• Informacje na temat:

    witamina ku 10

Artykuły na temat: witamina ku 10
  • ...}}--> Niedawno odkryto, że osoby, które jedzą mało warzyw i owoców, mają zazwyczaj większy obwód w pasie! Okazało, że badani mieli niską zawartość witaminy C w osoczu krwi. Jaki z tego wniosek? Witamina(...) powiemy, że naturalna witamina C to jedna z tych substancji, które trzymają nas przy życiu! Jest bardzo skutecznym antyoksydantem, co w skró cie oznacza, że zmniejsza ryzyko raka! Dzięki...

  • To niezwykła witamina. Przede wszystkim nie jest... witaminą, lecz hormonem steroidowym. Jeszcze do niedawna witamina D (a w zasadzie jej niedobór) kojarzyła się jedynie z krzywicą u dzieci oraz osteoporozą u osób starszych. Dziś coraz więcej mówi się, że 90 proc. Polaków ma niedobory tej witaminy. Koniecznie trzeba je uzupełniać, ponieważ witamina D wpływa na działanie dwóch tysięcy spośród...

  • ...pomieszczeniach – w domu, biurze czy samochodzie. A czas, w którym najlepiej wit. D jest syntezowana przez skórę, przypada między godz. 10 a 15. Rano i późno po południu promieniowanie UVB nie jest...

  • To, zdaniem wielu, witamina C. Jednak badania pokazują, że jej suplementy nie wszystkim są potrzebne.

  • Witamina D zapobiega zawałom i osteoporozie, chroni też przed otyłością. Jej niedobór może wywołać zarówno chandrę, jak i grypę. Warto wiedzieć, jakie objawy mogą świadczyć o niskim poziomie tej substancji w organizmie.

  • ...niewydolności nerek i śpiączki. 2. Chętnie przyjmowana jesienią witamina C – jej nadmiar usuwany jest z moczem, ale ilości powyżej 6 g dziennie mogą powodować m.in. biegunkę. 3. Błonnik może utrudniać przy(...) wielokierunkowego wsparcia. Oprócz lekkostrawnych, zbilansowanych posiłków pomoże mu na przykład: - witamina K – zwłaszcza, gdy podawany był antybiotyk. Jest w: ciemnozielonych owocach i warzywach; - magnez...

  • Sezon na witaminę D. Kto powinien ją zażywać?

    Do niedawna witaminę D3 podawano tylko dzieciom, by nie miały krzywicy. Przerywano suplementację, kiedy dziecko kończyło dwa lata. Dziś już wiemy, że to błąd! Witamina D jest ważna dla organizmu przez całe życie. I właściwie wszyscy powinni ją suplementować.

  • Witamina D różni się od innych witamin: od 75 do 90 proc. naszego zapotrzebowania na nią jest zaspokajane przez działanie promieni słonecznych na skórę. Resztę zapewniają(...) tego 30 min spaceru dziennie i powiedz brzuszkowi „Pa, pa!”. Pomocna rada dietetyczna 3 razy w tygodniu 10 – 15 min na słońcu albo 30 min na zewnątrz codziennie w jasny dzień – tyle potrzebuje...

  • Witamina  D - nie tylko dla nerwów

    Witamina D reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie (dzięki temu mamy mocne kości i zęby). To powiązanie zastanowiło naukowców. Okazało się, że gdy witaminę D podaje się wraz z wapniem, pomaga ona zmniejszyć utratę kości u kobiet po menopauzie. To jednak nie wszystko. Współdziałanie tych dwóch związków wpływa również na układ nerwowy i krążenia. Witamina D zmniejsza ryzyko rozwoju...

  • ...zapotrzebowanie to 2 mikrogramy, wystarczy zjadać 10 g podrobów dziennie. Ryby tłuste. W 100 g makreli, łososia, śledzia, halibuta czy szprotki kryje się około 5 i więcej mikrogramów kobalaminy. W związku z tym(...)}}--> O witaminach z grupy B zazwyczaj mówi się łącznie. A tymczasem każda z tych witamin zasługuje na uwagę. Najbardziej chyba witamina B12, zwana także kobalaminą...

Dyskusje na temat: witamina ku 10
  • Re: Słabe i rozdwajające się paznokcie

    Na paznokcie najlepiej stosowac witaminę A+E przez miesiąc już po 10 dniach widoczna jest poprawa. Paznokcie stają się ładne, twarde i błyszczące. Witamina A+E działa także korzystnie na skórę i włosy. Kuracja nie jest droga ok 10 zł za opakowanie 30 tabletek. Osobiście stosuję 2-3 razy do roku.

  • Re: Witamina C przedłuża życie

    Nie leczy przeziębienia? Bzdura totalna. Od ponad 10 lat zażywam regularnie, codziennie 2 gramy wit. C i od tamtej pory w ogóle nie odwiedzam lekarza. Jeśli przeforsuję organizm, osłabię odporność(...) wszyscy wokół chorują, a ja jestem zdrowy. W okresach intensywnych przygotowań do startów zwiększam dawkę nawet do 20g na dzień i nic mi nie jest, a to tylko dlatego, że to nie jest witamina apteczna

  • Bez słońca wolniej chudniemy?

    Otóż witamina D, którą jak zapewne wiecie, nasz organizm czerpie przede wszystkim ze słońca, jest bardzo ważna dla dobrej przemiany materii. Kiedy spada poziom witaminy D w organizmie, zaczynamy(...) przebywanie na słońcu. Pamiętajmy jednak, żeby nie przesadzić, bo skóra nieosłonięta jest bezpieczna w słońcu przez 10-15 min. Dlatego należy stosować filtry z kremem. Z kolei zimą niedobory witaminy

  • Re: Witamina D - witamina życia

    Wspolczesny czlowiek musi czesto przebywac po 8-10 godzin dziennie w pomieszczeniach,gdzie nie ma promieni slonecznych,bo po prostu musi pracowac.Ot,takie to sa skutki cywilizacji!

  • Re: Jakie tabletki / suplementy by mieć więcej energii ?

    Od kilku miesięcy stosuje taki suplement – Astax 10 – składniki w nim zawarte są naturalnego pochodzenia (astaksantyna, luteina, witamina E i olej z krokosza barwierskiego). Zauważyłam dużą poprawę koncentracji, poprawiła mi się skóra (nie jest już taka sucha), paznokcie, włosy – to zauważył nawet mój fryzjer. Mam więcej energii i nie odkładam już prac domowych na potem. Uważam, że ten suplement

  • Re: Słoneczna witamina

    Nie pisz bzdur. Jestem białym człowiekiem, przebywam na słońcu latem, a wynik pod koniec września... 10, dzień dolna minimalna norma, to 30 (zalecane 40 w gorę). Dopiero suplementacja witaminy D3 (kapsułki z witaminą D3 zawieszoną w oleju lnianym) podniosła mi poziom do 40 i wreszcie ustąpiło mi wiele dolegliwości.

  • Re: Bez słońca wolniej chudniemy?

    Otóż witamina D, którą jak zapewne wiecie, nasz organizm czerpie przede wszystkim ze słońca, jest bardzo ważna dla dobrej przemiany materii. Kiedy spada poziom witaminy D w organizmie, zaczynamy(...) przebywanie na słońcu. Pamiętajmy jednak, żeby nie przesadzić, bo skóra nieosłonięta jest bezpieczna w słońcu przez 10-15 min. Dlatego należy stosować filtry z kremem. Z kolei zimą niedobory witaminy

  • Re: Słoneczna witamina

    witaminę D3 teraz suplementacje to witamina D3 10 000 IU i K2 MK7 300 mcg Omega 3 (500 EPA /350 DHA) oraz 3x witamina B complex na dobę i czuje się świetnie . I sam się wyleczyłem z stanów(...)Lekarze mają takie braki w zakresie wiedzy witamin są antagonistami wszelkiej suplementacji,miałem tak niski poziom hormonu D poniżej 4 ng/ml ze nie pomagały dawki 5000 IU nawet 10 000 ani 20 000

  • Re: Bez słońca wolniej chudniemy?

    Otóż witamina D, którą jak zapewne wiecie, nasz organizm czerpie przede wszystkim ze słońca, jest bardzo ważna dla dobrej przemiany materii. Kiedy spada poziom witaminy D w organizmie, zaczynamy(...) przebywanie na słońcu. Pamiętajmy jednak, żeby nie przesadzić, bo skóra nieosłonięta jest bezpieczna w słońcu przez 10-15 min. Dlatego należy stosować filtry z kremem. Z kolei zimą niedobory witaminy

  • Re: Witamina C przedłuża życie

    Bzdura do kwadratu. Witamina C nie pomaga w przeziębieniu (nie piszę o sytuacji, kiedy jest ktoś zdrowy). Sprawdziłem na sobie doświadczalnie. Ja aby nie przeziębić się profilaktycznie jem cebulę (ok. 10 cebul małych miesięcznie) i jestem zdrowy jak ryba.