Co jeść, by obniżyć ciśnienie krwi?

Korzystny wpływ tych produktów na obniżanie ciśnienia został poparty badaniami naukowymi.

Reklama

Jogurt naturalny. Co trzy dni sięgaj po kubek niskotłuszczowego jogurtu. Z badań wynika, że obniża wartości skurczowego ciśnienia krwi. Sprzyja też diecie odchudzającej.

Czarna herbata. Polecane są 3 filiżanki dziennie tego napoju. Regularne picie czarnej herbaty, bogatej w dobre dla serca polifenole, pomaga wyraźnie obniżyć ciśnienie krwi.

Gorzka czekolada. Wzmacnia serce. Zawarte w ziarnie kakaowym polifenole obniżają ciśnienie krwi i zapobiegają zawałowi. Powinna jednak zawierać powyżej 70 proc. kakao.

Artykuł pochodzi z kategorii: Choroby

Świat kobiety

Zobacz również

  • Tak objawia się zaćma

    Jest tak powszechną chorobą, że uważa się ją za naturalną konsekwencję procesu starzenia. Rozwija się powoli i bezboleśnie przez lata. więcej