Gdzie kryje się sól?

Znowu sięgasz po solniczkę? Ogranicz ilość soli. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dzienne jej spożycie nie powinno przekraczać 5 dag, czyli płaskiej łyżeczki do herbaty.

Reklama

Jej nadmiar prowadzi do nadciśnienia i obrzęków. Najbardziej zdradliwa jest sól ukryta. Znajduje w się w gotowych mieszankach przyprawowych, zupach, sosach, konserwach mięsnych i rybnych, wędlinach.

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowy tryb życia

Takie jest życie

Zobacz również

  • Za co cenię olej rzepakowy?

    Za jego uniwersalność. Ma delikatny smak, jest bezzapachowy, można stosować go do smażenia, duszenia, marynowania, sałatek. Jest powszechnie dostępny i polski. A na dodatek ma dobry skład. więcej