanie mięsa i podrobów może dać efekty. Jeśli jednak deficyt tego składnika jest duży, a jadasz wyłącznie produkty roślinne (żelazo z roślin jest słabo przyswajane), trzeba brać tabletki. Terapia powinna trwać co najmniej 6 miesięcy.

Od dwóch tygodni przyjmuję preparat z żelazem i z przerażeniem zauważyłam, że moje zęby stają się sinoszare. A ja niedawno je wybielałam! Czy w czasie leczenia można jakoś zapobiec ciemnieniu szkliwa?

Tak. Preparaty żelaza rzeczywiście mogą barwić zęby. Żelazo reaguje z siarkowodorem, który wydzielają bakterie beztlenowe obecne w płytce nazębnej, czego skutkiem jest sinienie zębów.

By tego uniknąć, staraj się leki z żelazem połykać tak, by nie miały kontaktu z zębami. Tabletki wkładaj głęboko i od razu popijaj wodą, a leki płynne wypijaj przy pomocy słomki. Po przyjęciu preparatu od razu płucz zęby czystą wodą.

Zęby ciemnieją pod wpływem żelaza dwuwartościowego (np. Sorbifer Durules, Actiferol) – ten rodzaj Fe wchodzi w reakcje z siarkowodorem. Tak niekorzystnego efektu nie daje żelazo trójwartościowe (np. Ferrum Lek, Feroplex), coraz częściej używane w produkcji suplementów.

Jednak warto pamiętać, że żelazo dwuwartościowe lepiej się wchłania i szybciej uzupełnia niedobory. Warto je zatem stosować, tym bardziej że zmiana koloru zębów nie jest trwała. Po zaprzestaniu leczenia szkliwo powinno stopniowo odzyskiwać naturalną barwę.

Artykuł pochodzi z kategorii: Choroby

Na żywo

Zobacz również

  • Niespokojne nogi

    Nie możesz spać, bo wciąż ruszasz nogami? Przyczyną może być niedobór żelaza, niewydolność nerek czy cukrzyca. Jednak w 50 proc. objawy związane są z układem nerwowym. więcej