Mózg w lepszej formie

O tym, że systematyczny trening mózgu pomaga zachować sprawność umysłową na długie lata, nie trzeba nikogo przekonywać. Nie każdy jednak wie, że wraz z wiekiem spada koncentracja, która dla sprawności obu półkul jest niezwykle ważna. Koncentrację można ćwiczyć i wspierać.

Rozwiązujesz krzyżówki, czytasz przy włączonym radiu lub telewizorze? Błąd. Im więcej bodźców atakuje mózg, tym gorsza koncentracja i szybsze zmęczenie.

Reklama

Robisz zakupy z listą w ręku? Postaraj się wszystko zapamiętać, nie zapisuj. To świetny trening mózgu.

Nie lubisz współczesnej terminologii, nawet nie starasz się zapamiętać o jakiej grze (komputerze, sprzęcie) opowiada wnuczek? Staraj się to zapamiętywać – im więcej abstrakcyjnych pojęć zapamiętasz, tym lepsza gimnastyka mózgu!

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowy tryb życia

Świat & Ludzie

Zobacz również

  • Obalamy mity na temat oleju rzepakowego!

    Na temat tłuszczów w diecie krąży dużo - często sprzecznych - informacji. Wiele mitów pojawiło się również na temat oleju rzepakowego, który przez pewien czas był traktowany w naszym kraju jako... więcej