Zdrowy tryb życia

  • Na bolący nadgarstek

    Dotkliwy ból nadgarstka, obrzęk, mrowienie palców dłoni, osłabienie chwytu – te objawy świadczą o tzw. cieśni nadgarstka. Pomogą ćwiczenia – wykonuj je codziennie nawet, gdy nie odczuwasz dolegliwości. Szybką ulgę przyniesie uniesienie rąk do góry na ok. 30 s. Nadgarstki powinny się znajdować na linii czubka głowy. Gdy dłużej siedzisz przy stole lub biurku, trzymaj przedramiona oparte na blacie. Wykonuj okrężne ruchy nadgarstkami. To ćwiczenie, powtarzane codziennie przyn Czytaj więcej

  • Sprawdzone metody na zajady

    Gdy zauważysz pęknięcia w kącikach ust, zastosuj jedną z kuracji. ✔ Kompres z miodu i tranu. Łyżeczkę miodu wymieszaj z trzema kroplami tranu. Nałóż na gazik i przyłóż do kącików ust na 15 minut. Okład stosuj co 2-3 godziny przez kilka dni, aż zajady się zagoją. ✔ Drożdżowy koktajl. Łyżkę świeżych drożdży rozpuść w szklance ciepłego mleka. Ostudź. Pij po szklance przez 7 dni (drożdże zawierają witaminy z grupy B, a to jej brak powoduje powstawanie zajadów). ✔ Maść z aloesu. Liść aloesu prz Czytaj więcej

  • Echinacea na przeziębienie

    Ozdobą ogródka mojej babci Hani były fioletoworóżowe kwiaty jeżówki purpurowej. Babcia uprawiała jednak jeżówkę ze względów zdrowotnych. Jesienią wykopywała korzenie, suszyła je na lekko rozgrzanym piecu, a potem przyrządzała z nich nalewkę. Gdy czuła nadchodzące przeziębienie, dodawała 2 łyżeczki do herbaty i piła wieczorem przed snem. Czy wyciąg z jeżówki po- maga zwalczać infekcje? Justyna z Kalisza. Czytaj więcej

  • Lawendowe leki

    Aromatyczne fioletowe kwiatuszki to cudowna apteka! Skutecznie koją stres, ale pomagają też w wielu innych dolegliwościach. Sprawdź, jak wszechstronnie leczą. Czytaj więcej

  • Jak bronić się przed smogiem Chmura, która niszczy zdrowie

    Wśród 50 najbardziej zanieczyszczonych miast w Europie 33 leżą w Polsce. W ostatnich dniach w całym kraju bije alarm smogowy. Poziom trujących pyłów w powietrzu przekroczył normy o kilkaset procent. W Rybniku nawet o 2 tys. proc! Czytaj więcej

  • Jak nawilżyć powietrze?

    Suche powietrze zimą wpływa niekorzystnie nie tylko na naszą urodę – cerę, ciało oraz włosy, lecz także na zdrowie. Przesusza śluzówki nosa i gardła, sprawiając, że chorobotwórcze wirusy mają ułatwiony atak. Dlatego tak ważne jest nawilżanie pomieszczeń przez cały okres grzewczy. Zad Czytaj więcej

  • Bukwica. Dobra na wszystko

    W tej pełnej uroku delikatnej roślinie kryje się potężna lecznicza moc! Czytaj więcej

  • Sezon na seler...

    Selerowe chipsy SKŁADNIKI: ● średni seler ● suszony tymianek ● suszony rozmaryn ● 3 łyżki oliwy ● sól. 1Seler obierz i umyj. Następnie pokrój na ćwiartki lub w ósemki i potnij na jak najcieńsze plasterki (możesz użyć szatkownicy). 2 Rozgrzej kilka łyżek oliwy i smaż talarki na złoty kolor. Poczekaj, aż wystygną i Czytaj więcej

  • Dziurawiec pokona depresję

    Podniesie na duchu i doda energii, kiedy dopadnie cię jesienna chandra. Dziurawiec może osłabiać działanie niektórych leków, dlatego jeśli na coś się leczysz, skonsultuj się najpierw z lekarzem. Czytaj więcej

  • Jedzenie dobre na przeziębienie

    Niech jedzenie będzie lekarstwem, a lekarstwo jedzeniem – mawiał Hipokrates. Sprawdźmy, czy potrawy... mogą zastąpić leki? Czytaj więcej