• Informacje na temat:

    dużo witaminy

Artykuły na temat: dużo witaminy
  • Okazuje się, że potrafią zdziałać dla naszego zdrowia dużo więcej, niż sądziliśmy do tej pory.

  • Niedawno moja mama zaczęła przyjmować na własną rękę witaminę A. Czy wolno tak robić? Natalia (32 l.) z Anina.

  • Większość z nich musi być dostarczana z pożywieniem i to nie tylko z warzywami i owocami. Witaminy znajdują się również w kaszy, mięsie, więc nasz dieta powinna być bardzo urozmaicona. Pełnią one(...) niepotrzebnie dodatkowo w tabletkach, mogą działać przeciwko nam. Jeśli jest ich za dużo Ich nadmiar nazywamy hiperwitaminozą, czyli zatruciem witaminowym. Zbyt duża ilość niektórych witamin...

  • ...kilka lat temu badania pokazały, że może być ważniejsza nawet niż witamina C. Z niedoboru witaminy D wynika wiele problemów zdrowotnych. Jest odpowiedzialna między innymi za właściwą pracę mięśni, wzmacnia stawy i układ odpornościowy, i chroni serce. Latem nasz organizm próbuje radzić sobie z produkcją tej ważnej witaminy. Jednak nie zawsze mu to wychodzi. Sprawdź poziom Chcesz się...

  • ...-3 zapewni zjedzenie tygodniowo 91 g łososia, 126 g szprota bałtyckiego, 196 g pstrąga lub 371 g śledzi. Dużo Omega-3 zawierają też oleje roślinne, siemię lniane, algi morskie.

  • Najbogatszym ich źródłem są warzywa i owoce. Witaminy naturalne są zawsze lepiej przyswajane niż syntetyczne. Każda z nich pełni różne funkcje w organizmie. Np. witamina(...) we krwi i przebiegu procesów zapalnych. Oczy potrzebują wit. A, zwłaszcza gdy dużo czasu spędzamy przy komputerze lub telewizorze. Chroni ona też przed nowotworami. Zapewnia ładną skórę. Witamina...

  • ...– dietetycy zalecają, by dziecku powyżej roku podawać pięć porcji dziennie (dzięki temu organizm na bieżąco uzupełnia wszelkie braki). Witaminy pochodzące z owoców i warzyw są najłatwiej przyswajalne(...) produkowane specjalnie dla maluchów. Tylko wtedy mamy gwarancję, że znajdują się w nich witaminy, a nie sztuczny barwnik i cukier. Ryby morskie – dzieci powinny jeść je 2-3 razy w tygodniu. Oprócz...

  • .... Herbata Mocna herbata, mocne kakao oraz kawa parzona w szklance to źródła tanin. Te zaś obniżają przyswajanie wapnia, żelaza i witaminy B1 z posiłku. Dlatego lepiej nie popijać dań tymi(...) zawierają dużo kwasu szczawiowego, który utrudnia przyswajanie żelaza i cynku z posiłków mięsnych oraz wapnia z nabiału. Unikaj tych warzyw zwłaszcza przy kłopotach z nerkami – kwas szczawiowy łączy...

  • Choć nie są tak „sławne” jak witamina C, mają w naszym organizmie równie dużo do zrobienia! Sprawdź, czym się zajmują i dlaczego warto zadbać, by ich nam nie brakowało.

  • ...zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały wzrasta nawet dwukrotnie. Dlatego dbaj o to, by twoja dieta była jak najbardziej urozmaicona i obfitowała w warzywa i owoce, które są naturalnym(...). Możesz przyjmować go również po urodzeniu dziecka. Oto, jakie witaminy i minerały powinny się w nim znaleźć. A jak witamina a Zapewnia prawidłowy rozwój dziecka, zwłaszcza jego kości i zębów...

Dyskusje na temat: dużo witaminy
  • Re: Jak zdrowo schudnąć dużo pracując?

    Szybka i zdrowa surówka wieczorna jest super. trochę warzyw kupisz po drodze z pracy, ryba ,ser pleśniowy lud kawałek piersi z drobiu lekko podduszonej dobry olej , ja używam Zielony Nurt i masz pyszną zdrowa sałatkę ,witaminy i kwasy omega. A do chrupania na cały dzień : marchewka -talarki ,twarde jabłko, gruszka ,kalarepa-plastry itd. Ja tak robię i już nie tyje tylko trzymam wagę taką do

  • Re: Niedobór witaminy D

    Jak się przyjmuje samą witaminę D3, organizm przyswaja zbyt dużo wapnia i gdzieś go musi podziać. Ile da radę, wydali z moczem, reszta, szczególnie gdy ktoś jest odwodniony i mało sika, może odłożyć się w nerkach. Dlatego witaminy D3 nie wolno przyjmować samej lub z wapniem. Niezbędna jest co najmniej witamina K2, a najlepiej, gdyby to były wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D, E i K.

  • Re: Suplementy diety

    Nie skreslajmy innych suplementów całkowicie - pierwsze co trzeba robic, to spojrzeć na skład i czy rzeczywiscie takie witaminy akurat teraz są nam potrzebne, a to oceni tylko lekarz po odpowiednich badaniach. Jak chcemy miec pewnośc, że nie faszerujemy sie czymś za dużo, to najlepiej brac sam kwas foliowy np. folik, a inne witaminy tylko wówczas wtedy kiedy jest taka potrzeba.

  • Re: Gdy brakuje nam witaminy C

    A jak komuś rana się goi w kilka minut to ma za dużo witaminy c

  • Re: Sposoby na łamiące się paznokcie

    ja jem dużo warzyw i owoców, czasami przyjmuje jakieś witaminy ( szczególnie jesienią)i mam zdrowe paznokcie. Kiedyś stosowałam olejek rycynowy po czym faktycznie paznokcie były troszkę ładniejsze.

  • Re: Niedobory witaminy D3

    Masz rację. Jestem tego przykładem. Z powodu niedoczynności tarczycy, choroby Hashimoto i problemów neurologicznych, zrobiłam poziom witaminy D3. Był bardzo niski, czyli 4,25. Więc lekarz najpierw(...), żyje się dalej". Także, co za dużo to nie zdrowo. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia :)

  • Re: Jak wzmocnić włosy ?

    Szczerze powiedziawszy, to połączenie stres + słaba dieta jest odpowiedzią na wszystkie Twoje problemy z włosami. Najłatwiej byłoby po prostu zmienić tryb życia, ale to pewnie nie możliwe ;) Spróbuj z jakimś suplementem. Mi na wypadające włosy pomogła Bio-silica max. Ma w składzie bardzo dużo skrzypu, do tego pokrzywę, witaminy i inne. Jest takim substytutem odżywczej diety ;)

  • Re: Niedobory witaminy D3

    Przesady co za dużo to nie zdrowo, masz b.niski wynik i szybko nadrobić na wysoki wynik - więcej szkody niż pożytku......trzeba suplować ale malutko i stopniowo w naturze nie ma coś takiego nadrobić straty witamin czy mikroelementów. Często przedawkowanie jest dużo groźniejsze niż braki,,,,,,Nasz organizm to całość musi być równowaga, brak czegoś pociąga za

  • Re: suplementy

    moim zdaniem można stosować suplementy ale co za dużo to nie zdrowo. poza tym ważne jest też żeby patrzeć na skład. ja stosuję oeparol bo ma w składzie kwasy omega, które są nam niezbędne. dodatkowo kuracja tym suplementem pozytywnie wpływa na włosy i skórę. na przemęczenie stosuję magnez i czasem jakieś witaminy w okresie przeziębień..

  • Re: Groźne niedobory witaminy D

    farmaceuci nie za dużo o tym wiedzą, a szereg badań nad witaminą D i K to kilka ostatnich lat, więc na studiach tego nie uczyli. Lepiej niż pytać lekarza to zajrzeć do przegldą najnowszych badań naukowych nad witaminą D i K. A lekarza poprosić o wysłanie na badanie poziomu witaminy D w organizmie, jak powie, że to niepotrzebne, to zmienić lekarza