• Informacje na temat:

    zdrowe ryby

Artykuły na temat: zdrowe ryby
  • Najbardziej pieczone oraz gotowane. Tak przyrządzone ryby zachowują nienasycone kwasy tłuszczowe, chroniące serce i naczynia krwionośne. Ryby smażone...

  • Ryby wędzone mają jedną wadę: w większości są bardzo słone. Sól jest jednym z konserwantów, zapewniających dłuższą trwałość. Duża dawka...

  • ...bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W końcu modne niekoniecznie znaczy zdrowe... Obiad jaskiniowca W poszukiwaniu zdrowego sposobu odżywiania naukowcy cofnęli się aż do czasów paleolitycznych. Tak powstała dieta Paleo, wg której powinniśmy jeść to, co nasi przodkowie – chude mięso, owoce morza, ryby, jaja, warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze – orzechy, oliwę, masło. Od czasu do czasu możemy...

  • Podstawą jadłospisu są warzywa, owoce, nabiał, ryby i chude mięso. Zawarte w nich mikroelementy wzmacniają stawy,...

  • ...przyswajalne. Ryby dostarczają również selenu, który poprawia funkcjonowanie tarczycy, łagodzi stany depresyjne i przemęczenie oraz wspomaga sprawność seksualną u mężczyzn. W naszej diecie najczęściej za mało jest jodu, który także reguluje pracę tarczycy, ryby są jego cennym źródłem, sięgajmy więc po nie co najmniej 3 razy w tygodniu. Ruszyła właśnie akcja społeczna „Teraz pstrąg!”, której celem jest...

  • Jest to tzw. elastyczny wegetarianizm. Polega na stosowaniu na co dzień zasad diety wegetariańskiej i jedzeniu mięsa od czasu do czasu. Jest to dieta dla wszystkich osób szukających zdrowego i lekkiego sposobu odżywiania.

  • Co jeść, aby mieć zdrowe oczy?

    ...ryby i jajka, które mają w składzie cynk. Pamiętaj o produktach z minerałami, takimi jak owoce morza, orzechy (miedź), ciemne pieczywo, fasola (mangan), kiełki pszenicy, czosnek (selen). Jedz...

  • ...też produkty, które obfitują w zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) z grupy omega-3 i omega-6. Zawierają je np. ryby, tran, orzechy, żółtka jajek, nasiona soi i słonecznika. 2. Mięso i warzywa...

  • Najprostszy będzie biały serek – nie twaróg, ale ten spulchniany nieszkodliwym azotem albo ten gładki, aksamitny, w płaskim pudełeczku. Zdrowe serki to te naturalne, bez dodatków. Mają zwykle(...), zwłaszcza w przypadku raka piersi, okrężnicy czy prostaty. Najbogatszym ich źródłem są ryby morskie, tyle tylko, że w pastach sklepowych ryb jest jak na lekarstwo. W opakowaniach 80-120-gramowych...

  • Dzieci wege. Czy to zdrowe?

    Około miliona Polaków stosuje diety bezmięsne. Jedni jedzą wyłącznie rośliny, inni także ryby, jaja i nabiał. Często w ten sposób żywią także swoje dzieci. Czy to całkowicie bezpieczne dla ich zdrowia? Katarzyna Koper...

Dyskusje na temat: zdrowe ryby
  • Re: Odchudzanie bez sałatek

    na kalorie, tłuszcz, węglowodany itp. Oczywiście nie będzie to zdrowe ale wcale nie oznacza otyłości. Żeby zachować odpowiednią sylwetkę wystarczy jeść regularnie 5 posiłków w ciągu dnia o stałych porach żeby nakręcić metabolizm. No i odżywiać się zdrowo, nie zamykać się tylko w jednym rodzaju produktów. Trzeba jeść mięso, ryby, nabiał, warzywa, owoce, orzechy. Ogólnie im mniej sztucznej

  • Re: Ryby - warto je jeść

    Ryby jadalismy dawno temu zdrowe tanie dziś ryba droga i nie zdrowa.

  • Ryby

    Ostatnio sporo mówi się o tym, żeby jesć ryby, bo są zdrowe. Specjalnie za rybami nie przepadam, ale moze rzeczywiście przydałaby sie jakaś odmiana. Znacie przepisy na smaczne i niezbyt skomplikowane przyrządzenie ryby? Z góry wszystkim dziekuję!

  • Re: Jakie ryby wybierać

    zepsuli ryby, a teraz opowiadają jakie sum zdrowe

  • Re: RYBY

    ryby w ogóle są zdrowe! ryba wpływa pozytywnie na wszystko ;P a jak się dobrze przyrządzi to może być pycha danie !

  • Re: Ryby - warto je jeść

    Pieprzycie towarzyszu redaktorze. Ryby morskie dorsz,łosoś, makrela,śledź mają najwięcej dioksyn.Chcąc polecić zdrowe ryby należało uwzględnić ryby słodkowodne takie jak karp, sandacz. pstrąg, okoń i inne. A tak, napisaliście głupoty

  • Re: RYBY

    W wodach słodkich - ścieki. W wodach słonych - ścieki + ropa ! Słynna PANGA to rybisko hodowane w bagnistych ściekach. W konserwach rybnych typu " Tuńczyk w sosie własnym " głównym składnikiem jest ogon tuńczyka, a sos własny to same chemikalia. I żadne ryby nie są zdrowe. Wręcz odwrotnie. Co nie zmienia faktu ,że ryby uwielbiam . Zwłaszcza dorsza zapiekanego w warzywach i serze

  • Re: Ryby - warto je jeść

    Unikajcie łososia norweskiego. Pochodzi z hodowli i zawiera wiele groźnych dla zdrowia substancji. Kwasy omega-3 zawierają tylko ryby surowe. Wiedzą o tym narody dalekiego wschodu. Śledzie solone są rzeczywiście smaczne i zdrowe.

  • Re: RYBY

    Na pewno ryby morskie są bardzo zdrowe, bo zawierają niezbędny dla nas kwas omega-3 i zdecydowanie za mało ich spożywamy, co do ryb słodkowodnych, to nie wiem. Moja córka przy niedoczynności tarczycy miała zalecone przez lekarza jedzenie ryb morskich co najmniej 3 razy w tygodniu.

  • Re: 10 powodów, dla których warto włączyć ryby do swojej diety

    Szczególnie ryby z Bałtyku są bardzo zdrowe bo zawierają rtęć, ołów i inne zdrowe związki.