• Informacje na temat:

    niedobór cynku

Artykuły na temat: niedobór cynku
  • ...niczym nie możesz się skoncentrować i masz kłopoty z pamięcią, organizm „daje Ci cynk” – cierpisz na jego niedobór. Ale spokojnie, większość z nas ma go za mało, bo wchłanianie tego mikroelementu jest(...) diety odchudzające. Jednym z jego większych wrogów jest też alkohol. Dlatego jeśli chcesz, by Twój organizm dobrze funkcjonował, musisz urozmaicić swoją dietę o odpowiednie produkty. Najwięcej cynku...

  • ...i wołowinie. Ale najwięcej cynku jest w ostrygach. Cynk jest niezbędny, by organizm mógł walczyć z chorobotwóczymi zarazkami. Ale nie tylko. Niedobory cynku to także problemy ze wzrokiem i suchą skórą, skoki ciśnienia oraz trudności ze zrzuceniem dodatkowych kilogramów. Wg naukowców problem niedoboru cynku może dotyczyć nawet 2 mld ludzi na świecie. Co ciekawe, nadmiar cynku w organizmie daje...

  • Twój partner stracił napęd do życia, ma nastroje depresyjne i nie interesuje go nawet seks? Być może winowajcą jest niski poziom testosteronu. O tym, jak niedobór tego hormonu zmienia życie mężczyzny i czy można temu zaradzić, z dr n. med. Ewą Kempisty-Jeznach rozmawia Katarzyna Koper...

  • ..., cynku, miedzi i selenu. Możesz też wybrać preparat ze spiruliną, który dodatkowo jest wzbogacany dwuwartościowym żelazem syntetycznym. Zażywaj tabletkę na pusty żołądek, pół godziny przed(...), na którą ojciec się leczy. Jaki to ma związek? Rzeczywiście przewlekły niedobór żelaza (oraz witaminy B12 niezbędnej do budowy czerwonych krwinek) może powodować dysplazję (uszkodzenie i proces...

  • Gdy brakuje nam cynku, organizm gorzej radzi sobie z bakteriami i wirusami, częściej wtedy zapadamy na infekcje. Ale są także inne sygnały świadczące...

  • Są bogatym źródłem witamin i minerałów, m.in. magnezu, cynku, wapnia, żelaza, potasu, fosforu, selenu, witamin z grupy B, kwasu foliowego i witaminy E. Im grubsza kasza (np. gryczana, pęczak), tym więcej ma błonnika, który reguluje pracę jelit, wchłania nadmiar cholesterolu i tłuszczów.

  • Rzeczywiście białe wykwity na płytce paznokci mogą świadczyć o pewnych niedoborach – głównie żelaza i cynku. Zalecam zadbanie o urozmaiconą, bogatą w te składniki dietę. Najlepszym źródłem żelaza i cynku są: czerwone buraki, jaja, gruboziarniste kasze, wątroba, produkty...

  • ...skomponować dietę, aby była bogata w cynk? Jego źródłem są przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego. Najwięcej cynku zawierają mięso, podroby, owoce morza, ale też sery. Znajdziesz go w nasionach dyni i słonecznika, kiełkach pszenicy, ciemnym pieczywie czy kaszy gryczanej. Przeciętna przyswajalność cynku z żywności wynosi około 20–30 proc. (zakłócają ją m.in. alkohol i cukier), często więc...

  • Przyczyny powstania zajadów mogą być różnorakie: infekcja grzybiczna lub bakteryjna, której sprzyja osłabienie organizmu po antybiotykoterapii, niedobór witaminy B2 oraz żelaza, ciąża, cukrzyca typu 1, alergia na nikiel, zaniedbana higiena jamy ustnej, źle założona proteza dentystyczna, brak odporności przy niektórych chorobach, leczenie trądziku (stosowane preparaty wysuszają, co sprzyja...

  • ...niedobory witamin C i D, chromu, magnezu, cynku i żelaza. Na pewno warto przyjmować witaminę D i pić soki cytrusowe (zawarta w nich witamina C najlepiej się przyswaja). Możemy też naturalnie zażywać...

Dyskusje na temat: niedobór cynku
  • Re: Mam białe plamki na paznokciach

    Białe plamki na paznokciach wcale nie muszą być objawem grzybicy, zwłaszcza jeśli dbasz o higienę. Może to być niedobór cynku czy żelaza.

  • Re: Rola cynku w organizmie człowieka. Dlaczego jest nam niezbędny?

    Łysienie to często bywa objaw przewlekłego niedoboru cynku (jesli nie zareagujemy to po czasie wraz z trwaniem niedoboru rzuci się na inne narządy wzrok, słuch). Tak samo jak przewlekły niedobór miedzi to często siwienie włosów. Jednak w przypadku przyjmowania żelaza nie przyjmujemy równocześnie cynku, bo cynk blokuje wchłanianie żelaza (tymczasem mnóstwo środków witaminowych w aptekach zawiera

  • Re: Wypadanie włosów

    Wypadanie włosów może mieć różne przyczyny - stres, zaburzenia hormonalne, niedobór miedzi, cynku, manganu, choroby przewlekłe.... Włosy często wypadają po porodzie i po chemioterapii. Ja polecam odżywki do włosów z roślinnymi hydrolatami. Można je nabyć w sklepach z kosmetykami naturalnymi - w tych stacjonarnych także. Hydrolaty pobudzają komórki macierzy cebulki włosa do podziałów i wytwarzania

  • Re: Rola cynku w organizmie człowieka. Dlaczego jest nam niezbędny?

    Myślę, że najlepiej zamiennie, kilka dni sam cynk, kilka dni miedź i/lub żelazo. Sam tak robie. Ale być może rano jedno, wieczorem drugie wystarczy, nie wiem. Miedź z kolei sprawia, że żelazo lepiej się wchłania, miedź jest potrzebna aby żelazo wchłaniało się w jelicie cieńkim i usprawnia jego transport w organizmie. Często niedobór żelaza to tak na prawde niedobór miedzi, który upośledza

  • Re: Dieta a wygląd

    Ostatnio wyczytałam że za kłopoty z cerą odpowiadać może niedobór witamin C, E i z grupy B oraz cynku. Zalecają jedzenie surówek skropionych olejem rzepakowym. Dwa razy w tygodniu jajko na miękko. Codziennie zjadaj jakiś gruboziarnisty produkt ( musli, graham, makaron z razowej mąki lub brązowy ryż), a na przekąskę orzechy i migdały

  • Re: Kapsułka zamiast słońca

    Również czytałam, że niedobór wit D3 , zwłaszcza w dzieciństwie jest przyczyną SM, ale nie jedyną m.in. niedobór wapnia mogący wynikać z niedoboru wit.D3. Po za tym na SM ma wpływ tez magnez, wit K2, siarka, zbyt duży poziom manganu spowodowany np piciem zbyt duzej ilości herbaty, niedoborów wit.A, wit.C, cynku, wit.b12, selenu, wit.E

  • Re: Mikroelementy ważne po 50. roku życia: Cynk

    Twoja nietolerancja jak przypuszczam dotyczy laktozy... O ile dobrze sie orientuje, handel dysponuje mlekiem i wyrobami mlecznymi pozbawionymi laktozy... Tak samo jesli chodzi o gluten (zboza i pieczywo)... Istnieje pieczywo bezglutenowe... Nie wiem niestety, jak dalece sa te rzeczy tobie dostepne... Bardzo mi przykro... Zapytaj lekarza, czy masz niedobór cynku i czy jest mozliwosc dostarczenia

  • Re: Cztery ważne pierwiastki w diecie

    suplementować kiedy nie ma wyraźnej potrzeby, bo dodatkowe dawki w suplemencie jak wykazują niektóre badania mogą być szkodliwe i wywoływać stres oksydacyjny. Zazwyczaj niedobór żelaza wiąże się z niedoborem(...) nalezy brać na raz i żleaza i cynku, albo miedzi i cynku https://www.youtube.com/watch?v=c5WN_P4cG08

  • Re: 6 zaskakujących statystyk związanych z łysieniem

    W artykule ani słowa, że łysienie może być też spowodowane 1. brakiem składników odżywczych 2. zatruciem toksynami (głównie metalami ciężkimi i neurotoksynami). Brak składników odżywczych to brak witamin i pierwiastków przede wszystkim może być to niedobór cynku, krzemu, biotyny, niacyny i inne. Tak jak niedobory miedzi to często będzie siwienie włosów. Toksyny gdzie można sprawdzić czy

  • Niedobór cynku...

    Jedz dużo słonecznika, ryb, orzechów