• Informacje na temat:

    na co dobra witamina b

Artykuły na temat: na co dobra witamina b
  • Najprzyjemniejszym sposobem na przyswojenie niezbędnych witamin jest picie soków owocowych. Co w nich znajdziesz? ● Witamina A wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając zwalczać bakterie i wirusy. Przyczynia się do utrzymania odpowiedniego metabolizmu żelaza, a także dba o zdrowie skóry, stan błon śluzowych i dobry wzrok. ● Witamina C znana jest...

  • Witamina C (w 100 g pomarańczy jest 50 mg) jest silnym przeciwutleniaczem, a to oznacza, że chroni mięsień sercowy przed stanami zapalnymi i innymi szkodliwymi procesami, m.in. uszkodzeniem naczyń krwionośnych dotleniających serce. Ale dobroczynnych dla serca witamin i mikroelementów jest w pomarańczy znacznie więcej! Reguluje ciśnienie ✔ Jest bogata...

  • ...■ Biotyna, czyli witamina B7, jest też nazywana witaminą H. Zawiera siarkę, która chroni włosy i skórę przed działaniem wolnych rodników. Ma korzystny wpływ na stan korzeni włosów i tempo ich wzrostu. Dodatkowo biotyna pogrubia łodygę włosa i sprawia, że fryzura staje się bujna i pełna blasku. Witamina H sprawia też, że skóra ma zdrowy równy koloryt i nie przetłuszcza się. Dzięki niej twoje...

  • Potrafimy sami ją wytwarzać pod wpływem słońca. Ale gdy go brakuje, dobrze jest zmienić nieco dietę.

  • Uważam, że w naszym klimacie, w okresie jesienno-zimowym, a więc w czasie zwiększonej zapadalności na infekcje, warto profilaktycznie przyjmować witaminę D. Rzeczywiście wzmacnia odporność. Należy tylko pamiętać, by nie przekraczać zalecanej dawki. W przypadku osób dorosłych nie powinna przekroczyć 2000 j. na dobę, czyli zwykle jednej tabletki. Witamina D jest ostatnio intensywnie badana...

  • ...dań zawsze zjedzmy surówkę. Każdego dnia sięgnijmy po 1–2 owoce. Najlepiej mało słodkie: jabłko, gruszkę, śliwkę, nektarynkę, pomarańczę. Wyjątek to witamina D, którą możemy, a wręcz powinniśmy...

  • ...niewydolności nerek i śpiączki. 2. Chętnie przyjmowana jesienią witamina C – jej nadmiar usuwany jest z moczem, ale ilości powyżej 6 g dziennie mogą powodować m.in. biegunkę. 3. Błonnik może utrudniać przy(...) wielokierunkowego wsparcia. Oprócz lekkostrawnych, zbilansowanych posiłków pomoże mu na przykład: - witamina K – zwłaszcza, gdy podawany był antybiotyk. Jest w: ciemnozielonych owocach i warzywach; - magnez...

  • Widzisz gorzej, głównie wtedy gdy zapada zmrok? To może być objaw braku witaminy A w organizmie. Tzw. ślepota zmierzchowa zazwyczaj jest właśnie efektem zbyt małej ilości tej witaminy w pożywieniu, jakie sobie dostarczamy.

  • Witamina D różni się od innych witamin: od 75 do 90 proc. naszego zapotrzebowania na nią jest zaspokajane przez działanie promieni słonecznych na skórę. Resztę zapewniają tłuste ryby, jajka, grzyby i mleko. Podczas odchudzania warto szczególnie zwracać uwagę na zawartość wit. D w diecie. Dlaczego? Otóż nie tylko pomaga ona w spalaniu tłuszczu, ale też zapewnia dobry...

  • Choć większość zieleniny bez trudu kupimy przez cały rok – to teraz jest najlepszy czas, aby jadać ją codziennie. Listki prosto z pola lub działki mają najwięcej witamin.

Dyskusje na temat: na co dobra witamina b
  • Re: Odporność. Jak ją wzmocnić???

    Witamina C jest dobra. U nas zawsze w okresie jesieni i zimy jest także spore spożycie miodu. Dodatkowo stosujemy oeparol odporność i wzmocnienie.

  • Re: Witamina D - dobra na wszystko?

    Stosuję zarówno ten kompleks witamin jak i witaminę C z tej linii suplementów i też jestem bardzo zadowolona. Dzięki temu poprawiła mi się odporność na tyle, że nie złapała mnie jeszcze żadna infekcja.

  • Re: Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu, jakie?

    czesc...jesli masz problemy z jedzeniem zwlacza slodkiego i nie porafisz im sie oprzec kup sobie chrom...to zwykla witamina co sprawia ze odechce ci sie slodyczy po jakims czasie zapomnisz o nich...napewno dobra sprawa jest wspominana zielona cherbata wypijana na sniadanie...i warzna rzecz nalerzy zjadac sniadania...nie nalezy sie glodzic od rana...to lepiej sobie odmowic kolacji...ale ja tez na

  • Re: Witamina D - dobra na wszystko?

    A witamina D i kwasy omega-3? Dla mnie D-Vitum Forte daje jedno i drugie. To wybieram najczęściej.

  • Re: Suplementy diety

    Witamina B i nic więcej, ale to i tak lepiej niż nic. Właśnei dlatego tak dobra jest kiszona kapusta, szczególnie sok, ale wracając do 2kc to bardzo przesadzona cena za witaminy. Jeżeli chcesz uniknąć kaca, to polecam podczas picia alkoholu mieć ze sobą dwie tabletki plussza multiwitamina i zrobienie sobie dwóch drinków bez alkoholu, z sokiem lub wodą. Dwa w trakcie i jeden po całej imprezie.

  • Re: Witamina D - dobra na wszystko?

    Kilka suplementów próbowałem stosować z witaminą D3, ale regularne łykanie sprawiało, że bolał mnie żołądek. Dopiero gold-vit D3 + K2 okazał się nie mieć takich skutków ubocznych

  • Re: Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu, jakie?

    czesc...jesli masz problemy z jedzeniem zwlacza slodkiego i nie porafisz im sie oprzec kup sobie chrom...to zwykla witamina co sprawia ze odechce ci sie slodyczy po jakims czasie zapomnisz o nich...napewno dobra sprawa jest wspominana zielona cherbata wypijana na sniadanie...i warzna rzecz nalerzy zjadac sniadania...nie nalezy sie glodzic od rana...to lepiej sobie odmowic kolacji...ale ja tez na

  • Re: Witamina D - dobra na wszystko?

    Witamina D jest naturalnie obecna w tłuszczach. Dobre naturalne tłuszcze muszą być w diecie. Ważne są proporcje i ilość pokarmu. Jak się przestrzega zasad to mozna żyć zdrowo i mieć szczupłą sylwetkę, poczytajcie sobie odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, warto coś wiecej wiedzieć, mnie to bardzo pomogło mam już 14 kg mniej.

  • Re: Suplementy diety

    Witamina B i nic więcej, ale to i tak lepiej niż nic. Właśnei dlatego tak dobra jest kiszona kapusta, szczególnie sok, ale wracając do 2kc to bardzo przesadzona cena za witaminy. Jeżeli chcesz uniknąć kaca, to polecam podczas picia alkoholu mieć ze sobą dwie tabletki plussza multiwitamina i zrobienie sobie dwóch drinków bez alkoholu, z sokiem lub wodą. Dwa w trakcie i jeden po całej imprezie

  • Re: Czy witamina C chroni przed rakiem?

    Skoro interia pisze, że to nie prawda, to należy brać witamine C, selen i czosnek dla własnego dobra