Gdzie kryje się sól?

Znowu sięgasz po solniczkę? Ogranicz ilość soli. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dzienne jej spożycie nie powinno przekraczać 5 dag, czyli płaskiej łyżeczki do herbaty.

Reklama

Jej nadmiar prowadzi do nadciśnienia i obrzęków. Najbardziej zdradliwa jest sól ukryta. Znajduje w się w gotowych mieszankach przyprawowych, zupach, sosach, konserwach mięsnych i rybnych, wędlinach.

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowy tryb życia

Takie jest życie

Zobacz również

  • Co jeść?

    Jeśli zastanawiamy się co jeść warto spojrzeć na przykłady z innych krajów. W Stanach Zjednoczonych, w których jest nadmierne spożycie tłustych wędlin, mięsa, ciast i chipsów wiele osób cierpi na... więcej