Zdrowy tryb życia

Co to są przeciwutleniacze?

Zdrowy tryb życia

Przeciwutleniacze to substancje niszczące wolne rodniki, będące przyczyną starzenia się organizmu i zmian nowotworowych. Bogatym źródłem przeciwutleniaczy są granaty. Badania laboratoryjne amerykańskich uczonych dowiodły, że ekstrakt z tych owoców hamuje rozwój komórek nowotworowych piersi i prostaty. Czytaj więcej

Wiosenne zmęczenie - co jest jego przyczyną

Zdrowy tryb życia

Trwa krótko i zwykle sobie z nim radzimy. Ale gdy dokucza za długo, może być sygnałem alarmowym. Czytaj więcej

Ubierz się na cebulkę!

Zdrowy tryb życia

Wychodząc rano z domu zakładasz pod płaszcz gruby sweter? Błąd! Lepiej jest sięgnąć po kilka cieńszych warstw. Po pierwsze, lepiej ochronią przed chłodem, a po drugie, jeśli po południu zrobi się cieplej, po prostu zdejmiesz jedną z cienkich bluzek. Wielowarstwowe ubiory dają większe możliwości dopasowania się do warunków atmosferycznych. Osoby, które sięgają po takie stroje, rzadziej chorują, bo na zakupach czy w pracy z łatwością mogą u Czytaj więcej

Płatki owsiane położą kres nadpotliwości

Zdrowy tryb życia

Masz kłopot z nadmiernym poceniem się? Czytaj więcej

Dobroczynne właściwości soli

Zdrowy tryb życia

Przy kaszlu, zatokach, łuszczycy. Czytaj więcej

Codziennie jedz warzywa i owoce

Zdrowy tryb życia

Naturalne witaminy pozwolą zdrowo przetrwać zimę. Czytaj więcej

Kolej na olej lniany - dobry dla skóry i na trawienie

Zdrowy tryb życia

Pij olej lniany lub dodawaj go do jogurtu i sera. Polewaj nim sałatki, kasze oraz ziemniaki. Czytaj więcej

Kasza - właściwości i rodzaje

Zdrowy tryb życia

GRYCZANA Uzyskiwana z ziaren gryki. Może być prażona (jasna lub ciemna) albo nieprażona. Zawiera kwas foliowy, duże ilości białka, tłuszczu, składników mineralnych, witaminy E i z grupy B. Polecana osobom żyjącym w napięciu i stresie. JAGLANA Powstaje z prosa. Zawiera podobną ilość białka, co kasze innych zbóż, ale ma ono więcej aminokwasów. Jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowy Czytaj więcej