Zdrowy tryb życia
-
5 najlepszych sposobów na obniżenie cholesterolu
Zbyt wysoki cholesterol to nie tylko prosta droga do miażdżycy. Może też zwiększać ryzyko powikłań, gdy chorujemy na cukrzycę, a nawet źle wpływać na nasze życie seksualne. Dlatego warto zmniejszyć jego poziom. Czytaj więcej
-
Dla młodości i witalności
W suplementacji wewnętrznej ekstrakt z korzenia żeń-szenia stosowany jest jak środek wzmacniający organizm i stabilizujący poziom glukozy we krwi. Czytaj więcej
-
Jedzenie na lepszy nastrój
Wbrew pogodzie za oknem, nie damy się chandrze. Na początek szczęścia poszukamy na talerzu. Bo to, co jemy, wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale i samopoczucie. Czytaj więcej
-
Czarci pazur - zwalcza bóle stawów
Na półkach z suplementami diety coraz częściej pojawiają się preparaty z wyciągiem z tajemniczej rośliny pod nazwą „czarci pazur”. Warto zatem dowiedzieć się, jakie ma ona „diabelskie” właściwości. Czytaj więcej
-
Co mamy we krwi?
Zdradź mi swoją grupę krwi, a powiem Ci, jakie jedzenie Ci służy, co kryje Twoja osobowość i jak tam u Ciebie ze zdrowiem. Czytaj więcej
-
Kuracje na wrzody żołądka
Wzdęcia, ból w nadbrzuszu, pieczenie po posiłkach, niestrawność… Skądś to znasz? Dzięki właściwemu odżywianiu i zdrowym miksturom możesz zmniejszyć ból żołądka. Czytaj więcej
-
Gdy z nerwów boli brzuch, odstresuj się!
To nie tylko przedświąteczne zamieszanie, po prostu martwisz się o różne rzeczy, a potem źle się czujesz. Odpuść trochę, pobaw się z wnukami, idź na spacer z psem… Czytaj więcej
-
Jazda na rower
Tyle ciągle piszemy, że ruch to zdrowie. A ponieważ wreszcie zaczyna robić się ciepło, zachęcamy do rowerowej aktywności. Czytaj więcej
-
Wszystko w twoich rękach
Aż 80 proc. infekcji jest przenoszona na dłoniach. Wystarczy więc myć ręce, żeby unikać chorób. Ale nie tak pobieżnie, 5 sekund i załatwione. Tak się nie wygra z groźnymi bakteriami. Czytaj więcej
-
Rozruszaj stawy
Co robić, żeby nie narzekać na bóle w kolanach i z łatwością wstawać z łóżka? Dbać o aktywność fizyczną, zdrowo się odżywiać i nie nabierać zbyt dużo kochanego ciałka. Czytaj więcej