• Informacje na temat:

    indeks glikemiczny w posiłkach wysoki

Artykuły na temat: indeks glikemiczny w posiłkach wysoki
  • Walczysz z nadwagą? Uważaj na pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym. Szybko podnoszą stężenie cukru we krwi, co sprzyja odkładaniu się tłuszczu.

  • ...kcal dziennie. Co jeść, czego unikać? W Twojej diecie powinny dominować (45 proc.) węglowodany złożone o indeksie glikemicznym poniżej 55, np. płatki, kasze, niełuskany ryż, ciemny chleb...

  • ...tkanek na insulinę. Efektem jest dość wysoki poziom glukozy we krwi, który – nawet jeśli mieści się w górnej granicy normy – w ciągu paru lat doprowadzić może do rozwoju cukrzycy typu Dlatego powinna Pani schudnąć. Jak to osiągnąć? Unikać słodyczy i białego pieczywa, ograniczyć tłuszcze i wybierać produkty o indeksie glikemicznym poniżej 55 (wartość IG określa, jak bardzo dany produkt podnosi...

  • By w zdrowy sposób pozbyć się nadwagi, a przy okazji poprawić wyniki badań, wystarczy oprzeć dietę na niskim indeksie glikemicznym. To działa!

  • ...w glukozę szybciej niż inne, np. biały chleb, bułki. Mają wysoki indeks glikemiczny. Cuk rzycy powinni wybierać te, które są trawione powoli, z niskim indeksem glike micznym, np. chleb razowy...

  • Zbyt wysoki poziom cukru we krwi to sygnał alarmowy! Najwyższy czas zadbać o dietę. Dzięki niej stężenie cukru można znacznie obniżyć...

  • ..., cukru, słodkich napojów, mleka i jego przetworów. Dopuszczalne są: chude ryby i mięso, warzywa o niskim indeksie glikemicznym (cukinia, brokuł, kapusta, kalafior, papryka, pomidor, ogórek, rzodkiewka(...). Należy zmniejszyć zawartość węglowodanów w diecie. Jednym z czynników ryzyka jest wysoki poziom homocysteiny, dlatego wskazana jest suplementacja kwasu foliowego.

  • Mam 34 lata. Jestem przerażona, bo badania wykazały u mnie wysoki cukier, 120 mg/dl. Czy grozi mi cukrzyca?

  • Przed wyjściem z domu dziecko musi dostać konkretne kaloryczne oraz pełnowartościowe danie. Nie można ograniczać się do podania mleka z czekoladowymi płatkami. Z uwagi na ich wysoki indeks glikemiczny nie są najlepszym rozwiązaniem. Poza tym zawarty w nich cukier nie jest...

  • Przed wyjściem z do mu dziecko musi dostać konkretne kaloryczne i pełnowartościowe danie. Nie można ograniczać się do podania mleka ze słodkimi płatkami. Z uwagi na ich wysoki indeks glikemiczny nie są najlepszym rozwiązaniem. Poza tym zawarty w nich cukier nie jest obojętny dla dziecięcych zębów. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest przygotowanie mleka lub naturalnego gęstego jogurtu z musli...