• Informacje na temat:

    kwasy tłuszczowe omega 3

Artykuły na temat: kwasy tłuszczowe omega 3
  • Chcesz, żeby twoje oczy były sprawne? Dostarczaj im kwasów tłuszczowych omega-3. Z badań wynika m.in., że osoby, w których organizmach jest wysoka ilość tych substancji, są o 30-50 proc. mniej narażone na wystąpienie zwyrodnienia plamki żółtej (AMD, czyli degeneracyjnej choroby siatkówki oka). Kwasy omega-3 chronią nasze oczy także przed dokuczliwym zespołem suchego oka. Wiadomo też, że...

  • Naukowcy nie poprzestali na odkryciu, że kwasy omega-3 są zdrowe dla serca i mózgu. Ciągle tropią ich kolejne właściwości. I z powodzeniem!

  • Kwasy omega 3 (kwasy tłuszczowe omega-3) są to nienasycone kwasy tłuszczowe.

  • Kwasy omega-3. Jak wpływają na nasz organizm i gdzie ich szukać?

    Kwasy omega-3 (kwasy tłuszczowe omega-3) są to nienasycone kwasy tłuszczowe. Ich postacie: kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dekozakeksaenowy (DHA) mają duży wpływ na organizm człowieka.

  • ..., biorą udział w procesach widzenia, budowaniu odporności i zwalczaniu stanów zapalnych. Głównym źródłem kwasów Omega-3 są tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, śledź, makrela. Warto więc, by pojawiały się na talerzu brzdąca 1-2 razy w tygodniu. Jeśli maluch nie lubi ryb, kwasów Omega-3 może dostarczyć mu tran.

  • ..., jakie dają nam kwasy omega-3. Ale można spróbować. Trzeba je uzupełniać właściwą dietą Organizm sam nie produkuje kwasów omega-3, dlatego musimy dostarczać je, odpowiednio komponując codzienny jadłospis. Niestety, większości z nas nie wychodzi to najlepiej. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na kwasy omega-3, powinniśmy zjadać pół kilograma ryb w tygodniu. Ale tyle ich nie jemy. Dużo jest ich w tofu...

  • Dieta bogata w kwasy omega-3 przynosi dobre efekty w leczeniu choroby Alzheimera, nowotworów, miażdżycy, alergii, depresji, wrzodów żołądka, stwardnienia rozsianego, schorzeń woreczka żółciowego, stłuszczenia wątroby oraz cukrzycy.

  • W diecie podnoszącej odporność organizmu nie może zabraknąć produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega 3. Substancje te są obecne...

  • Olej rzepakowy zawiera najwięcej kwasu alfalinolenowego – najcenniejszego wśród omega-3.

  • Kwasy tłuszczowe omega-3 są w tłustych rybach morskich (halibut, śledź, makrela, tuńczyk), skorupiakach morskich (kryl) oraz w niektórych tłuszczach roślinnych, (olej rzepakowy). Kwasy omega-6 to tłuszcze roślinne (m.in. olej słonecznikowy, kokosowy, kukurydziany, sojowy). By przyswajać kwasy omega-3, w naszej diecie nie może być za dużo kwasów omega-6, gdyż konkurują one o te same enzymy. Na...

Dyskusje na temat: kwasy tłuszczowe omega 3
  • Re: co jest dobre na odporność?

    Jestem za tranem, ponieważ to suplement, który stosowany jest od pokoleń. W jego składzie możemy znaleźć wielonasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, oraz witaminy A, D i E, chroniące nasz organizm przed infekcjami, a także jod, który wyraźnie poprawia koncentrację. Tutaj jeszcze kilak słów na ten temat - http://www.familie.pl/artykul/Jesienne-wyzwania-aktywnej-mamy-Jak-zadbac-o-zdrowie

  • Re: Kwasy omega-3 jeszcze zdrowsze!

    Najlepsze kwasy tłuszczowe występują w węgorzach ... nieco gorsze w tłustych śledziach (??) i rybach morskich np: makreli, sardynkach, halibucie .....

  • Re: Olej rzepakowy najlepszy w kuchni?

    Olej rzepakowy zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, głównie kwas oleinowy ok. 60%, linolowy ok. 20 %( omega -6 ) i linolenowy 10 % ( omega -3 ), a więc w swym składzie jest bardzo podobny do oliwy z oliwek, która jednak zawiera mniej kwasów nienasyconych. W oleju rzepakowym Oleofarm NNKT występują w idealnych proporcjach. Taki skład kwasów tłuszczowych wpływa na obniżenie

  • Re: NNKT na zdrowie

    Za rybami nie przepadam, dlatego kwasy tłuszczowe omega 3 mam w suplementacji. Od wielu miesięcy stosuję Gold omega 3 bo ma najbardziej skoncentrowaną ich dawkę. Dzięki temu w łatwy sposób dostarczam kluczowe w profilaktyce miażdżycy kwasy tłuszczowe do organizmu

  • Re: Olej lniany - co z nim zrobić ?

    . Cenimy go za to, że ma w swoim składzie nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 i omega 6 oraz lignany. Występuje w nim również witamina E, która ma właściwości przeciwutleniające. Jest polecany

  • Re: Dieta naszych przodków

    Trzeba też zażywać preparaty multiwitaminowo-mineralne oraz kwasy tłuszczowe omega-3, najlepiej 2-3 razy w tygodniu.To o to chodziło?

  • Re: Czym mogę poprawić pamięć i koncentrację?

    dobre są jeszcze kwasy tłuszczowe omega 3 nie tylko poprawiają pamięć i koncentrację ale jeszcze wspomagają prace mózgu, wspomagają układ immunologiczny i wiele, wiele innych

  • Re: Jajka - czy można je jeść bezkarnie?

    wapń. A bez witamin D i K2, wapń nie wniknie do kości. Jajka są super, tylko nie te fermowe, karmione paszą GMO i antybiotykami. Fermowe jajka mają mało kwasów tłuszczowych omega-3, zamiast tego dużo omega-6. A uszkodzone kwasy tłuszczowe omega-6 (głównie uszkodzone oleje roślinne) to drugi winowajca powstawania płytki miażdżycowej. Dla zdrowia potrzebujemy mniej uszkodzonych (rafinowanych) kwasów

  • Re: Oliwa lepsza od oleju

    Oliwa podgrzana traci dobre kwasy tłuszczowe typu Omega 3. Należy ją używać tylko na zimno i oczywiście extra virgin. Jest jednak inny olej, który jest dużo bogatszy w Omega 3 i jest to olej lniany, też tłoczony na zimno.

  • Re: Ocalić serce po zawale

    Oprócz zmian w trybie życia i zapisania się na zajęcia zumby, zmian w diecie suplementuje też Gold omega 3, bo zawiera kluczowe dla serca kwasy tłuszczowe w bardzo skoncentrowanej dawce