Jak uniknąć żylaków?

Od kilku miesięcy pod koniec dnia mam spuchnięte, ciężkie nogi, czasem bolą mnie one też przy chodzeniu. Boję się, że to początek choroby żylakowej, którą mają moja mama i siostra. Jak nie dopuścić do rozwoju żylaków? Co może przynieść mi ulgę? Katarzyna W. ze Stalowej Woli.

Odpowiada Paweł Kott, internista:

Przy skłonności do niewydolności żylnej kończyn dolnych należy zadbać o aktywność fizyczną, która sprawi, że krew nie będzie zalegać w żyłach.

Reklama

Uprawiać regularnie sport, choćby spacerować, unikać długotrwałego stania i siedzenia (robić sobie krótkie przerwy w pracy – by się przejść i poruszać stopami).

Jak najczęściej odpoczywać z nogami uniesionymi powyżej linii serca. Unikać obcisłego ubrania – spodni, skarpetek ze ściągaczem, butów na wysokim obcasie.

Zrezygnować z sauny i nazbyt gorących kąpieli. Radzę też stosować na co dzień preparaty poprawiające mikrokrążenie, np. Lioton 1000. Ten specyfik z heparyną o konsystencji chłodzącego żelu działa przeciwzakrzepowo i przeciwzapalnie, dzięki czemu łagodzi objawy i opóźnia rozwój niewydolności żylnej.

Artykuł pochodzi z kategorii: Choroby

Życie na gorąco

Zobacz również

  • Nowoczesna diagnostyka krtani

    NBI - pod tym tajemniczym skrótem (Narrow Band Imagin w wolnym tłumaczeniu: obrazowanie w ograniczonym widmie światła) kryje się badanie wykorzystywane przez laryngologów w ramach wczesnej... więcej