• Informacje na temat:

    tabela poziomu cukru we krwi

Artykuły na temat: tabela poziomu cukru we krwi
  • Jesteś na diecie i nie chudniesz? Nie jesz tłusto, a masz wysoki poziom cholesterolu? To wina cukru, ukrytego także w produktach „light”. Sama nawet nie wiesz, że go zjadasz!

  • ...zawdzięczają fruktozie. To cukier prosty, jak glukoza, ale ma niski indeks glikemiczny – nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi i wyrzutu insuliny. Ponadto w owocach występuje w duecie(...)Nawet jeśli nie słodzimy herbaty, kawy i nie jemy słodyczy, to i tak problem nadmiaru cukru nas dotyczy. Cukier to nie tylko białe kryształki (sacharoza) i słodycze. Znajduje się on w aż 80 proc...

  • Ich nadmiar we krwi szkodzi, bo zwiększa ryzyko cukrzycy i miażdżycy. Dowiedz się, co robić, by mieć prawidłowe wyniki badań i cieszyć się dobrą formą.

  • Nawet gdy badania wykazały, że masz zbyt wysoki poziom cukru, nie panikuj. Jeśli będziesz przestrzegać pewnych zasad, maleństwo urodzi się zdrowe.

  • ...ma związek? Głodzenie się zaburza metabolizm cukru, bo na czczo jego stężenie we krwi jest bardzo wysokie. Wzrostowi poziomu cukru sprzyja nie tylko głodzenie się, ale również niewłaściwa dieta – gdy(...)). Aby obniżyć stężenie cukru we krwi, postaraj się więcej ruszać, a jeśli masz nadwagę, również schudnąć. Spadek wagi automatycznie obniży poziom cukru. Wnuk ma 13 lat i 8 kg nadwagi. Lekarz...

  • Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik określający, w jaki sposób to, co jemy, wpływa na wzrost stężenia poziomu cukru w surowicy krwi. Najkorzystniejsze są te produkty, których wskaźnik nie przekracza 60 – uwalniają one cukry powoli, nie powodując gwałtownych skoków we krwi i na dłużej zapewniają uczucie sytości. Wartości glikemiczne poszczególnych produktów znajdzie Pani...

  • ...też błonnika, który zapobiega nagłym sko kom cukru we krwi, bo spowalnia trawienie węglowodanów. Jedynie ziemniaki, kukurydzę i buraki jedz najwyżej dwa razy w tygodniu – ze względu na dużą zawartość(...) osób otyłych do 2400–3000 kcal dla osób z niedowagą, pracujących fizycznie. Zwracaj uwagę na indeks glike miczny (IG) – wskaźnik mówiący o wzroście stężenia glukozy we krwi po zjedzeniu produktu...

  • ...przyswajane i powodują najpierw błyskawiczny wzrost, potem szybki spadek poziomu cukru we krwi. Wkrótce po jedzeniu czujemy się głodni i... znowu jemy. Dlatego częściej sięgaj po produkty pełnoziarniste. Są(...) i piąta), bo jest to dla ciebie szkodliwe. Mniejszym grzechem będzie nawet zjedzenie posiłku z dodatkiem makaronu czy chleba z białej mąki, o których wiadomo, że gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi...