• Informacje na temat:

    prawidłowy poziom serotoniny we krwi

Artykuły na temat: prawidłowy poziom serotoniny we krwi
  • Dobry nastrój, radość życia i spokój wewnętrzny są na co dzień tak samo ważne, jak np. prawidłowe ciśnienie krwi! Tymczasem coraz więcej osób uskarża się na ich brak… Oto, jakie choroby mogą zakłócić nasz dobrostan psychiczny, jak je rozpoznać i skutecznie się leczyć.

  • Dieta dla dziecka, która poprawi humor

    Czy wiesz, że odpowiednio ułożony jadłospis nie tylko zapewni malcowi prawidłowy rozwój, ale też korzystnie wpłynie na jego nastrój?

  • Melatonina nazywana bywa hormonem snu. Rzeczywiście poziom jej stężenia ma związek z tym, jak sypia dziecko.

  • ...pomoże leczenie hormonalne, dieta o niskim indeksie glikemicznym, a także leki obniżające poziom cukru we krwi. Mam dłuższe cykle i silne bóle w czasie miesiączki. Czy to może mieć związek z częstymi(...), stymulujące produkcję estrogenów, androgenów, progesteronu lub kortyzolu. Cykl się wydłuża lub skraca. Rak endometrium. Rośnie stężenie estrogenów, spada poziom progesteronu. Pobudza to błonę śluzową...

  • ...niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych podnoszących poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) we krwi czy wit. B5, biorącej udział w produkcji hormonów i usuwaniu tłuszczu z komórek.

  • ...i popęd seksualny, ma wpływ na ciśnienie krwi i cykl miesiączkowy. Hormon szczęścia - objawy niedoboru serotoniny Niedobór hormonu szczęścia powoduje bezsenność, często nawet przewlekłą. Może mieć wpływ nie tylko na obniżenie nastroju, ale i na rozwój depresji oraz stanów lękowych. Brak hormonu szczęścia łączy się także z zachowaniami obsesyjnymi i agresywnymi.  Brak serotoniny może objawiać się...

  • B12 tworzy czerwone krwinki (bez niego może dojść do anemii) oraz wpływa na powstawanie serotoniny (jej brak powoduje depresję). Dieta bogata w kwas foliowy zawiera warzywa, owoce i pełnoziarniste(...), zbadaj jego poziom we krwi. Nadmiar przyspiesza bowiem rozwój raka jelita grubego. Selen Selen pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na kondycję włosów...

  • ...krążenia. Obniżają ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu, zapobiegają tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Jak służą kobietom? Przede wszystkim zmniejszają ryzyko zawału i udaru u pań, które(...) przesuszeniu. Jest też niezbędna do prawidłowej przemiany materii, m.in. stabilizuje poziom glukozy we krwi. Najwięcej jest jej w… żółtkach, orzechach, mięsie, warzywach, bananach i wielu innych...

  • ...poziomu estrogenu we krwi. Pojawia się w okresie menopauzy, która u Polek występuje między 45. a 55. rokiem życia. Uderzenia gorąca mogą się zacząć już na 3 lata przed ostatnią miesiączką i trwać(...) po grecku, sałatkę z piersi kurczaka, banana, makaron z warzywami, jogurt, twarożek (zawierają tryptofan, aminokwas, który podnosi poziom serotoniny). Codziennie zadbaj o ruch, ale wieczorem nie...

  • ...w zwalczaniu wirusów. We krwi cierpiących na bezsenność znacząco podnosi się poziom złego cholesterolu. Rośnie też ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, a nawet osteoporozę. Naukowcy stwierdzili(...). Zalecane Wybierajmy produkty, które wpływają na zwiększenie produkcji melatoniny i serotoniny. Ich poziom podnosi tryptofan, aminokwas, który musimy dostarczać...