• Informacje na temat:

    spalanie kalorii

Artykuły na temat: spalanie kalorii
  • Spalanie kalorii częściej kojarzy się z poradami żywieniowymi niż z terminem medycznym. Proces ten tylko w części zależy od nas i naszej aktywności. Kalorie spalamy nawet wtedy, kiedy śpimy.

  • ...tylko poważny sprzęt treningowy. Skacz przez minimum minutę. Próbuj zrobić dwa obroty skakanką za jednym skokiem!  Niezawodny sposób na spalanie kalorii to robienie pajacyków. W szybkim tempie...

  • ..., a unikamy tych z białej mąki. Mniej kalorii ma kromka ciemnego chleba niż biała bułeczka czy porcja razowego makaronu zamiast białego. Podobnie jest z kaszami – te grube (np. gryczana, pęczak(...), cynamon. Zawierają składniki przyspieszające przemianę materii i, co za tym idzie, spalanie tłuszczu. 9 Dbamy o odpowiednią ilość białka. Codziennie potrzebujemy go 1-2 g na kg masy ciała (np. 100

  • ...1. Zamiast tłuszczu – białko: Organizm potrzebuje 25 proc. więcej energii na spalenie białek niż tłuszczów. Wzbogać więc dietę w chudą wołowinę, ryby, kurczaka, produkty mleczne i jaja. 2. Zadbaj o masę mięśniową: Kilogram tkanki mięśniowej „spala” 15 kcal. 3. Unikaj drastycznych diet: Gdy mocno ograniczamy podaż kalorii, organizm włącza tryb oszczędzania i spowalnia spalanie...

  • Wołowina, podobnie jak ryby, powinna gościć na naszych stołach raz lub dwa w tygodniu. Jedząc ją, dostarczamy sobie kreatynę, która wzmacnia mięśnie, wspomaga ich wzrost i przyspiesza spalanie(...) wysokokaloryczna. Antrykot usmażony na patelni grillowej zawiera niecałe 200 kalorii, czyli tyle samo, ile dostarczy nam kawałek grillowanej karkówki.

  • Można jeść smacznie, bez obaw o zbędne kilogramy. Warunek? Dobre spalanie kalorii. Oto, jak o nie zadbać.

  • Zmniejsza apetyt, poprawia spalanie tłuszczu, ma więcej witaminy C niż cytryna. Papryka jest jedynym warzywem, które w trakcie...

  • Dieta  3D chili. Schudniesz 8 kg  w 4 tygodnie

    Trójwymiarowe spalanie kalorii, czyli na trzech płaszczyznach: przyspieszenie metabolizmu, lepsze trawienie, sprawna praca jelit. Wszystko to dzięki trzem grupom specjalnie dobranych przypraw, którymi doprawiamy każde danie. Tak najkrócej można określić 28-dniową dietę 3D chili. Jesz smacznie, bez liczenia kalorii.

  • To możliwe! A przy tym obiecujemy ci, że nie będziesz czuła głodu ani liczyła kalorii. Wystarczą nasze przepisy…

  • Pedałowanie poprawia sprawność mięśni i ogólną kondycję. Oszczędza stawy. Jest przyjemnym sposobem spalania kalorii.

Dyskusje na temat: spalanie kalorii