• Informacje na temat:

    ob 40

Artykuły na temat: ob 40
  • ..., tysiące innych giną. Pozostałe, przeżywające, stają się coraz starsze i tracą na jakości. ...i hormonów. Po 40. r. ż. postępuje powolny proces zmniejszania się produkcji hormonów jajnikowych: estrogenów(...) jest... rówieśniczką swojej właścicielki – to wszystko sprawia, że po 40. r. ż. trudniej zajść w ciążę. Jeśli dojdzie do zapłodnienia, łatwiej natomiast o błąd przy „mieszaniu się” materiału...

  • Ciąża po 40 to już nie tylko przywilej gwiazd - coraz więcej kobiet późno decyduje się na pierwsze lub kolejne dziecko. Ciąża po 40 niesie ze sobą nie tylko ryzyko - może być ogromnym szczęściem dla rodziców.

  • ...koktajl na bazie tych napojów. • Po trzecie: jadaj produkty z wapniem i witaminą D (po 40. r. życia zwiększa się ryzyko wystąpienia osteoporozy!). Dużo wapnia (poza produktami mlecznymi) dostarczają(...) głodu – greliny, a obniżony hormonu sytości – leptyny. Huśtawka tych hormonów sprzyja otyłości. Sposoby na pobudzenie metabolizmu W wieku 40+ warto pamiętać o „podkręcaniu” przemiany materii. Nie...

  • ...40-50 lat nie potrzebujemy już tak dużo kalorii, co trzydziestolatki. To jednak nie znaczy, że powinnyśmy stosować restrykcyjne diety! Wręcz przeciwnie – musimy zadbać o to, żeby w naszym jadłospisie(...) zastąpić mlekiem np. sojowym. Ma też dużo wapnia! Stosuj oliwę i olej Tłuszcze zwierzęce, smalec, słonina w diecie zwiększają ryzyko chorób serca! A po 40-tce jesteśmy bardziej narażone na ryzyko zawału...

  • ..., które powinno się jeść codziennie. Nie może ich zabraknąć w żadnej diecie, także odchudzającej. • Białko – minimum 2-3 porcje po 30-40 g; chroni nas ono przed utratą mięśni. Wybierajmy chude mięso, ryby...

  • Lista badań kontrolnych wraz z wiekiem się wydłuża. Poznaj te, które są najważniejsze dla ciebie i dla niego. Warto regularnie je wykonywać, żeby być zdrowym jak najdłużej.

  • ...w stronę talii. Warto wtedy, nawet przy braku innych dolegliwości, poradzić się lekarza i zbadać poziom hormonów. Natomiast między 40. a 50. rokiem życia zaczyna się naturalny spadek produkcji estrogenów(...) mięśnie brzucha, rozrusza biodra, przywróci elastyczność i gibkość. 40+ Więcej białka i naturalne hormony Jesz to, co kiedyś, a przybierasz na wadze? Wybieraj składniki, które przyspieszą...

  • Mama po 40. Jakie badania zrobić przed i w ciąży

    Bez względu na to, czy będziesz mieć pierwsze, czy kolejne dziecko, warto się do tego przygotować.

  • Dieta ta przeznaczona jest dla każdego z wyjątkiem kobiet w ciąży i karmiących. Polecana jest zwłaszcza paniom po 40. Stosujemy ją minimum miesiąc. Jej autor, Nicholas Perricone, jest nowojorskim żywieniowcem. Napisał kilka bestsellerów poświęconych temu, jak schudnąć i zachować młodość.

  • Aby być zdrową, a nawet spowolnić skutki przybywania lat, warto wdrożyć w życie kilka zasad. Ich przestrzeganie utrzyma Twój organizm we właściwej kondycji!

Dyskusje na temat: ob 40