• Informacje na temat:

    senność w ciągu dnia

Artykuły na temat: senność w ciągu dnia
  • To skutek przemęczenia, nadmiaru obowiązków, zarywania nocy – często bagatelizujemy fakt, że w ciągu dnia jesteśmy wciąż senni. Tymczasem ospałość i apatia...

  • Mimo że przesypiasz w nocy siedem-osiem godzin, w ciągu dnia czujesz się znużona i odczuwasz senność? Nie lekceważ tych objawów. Bo choć...

  • Patologiczna senność utrudnia nam funkcjonowanie. Może być przyczyną groźnych w skutkach zdarzeń. Warto więc wiedzieć, że można z nią walczyć.

  • ...po 7 dniach, przy czym kaszel może utrzymywać się nawet do 3 tygodni (jeśli tak długo utrzymuje się katar, warto zbadać zatoki). Średnio dopada dorosłych 2-3 razy do roku – u dzieci może trafiać się nawet 6-12 razy w ciągu roku. Przy przeziębieniu wirusy atakują górne drogi oddechowe, czyli nos, gardło i zatoki, czasami rozprzestrzeniając się do oczu, co wywołuje zapalenie spojówek...

  • ..., pomidorków koktajlowych, cukinii, brokułów. Nadziane szaszłyki posyp ziołami i pieprzem, upiecz na grillu. Im więcej pijesz, tym szybciej chudniesz W ciągu dnia nie zapominaj o piciu. Gdy jesteś(...) pij na czczo, pół godziny przed śniadaniem. Energetyczne śniadanie To obowiązkowy punkt w twoim planie dnia. Poranny posiłek pomoże ci na nowo rozkręcić proces trawienia po nocnej przerwie. Co...

  • ​Zaburzenia snu - wpływ na jakość życia w dzień

    ...wcześnie. Bywa, że mimo normalnej ilości snu chory ma subiektywne poczucie niewyspania i odczuwa dokuczliwą senność w ciągu dnia; - hipersomnia - to nadmierna senność, występująca mimo przesypiania(...) z pewnością zwiększy nasz komfort snu i poprawi samopoczucie w ciągu dnia.

  • Nagle dopadła Cię senność?...

  • W ciągu dnia nagle dopadła Cię senność? Przed drzemką chroni Cię tylko groźne spojrzenie szefa? Na kolejną kawę nie możesz już patrzeć? Spróbuj innych sposobów na szybkie orzeźwienie...

  • Dokucza ci wiosenna ospałość? Amerykańscy badacze udowodnili, że mentol zawarty w mięcie pieprzowej pomaga zredukować senność w...

  • Kiedy czujesz w ciągu dnia spadek energii, wypijasz kawę i... nic. Może by tak sięgnąć po coś bardziej pobudzającego? – myślisz. Na przykład napój energetyzujący: po jego wypiciu czujesz się lekka i lepiej ci się pracuje.

Dyskusje na temat: senność w ciągu dnia
  • Re: Bezsenność

    , Dobrze jest zasypiać i wstawać mniej więcej o tej samej porze, między 23 - 6 - nie śpij w ciągu dnia, - używaj zatyczek do uszu, - dobrze robią ćwiczenia rozluźniające, gdy już leżymy w łóżku. Polegają one na kontroli oddechu, napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Wtedy ciało staje się ciężkie. - jeśli nie możesz spać, nie leż w łóżku zajmij się czymś, senność sama przyjdzie, - stosuj półtwardy

  • Re: problem bezsenności... co NA SEN?

    Metoda naturalna - to np. czytanie książki, oglądanie filmu, słuchanie muzyki, etc. polecam wskazówki, na dobry sen, które znalazłem na serwisie drbach.pl 1. Ogranicz ilość wypijanej w ciągu dnia czarnej herbaty, kawy lub napojów zawierających kofeinę. Unikaj spożywania ciężkich posiłków na kilka godzin przed snem. 2. Ogranicz picie alkoholu. Choć wywołuje senność, może powodować wczesne

  • Re: sposoby na bezsenność

    Znalazłem sposoby na lepszy sen - niby takie proste i oczywiste, ale przez wielu nie sprawdzane... "Siedem wskazówek na lepszy sen 1. Ogranicz ilość wypijanej w ciągu dnia czarnej herbaty, kawy lub napojów zawierających kofeinę. Unikaj spożywania ciężkich posiłków na kilka godzin przed snem. 2. Ogranicz picie alkoholu. Choć wywołuje senność, może powodować wczesne wybudzanie się. Również

  • Re: Na bezsenność

    "Siedem wskazówek na lepszy sen 1. Ogranicz ilość wypijanej w ciągu dnia czarnej herbaty, kawy lub napojów zawierających kofeinę. Unikaj spożywania ciężkich posiłków na kilka godzin przed snem. 2. Ogranicz picie alkoholu. Choć wywołuje senność, może powodować wczesne wybudzanie się. Również nikotyna nie sprzyja uzyskaniu zdrowego snu – zmniejsz ilość wypalanych papierosów. 3. Postaraj się

  • Re: Cierpię na bezsenność,może mi coś doradzicie?

    jaśminowy, olejek ylang-ylang, Dobrze jest zasypiać i wstawać mniej więcej o tej samej porze, między 23 - 6 - nie śpij w ciągu dnia, - używaj zatyczek do uszu, - dobrze robią ćwiczenia rozluźniające, gdy już leżymy w łóżku. Polegają one na kontroli oddechu, napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Wtedy ciało staje się ciężkie. - jeśli nie możesz spać, nie leż w łóżku zajmij się czymś, senność sama

  • Re: Jak odzyskać formę po ciąży?

    w ciąży zaczęły się jazdy - mdłości całymi dniami i okropna senność przez całe 3 miesiące - awersja do wszystkiego co musiałam przeżuć i połknąć. Po 3 miesiącach przez kilka dni poczułam się super ale(...) i awersja do jedzenia zdrowych produktów. Lezałam patrzyłam w domu na sufit i poprawiałam sobie humor czymś słodkim - to była jedyna przyjemna w ciągu dnia chwila w moim życiu. Myślałam że zwariuję ze