Mózg w lepszej formie

O tym, że systematyczny trening mózgu pomaga zachować sprawność umysłową na długie lata, nie trzeba nikogo przekonywać. Nie każdy jednak wie, że wraz z wiekiem spada koncentracja, która dla sprawności obu półkul jest niezwykle ważna. Koncentrację można ćwiczyć i wspierać.

Rozwiązujesz krzyżówki, czytasz przy włączonym radiu lub telewizorze? Błąd. Im więcej bodźców atakuje mózg, tym gorsza koncentracja i szybsze zmęczenie.

Reklama

Robisz zakupy z listą w ręku? Postaraj się wszystko zapamiętać, nie zapisuj. To świetny trening mózgu.

Nie lubisz współczesnej terminologii, nawet nie starasz się zapamiętać o jakiej grze (komputerze, sprzęcie) opowiada wnuczek? Staraj się to zapamiętywać – im więcej abstrakcyjnych pojęć zapamiętasz, tym lepsza gimnastyka mózgu!

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowy tryb życia

Świat & Ludzie

Zobacz również

  • Za co cenię olej rzepakowy?

    Za jego uniwersalność. Ma delikatny smak, jest bezzapachowy, można stosować go do smażenia, duszenia, marynowania, sałatek. Jest powszechnie dostępny i polski. A na dodatek ma dobry skład. więcej