Zdrowy tryb życia
-
Co to są przeciwutleniacze?
Przeciwutleniacze to substancje niszczące wolne rodniki, będące przyczyną starzenia się organizmu i zmian nowotworowych. Bogatym źródłem przeciwutleniaczy są granaty. Badania laboratoryjne amerykańskich uczonych dowiodły, że ekstrakt z tych owoców hamuje rozwój komórek nowotworowych piersi i prostaty. Czytaj więcej
-
Wiosenne zmęczenie - co jest jego przyczyną
Trwa krótko i zwykle sobie z nim radzimy. Ale gdy dokucza za długo, może być sygnałem alarmowym. Czytaj więcej
-
Ubierz się na cebulkę!
Wychodząc rano z domu zakładasz pod płaszcz gruby sweter? Błąd! Lepiej jest sięgnąć po kilka cieńszych warstw. Po pierwsze, lepiej ochronią przed chłodem, a po drugie, jeśli po południu zrobi się cieplej, po prostu zdejmiesz jedną z cienkich bluzek. Wielowarstwowe ubiory dają większe możliwości dopasowania się do warunków atmosferycznych. Osoby, które sięgają po takie stroje, rzadziej chorują, bo na zakupach czy w pracy z łatwością mogą u Czytaj więcej
-
Płatki owsiane położą kres nadpotliwości
Masz kłopot z nadmiernym poceniem się? Czytaj więcej
-
Dobroczynne właściwości soli
Przy kaszlu, zatokach, łuszczycy. Czytaj więcej
-
Codziennie jedz warzywa i owoce
Naturalne witaminy pozwolą zdrowo przetrwać zimę. Czytaj więcej
-
Kolej na olej lniany - dobry dla skóry i na trawienie
Pij olej lniany lub dodawaj go do jogurtu i sera. Polewaj nim sałatki, kasze oraz ziemniaki. Czytaj więcej
-
Kasza - właściwości i rodzaje
GRYCZANA Uzyskiwana z ziaren gryki. Może być prażona (jasna lub ciemna) albo nieprażona. Zawiera kwas foliowy, duże ilości białka, tłuszczu, składników mineralnych, witaminy E i z grupy B. Polecana osobom żyjącym w napięciu i stresie. JAGLANA Powstaje z prosa. Zawiera podobną ilość białka, co kasze innych zbóż, ale ma ono więcej aminokwasów. Jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowy Czytaj więcej
-
Sposoby na zdrowe życie
Zastanawiasz się czasem, czemu jesteś ciągle zmęczona? A może wygląd skóry odbiega od Twoich oczekiwań? Czy wiesz, jak zdrowo żyć? Czytaj więcej
-
Zdrowe rośliny strączkowe
Bogactwo roślin strączkowych jest nieograniczone. Gatunki, kolory i możliwości przygotowania mogą przyprawić o zawrót głowy! Czytaj więcej