• Informacje na temat:

    joga

Artykuły na temat: joga
  • Uważasz, że joga jest nudna, zbyt statyczna? Najwyraźniej nie znalazłaś do tej pory odpowiedniej dla siebie odmiany. A tych jest mnóstwo: dynamiczna ashtanga, spokojna sivananda, akrobatyczna air-joga, odmładzająca hormonalna. Poczytaj o ośmiu najpopularniejszych rodzajach, być może zdecydujesz, że warto być joginką.

  • Joga dla ciała i duszy

    Jeszcze kilkanaście lat temu egzotyczna. Dziś swoją popularnością pokonała inne wschodnie pomysły na aktywność, w tym także opisywane przez nas 16 lat temu tai chi. Teraz joga gości w parkach, salach gimnastycznych i naszych domach. Bo pomaga zatrzymać się w pędzie, przegonić stres i przywrócić ciału sprężystość. Przekonały się o tym także Khrystyna i Elżbieta.

  • Łąka, miejski park, plaża to idealne miejsca do uprawiania jogi. Szczególnie gdy jest ciepło. Pomyśl tylko: szum drzew lub morza, śpiew ptaków, powiew wiatru, wszechobecna zieleń i megadawka tlenu! Dla początkujących najlepsza będzie hatha-joga, dla bardziej zaawansowanych ashtanga, a dla tych z was, które lubią dynamiczne tempo i taniec – vinyasa.

  • Stres zaburza pracę układu krążenia i serca. Powoduje spłycenie i przyspieszenie oddechu, co może skutkować niedotlenieniem organizmu,...

  • Joga - sposób na młodość i relaks

    Jedna na wiele W zdrowym ciele zdrowy duch. To prawda znana od wieków. W utrzymaniu naszego ciała do późnych lat w zdrowiu i sprawności bardzo pomaga joga. Jeśli chcemy poprawić sylwetkę, lepiej spać, mieć zdrowe włosy, złagodzić przykre dolegliwości związane ze zmianą pór roku, takie jak zmęczenie, wspomóc osłabiony organizm, odzyskać wigor i cofnąć o kilka lat zegar biologiczny, zacznijmy...

  • Jeżeli sądzisz, że jogę ćwiczy się bez żadnego wysiłku, to się mylisz. Wytrzymanie dłuższej chwili w przedstawionych pozycjach wymaga bowiem znacznej siły....

  • Zwana balsamem dla duszy joga, łącząca ćwiczenia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację, jest uważana za jedną z najbezpieczniejszych form aktywności, którą można uprawiać(...), czym on jest spowodowany. Jeśli na przykład dyskopatią, joga nie pomoże, wręcz przeciwnie – ból może się jeszcze bardziej nasilić. Warto także wiedzieć, że joga może skutkować nadwyrężeniami stawów...

  • Zamiast liczyć barany, zacznij liczyć oddechy – radzi dr Andrew Weil, twórca inspirowanej jogą techniki oddychania, pozwalającej zasnąć...

  • Jest to połączenie jogi i stretchingu.

  • Nie musisz od razu trenować jogi, opanuj na początek podstawy. Zacznij oddychać świadomie, a niebawem poczujesz różnicę!

Dyskusje na temat: joga
  • Re: Fitness - gdzie się zapisać?

    Możecie sprawdzić ofertę klubu dla kobiet Leiss Fitness w Sosnowcu. Znajduje się tam siłownia oraz organizowane są różne zajęcia (m. in. joga, zumba, tai chi). W ofercie mają też rollmasaż i vacu active. I co najważniejsze - w Leiss Fitness zawsze możecie liczyć na pomoc ze strony instruktorek, które doradzą Wam w kwestii ćwiczeń i diety.

  • Re: Czy kobiecie wypada przeklinać?

    Nie wypada ani kobiecie ani męższyźnie...ale co zrobić jak nerwy puszczają,f..k:( Pare wdechów i wydechów to pomaga i jest dużo lepsze niz przeklinanie albo joga .Medytacja bardzo pomaga ludziom zdenerwowanym przez różne sytuacje:)

  • Re: Na stres - joga

    może i joga byłaby dobry rozwiązaniem. jest tylko jedno ale, trzeba mieć na nią czas i chęci. mi niestety tego brakuje. ale mam sprawdzony sposób, który wystarczająco mi pomaga na stres. stosuję kapsułki Extraspasminy. W razie potrzeby połykam jedną i jest po kłopocie. Stres przechodzi, a ja potrafię się odprężyć i odpocząć.

  • Joga to duchowe niebezpieczeństwo?

    Do udziału w zajęciach zachęca mnie znajoma. Ona chodzi już drugi rok i jest bardzo zadowolona. Ja jednak mam pewne wątpliwości, bo jestem katoliczką, a słyszałam, że w naszej wierze jogę traktuje się jak grzech, bo jest to podobno igranie z niebezpiecznymi mocami. Rzeczywiście tak jest? Jaki jest stosunek religii katolickiej do tego typu zajęć?

  • Re: Co to jest joga?

    Ja chodzę na zajęcia jogi od dwóch miesięcy!Bardzo podobają mi się ćwiczenia a dodatkowo zawsze mam na sobie ciuchy z rough radical więc czuje się mega komfortowo!Szkoda tylko, że zajęcia są raz w tygodniu....

  • Re: JOGA -cudne lekarstwo. Lepiej solo, czy z kursantami?

    Chrześcijaństwo i joga wzajemnie się wykluczają o. James Manjackal MSFS jest to indyjski egzorcysta wiec zna joge od podstaw http://www.jmanjackal.net/pol/polyoga.htm

  • Re: Joga dla oczu

    Warto również pomyśleć o regularnie suplementacji kluczowych dla zmyslu wzroku składników - witamina A i luteiny. Te składniki jak również kwas DHA, witaminę D i cynk zawiera Gold luteina - jedna kapsułka dziennie wystarczy żeby dostarczyć odpowiednią ich ilość do organizmu

  • Joga dla zdrowia, weekend 18-20.09.2009.

    o nasze wygody i syte, zdrowe wegetariańskie posiłki. Więcej na: http://www.jogajoga.republika.pl

  • Re: Joga twarzy. Zestaw ćwiczeń

    no chyba jednak ta joga nie działa patrząc na panią która nam to demonstruje, bo ma mega zmarszczki