Gdzie kryje się sól?

Znowu sięgasz po solniczkę? Ogranicz ilość soli. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dzienne jej spożycie nie powinno przekraczać 5 dag, czyli płaskiej łyżeczki do herbaty.

Reklama

Jej nadmiar prowadzi do nadciśnienia i obrzęków. Najbardziej zdradliwa jest sól ukryta. Znajduje w się w gotowych mieszankach przyprawowych, zupach, sosach, konserwach mięsnych i rybnych, wędlinach.

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowy tryb życia

Takie jest życie

Zobacz również

  • Obalamy mity na temat oleju rzepakowego!

    Na temat tłuszczów w diecie krąży dużo - często sprzecznych - informacji. Wiele mitów pojawiło się również na temat oleju rzepakowego, który przez pewien czas był traktowany w naszym kraju jako... więcej