• Informacje na temat:

    spalanie kalorii

Artykuły na temat: spalanie kalorii
  • Spalanie kalorii częściej kojarzy się z poradami żywieniowymi niż z terminem medycznym. Proces ten tylko w części zależy od nas i naszej aktywności. Kalorie spalamy nawet wtedy, kiedy śpimy.

  • ...tylko poważny sprzęt treningowy. Skacz przez minimum minutę. Próbuj zrobić dwa obroty skakanką za jednym skokiem!  Niezawodny sposób na spalanie kalorii to robienie pajacyków. W szybkim tempie...

  • ..., a unikamy tych z białej mąki. Mniej kalorii ma kromka ciemnego chleba niż biała bułeczka czy porcja razowego makaronu zamiast białego. Podobnie jest z kaszami – te grube (np. gryczana, pęczak(...), cynamon. Zawierają składniki przyspieszające przemianę materii i, co za tym idzie, spalanie tłuszczu. 9 Dbamy o odpowiednią ilość białka. Codziennie potrzebujemy go 1-2 g na kg masy ciała (np. 100

  • ...1. Zamiast tłuszczu – białko: Organizm potrzebuje 25 proc. więcej energii na spalenie białek niż tłuszczów. Wzbogać więc dietę w chudą wołowinę, ryby, kurczaka, produkty mleczne i jaja. 2. Zadbaj o masę mięśniową: Kilogram tkanki mięśniowej „spala” 15 kcal. 3. Unikaj drastycznych diet: Gdy mocno ograniczamy podaż kalorii, organizm włącza tryb oszczędzania i spowalnia spalanie...

  • Wołowina, podobnie jak ryby, powinna gościć na naszych stołach raz lub dwa w tygodniu. Jedząc ją, dostarczamy sobie kreatynę, która wzmacnia mięśnie, wspomaga ich wzrost i przyspiesza spalanie(...) wysokokaloryczna. Antrykot usmażony na patelni grillowej zawiera niecałe 200 kalorii, czyli tyle samo, ile dostarczy nam kawałek grillowanej karkówki.

  • Można jeść smacznie, bez obaw o zbędne kilogramy. Warunek? Dobre spalanie kalorii. Oto, jak o nie zadbać.

  • Zmniejsza apetyt, poprawia spalanie tłuszczu, ma więcej witaminy C niż cytryna. Papryka jest jedynym warzywem, które w trakcie...

  • Dieta  3D chili. Schudniesz 8 kg  w 4 tygodnie

    Trójwymiarowe spalanie kalorii, czyli na trzech płaszczyznach: przyspieszenie metabolizmu, lepsze trawienie, sprawna praca jelit. Wszystko to dzięki trzem grupom specjalnie dobranych przypraw, którymi doprawiamy każde danie. Tak najkrócej można określić 28-dniową dietę 3D chili. Jesz smacznie, bez liczenia kalorii.

  • To możliwe! A przy tym obiecujemy ci, że nie będziesz czuła głodu ani liczyła kalorii. Wystarczą nasze przepisy…

  • Pedałowanie poprawia sprawność mięśni i ogólną kondycję. Oszczędza stawy. Jest przyjemnym sposobem spalania kalorii.

Dyskusje na temat: spalanie kalorii
  • Re: Szybkie spalanie tłuszczu

    Jeśli zbudujesz sobie mięśnie to one będa odpowiedzialne za spalanie tłuszczu. Taka ciekawostka - pół kilograma mięśni spala 9 razy więcej kalorii niż pół kilograma tłuszczu.

  • Re: Zmobilizowałam klientki do wspólnego odchudzania

    Seks jest dobry na spalanie kalorii

  • Re: Jakie są skutki uboczne rzucenia palenia?

    nie niestety nawet udowodnione naukowo jest, że rzucania palenia powoduje tycie http://www.biomedical.pl/nalogi/rzucenie-palenia-sprawia-ze-tyjemy-1022.html, choć nie można powiedzieć, że będzie to miało miejsce w każdym przypadku. Generalnie wynika to z tego, że nikotyna hamuje apetyt i dodatkowo powoduje spalanie kalorii bez żadnego wysiłku. Mi po rzuceniu palenia trochę się przytyło, ale

  • Re: Wstydzę się rozebrać na plaży

    Z tą w tym zielonym to chętnie poćwiczyłbym intensywne spalanie kalorii.

  • Re: Ciekawostka: Seks zamiast treningu?

    Tia , czytajcie bzdury omletu i oglądajcie tefałen ...a w zimie w sandałach będziecie biegać . Miłość fizyczna to coś więcej niż spalanie kalorii i trening ....

  • Re: Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu, jakie?

    przetworzone i zawierają sporo błonnika i minerałów. Zielona herbata- Zawiera substancję chemiczną, która powoduje iż mózg i system nerwowy szybciej pracują co zwiększa spalanie kalorii. Działa podobnie do kofeiny, tak że nie wpływa na wzrost pulsu a jedynie przyspiesza metabolizm. Pijąc zieloną herbatę 3 razy dziennie można spalić do 80 kalorii dziennie bez wykonywania ćwiczeń.

  • Re: Strucla jabłkowa z daktylami

    O mniam. Ja to się dzisiaj już tak objadłam no ale to nic, po nowym roku od nowa dieta, iqgreen i zacznie się spalanie tłuszczu na nowo. W święta wolno nie liczyć kalorii.. :D

  • Re: Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu, jakie?

    morza, nasiona słonecznika, które zawierają przeciwutleniacz chroniący skórę przed uszkodzeniami. Powinno się także zrezygnować ze słodyczy i produktów zawierających węglowodany. To źródła pustych kalorii

  • Re: Dobre postanowienia na dobry seks

    Żeby mieć piękne ciało (co zdecydowanie ułatawia jego pokochanie :)) wcale nie trzeba katorżniczego treningu. Spalanie kalorii może być całkiem przyjemne. Np. długa kąpiel spali tyle samo kalorii, co krótki bieg. Więcej tego typu sposobów dostępnych jest tutaj: http://spalanie-kalorii.blogspot.com/2013/11/przyjemne-spalanie-kalorii-czyli.html