Zdrowy tryb życia
-
Kolej na olej lniany - dobry dla skóry i na trawienie
Pij olej lniany lub dodawaj go do jogurtu i sera. Polewaj nim sałatki, kasze oraz ziemniaki. Czytaj więcej
-
Kasza - właściwości i rodzaje
GRYCZANA Uzyskiwana z ziaren gryki. Może być prażona (jasna lub ciemna) albo nieprażona. Zawiera kwas foliowy, duże ilości białka, tłuszczu, składników mineralnych, witaminy E i z grupy B. Polecana osobom żyjącym w napięciu i stresie. JAGLANA Powstaje z prosa. Zawiera podobną ilość białka, co kasze innych zbóż, ale ma ono więcej aminokwasów. Jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowy Czytaj więcej
-
Sposoby na zdrowe życie
Zastanawiasz się czasem, czemu jesteś ciągle zmęczona? A może wygląd skóry odbiega od Twoich oczekiwań? Czy wiesz, jak zdrowo żyć? Czytaj więcej
-
Zdrowe rośliny strączkowe
Bogactwo roślin strączkowych jest nieograniczone. Gatunki, kolory i możliwości przygotowania mogą przyprawić o zawrót głowy! Czytaj więcej