Gdy bolą kolana po sprzątaniu

Po intensywnym wysiłku, jakim jest sprzątanie, pomóż swoim kolanom zregenerować się. Zrób okłady, możesz też posiedzieć przez 20-30 minut z nogami nieco uniesionymi w górę.

Na opuchnięte stawy pomoże okład chłodzący: 4 liście kapusty włóż do lodówki na pół godziny. Schłodzone liście lekko zmiażdż tłuczkiem do mięsa, tak by puściły sok. Przyłóż na bolące kolana (po dwa liście na każde) i owiń elastycznym bandażem na 3 godz.

Gdy nie ma opuchlizny zastosuj ciepły okład: rozgrzej sól (na suchej patelni lub w mikrofali) i wsyp do woreczka (np. ze starej poszewki od jaśka). Przyłóż do kolana i nakryj nogę np. kocem. Poleż tak ok. 30 min.

Reklama

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowy tryb życia

100 rad

Zobacz również

  • Gdy z nerwów boli brzuch, odstresuj się!

    To nie tylko przedświąteczne zamieszanie, po prostu martwisz się o różne rzeczy, a potem źle się czujesz. Odpuść trochę, pobaw się z wnukami, idź na spacer z psem… więcej