Zdrowy tryb życia

  • Gdy z nerwów boli brzuch, odstresuj się!

    Gdy z nerwów boli brzuch, odstresuj się!

    To nie tylko przedświąteczne zamieszanie, po prostu martwisz się o różne rzeczy, a potem źle się czujesz. Odpuść trochę, pobaw się z wnukami, idź na spacer z psem… Czytaj więcej

  • „Menopauza bez pauzy” z marką VICHY

    „Menopauza bez pauzy” to kampania zainicjowana przez markę VICHY. W ramach akcji w sierpniu kobiety będą mogły skorzystać z bezpłatnych konsultacji dermatologicznych oraz dobrać odpowiednie dla potrzeb swojej skóry kosmetyki z gamy NEOVADIOL, która jest wsparciem dla kobiet dojrzałych. Czytaj więcej

  • Jazda na rower

    Jazda na rower

    Tyle ciągle piszemy, że ruch to zdrowie. A ponieważ wreszcie zaczyna robić się ciepło, zachęcamy do rowerowej aktywności. Czytaj więcej

  • Wszystko w twoich rękach

    Wszystko w twoich rękach

    Aż 80 proc. infekcji jest przenoszona na dłoniach. Wystarczy więc myć ręce, żeby unikać chorób. Ale nie tak pobieżnie, 5 sekund i załatwione. Tak się nie wygra z groźnymi bakteriami. Czytaj więcej

  • Rozruszaj stawy

    Rozruszaj stawy

    Co robić, żeby nie narzekać na bóle w kolanach i z łatwością wstawać z łóżka? Dbać o aktywność fizyczną, zdrowo się odżywiać i nie nabierać zbyt dużo kochanego ciałka. Czytaj więcej

  • Ziołowe oczyszczanie płuc

    Ziołowe oczyszczanie płuc

    Toksyczne płuca mogą być przyczyną astmy czy stanów zapalnych górnych dróg oddechowych. Czytaj więcej

  • Broń się przed smogiem

    Broń się przed smogiem

    Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem to jedno z najgroźniejszych zjawisk, które ma bezpośredni wpływ na zdrowie. Co robić w tej sytuacji? Czytaj więcej

  • Czarny bez - lekarstwo o smaku nektaru

    W maju zakwitają pięknymi kremowymi baldachami dzikie bzy. To okazja, by wybrać się na pachnące żniwa i stworzyć z nich wspaniałe syropy, toniki kosmetyczne, a nawet… zaskoczyć gości niezwykłym bzowym „szampanem”! Czytaj więcej

  • Ziółka na stres i sen

    Ziółka na stres i sen

    Z uporczywą bezsennością zioła sobie nie poradzą, ale jeśli jesteś podenerwowana i źle sypiasz, bo za dużo się zamartwiasz różnymi sprawami, mogą złagodzić objawy. Trzeba tylko regularnie je pić, przez co najmniej 3-4 tygodnie. Należy też pamiętać, że ziołowe środki zmniejszające lęk i napięcie nerwowe dzielą się na te, które nie powodują senności i na takie, które ją wywołują. Oto, jakie roślinki powinny się znaleźć w Twojej naturalnej Czytaj więcej

  • Zalecenia św. Hildegardy przeciw żółtaczce

    Żółte zabarwienie skóry, białkówek oczu, błon śluzowych i narządów wewnętrznych to skutek bardzo wysokiego poziomu bilirubiny we krwi i odkładaniu się jej nadmiaru w tkankach. Bilirubina to żółty barwnik, który powstaje w wyniku rozpadu krwinek czerwonych. XII-wieczna uczona benedyktynka z Bingen jako lek na te objawy chorób wątroby zalecała napój aloesowy. 0,5 g sproszkowanego aloesu wieczorem zalać 3/4 szklanki zimnej wody. Rano ostrożnie odlać wodę, uważając, by nie po Czytaj więcej