• Informacje na temat:

    tabela tłuszczu

Artykuły na temat: tabela tłuszczu
  • ...– 15–20 proc., tłuszcze – 20–30 proc. Poło wa białka powinna pochodzić np. z ryb, twarogów, białka jaj, co najmniej połowa tłuszczu – z olejów roślinnych, więk szość węglowodanów z pro duktów jak najmniej przetworzonych (warzywa, pełnoziarniste pieczywo, kasze). Przy wyborze produktów posługuj się indeksem glike micznym (IG). Tuczące są pro dukty z IG powyżej 50 (tabela: www...

  • .... Czterdziestolatki dodają 4 kg, a po pięćdziesięciolatki aż 6 kg. Ile tłuszczu w ciele? Zdaniem lekarzy najbardziej miarodajnym wskaźnikiem wagi jest oznaczenie procentowej zawartość tłuszczu(...) wszystkim o ryzyku chorób układu krążenia (jest ono wysokie, gdy wskaźnik WHR u kobiet wynosi powyżej 0,9, a u mężczyzn powyżej 1). MB Zawartość tłuszczu...

  • Dieta paryska bez efektu jo-jo

    ...zgromadzonej w organizmie, a nie tłuszczu, który jemy. Te, które nie zostaną od razu wykorzystane, są przechowywane w komórkach tłuszczowych na później. Pierwsze dwie fazy dostarczają mało tłuszczu i dobrze(...) jest powód, dla którego zalecam powrót do fazy bistro lub nawet café na kilka dni. Ma to pobudzić organizm do pracy, przypomnieć mu, że jego zadaniem jest spalanie tłuszczu. Radzę stosować tę sztuczkę...

  • ...serca niż tłuszcz. Podwyższony poziom trójglicerydów i złej frakcji cholesterolu LDL oznacza dużo tłuszczu w krwiobiegu. To powoduje zatykanie naczyń krwionośnych. W efekcie możesz nabawić się(...) liczbą świeżych gron? Kalorie pochodzące z cukru tuczą… bardziej Naukowcy dowiedli, że kaloria kalorii nie równa. Gram cukru to równowartość 4 kcal. Gram tłuszczu – 9 kcal. Szkopuł w tym, że...

  • ...wódka (choćby picie 25 ml dziennie). Za ważne czynniki ryzyka lekarze uznają też palenie tytoniu oraz dietę ze zbyt dużą ilością kalorii, białka i tłuszczu.

  • ...mleczne o zawartości tłuszczu maksymalnie 2 proc. ✣ Margaryny light lub bez dodatku tłuszczów trans (na etykiecie są określane też jako utwardzone lub uwodornione) ✣ Oleje roślinne, np.: kuku rydziany, sojowy, sezamowy ✣ Sól ✣ Kawa Grupa 4 ✣ Mięso drobiowe (z kurczaka i indyka) ✣ Wędliny drobiowe ✣ Pełnotłuste produkty mleczne o zawartości tłuszczu 4 proc. ✣ Majonez, margaryna ✣ Bulion...

  • ...podczas eliminowania z niego tłuszczu. Czasem stosuje się substancje odżywcze, które w naturalnych produktach nie występują, np. do tłuszczów roślinnych trafiają witaminy A i D – ich źródłem są tłuszcze...

  • ...tłuszczu lub produktami białkowymi (opóźniają wchłanianie węglowodanów), np. gotowaną fasolkę z oliwą z oliwek czy gotowane ziemniaki z jogurtem. Sprzyja chorobom 1. Miażdżycy. Spadek wrażliwości na...

  • ...kurczaka. Wybieraj nabiał o obniżonej zawartości tłuszczu (ser biały, mleko i jogurty 0-2 proc. tłuszczu). ■ Warzywa do każdego posiłku. Jedz je w postaci surówek, dodatków do kanapek, jako...

Dyskusje na temat: tabela tłuszczu
  • Re: Nowa dieta białkowa dla pań 40+

    tłuszczowych omega-3 i omega-6 (w miligramach) w przeliczeniu na łyżkę stołową tłuszczu[34]. Rodzaj tłuszczu Wartość energetyczna Omega-3 Omega-6 Stosunek 3/6 Olej z łososia 123 5182 302 17,16 Olej(...) proszę zobaczyć jak się ma oliwa z oliwek do oleju lnianego, NIJAK, jesli chodzi o omega 3, oliwa z oliwek jest tłoczona metodą przemysłową w trakcie której ginie omega 3 zdrowia życzę tabela nie wyszła