Czym jest "efekt chrupania"

Reklama

Gryź, żuj, połykaj i... nie zagłuszaj tych dźwięków. Okazało się, że słuch jest jednym ze zmysłów zaangażowanych w spożywanie posiłków. Gdy słyszysz, jak jesz, wcześniej wstajesz od stołu, a co za tym idzie, dostarczasz organizmowi mniej kalorii – ustalili niedawno naukowcy z uniwersytetów w Utah i Kolorado.

Dlaczego tak się dzieje? Bo odgłosy jedzenia są dla nas równie ważne jak smak, zapach i wygląd potraw. Sprawiają, że jemy uważniej, więc do zaspokojenia apetytu wystarczą nam mniejsze porcje.

Naukowcy nazwali to „efektem chrupania”. Jesz przed telewizorem albo ze słuchawkami na uszach? Zmień to, szczególnie jeśli zależy ci, by schudnąć.

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowy tryb życia

Zobacz również