• Informacje na temat:

    indeks glikemiczny produktów

Artykuły na temat: indeks glikemiczny produktów
  • Choruję na cukrzycę i słyszałam, że powinnam stosować dietę w oparciu o indeks glikemiczny? Co to oznacza? Kinga z Bartoszyc...

  • ...i tłuszcze nie powodują wzrostu poziomu glukozy we krwi. Niski indeks glikemiczny Do tej grupy produktów zalicza się warzywa: brokuły, kalafior, por, seler, kapusta, ogórki, papryka, pomidory(...) swoją pozycję w tzw. indeksie glikemicznym (IG). Zależy ona od tego, ile insuliny potrzeba do jego strawienia. Pokarm dostaje wysoką (powyżej 70), średnią (55-70) lub niską (55 lub mniej) pozycję w IG...

  • Wprawdzie znajduje się na liście produktów o wysokim indeksie glikemicznym (75 na 100 możliwych punktów), zawiera znikomą ilość węglowodanów. 100 g tego...

  • Ma niski indeks glikemiczny, dlatego to idealny produkt dla osób dbających o linię i chorujących na cukrzycę (np. Halina, ok. 5 zł za 0,5 kg). Zawiera...

  • By w zdrowy sposób pozbyć się nadwagi, a przy okazji poprawić wyniki badań, wystarczy oprzeć dietę na niskim indeksie glikemicznym. To działa!

  • Miód, stewia, ksylitol… Jest wiele produktów, którymi możesz zastąpić biały cukier. Ale czy one na pewno są lepsze i mają mniej kalorii? Sprawdź, po jaką słodycz najlepiej sięgnąć.

  • .... słodyczach i przetworach owocowych. ●Stewia polecana jest wszystkim dbającym o linię, bo hamuje łaknienie i apetyt na słodycze oraz zmniejsza kaloryczność potraw. Ma niemal zerowy indeks glikemiczny, dzięki(...) przeciwdziała osteoporozie, bo zwiększa przyswajanie wapnia przez kości, co jest ważne zwłaszcza dla pań po menopauzie. Zapobiega także rozwojowi próchnicy oraz wrzodom żołądka. Dzięki niskiemu indeksowi...

  • Groźny dla naszego zdrowia cukier glukozowo-fruktozowy jest coraz częstszym składnikiem żywności, w tym, o zgrozo, wielu produktów dla małych dzieci.

  • Orkisz dostarcza mniej kalorii

    ...dlatego, że mąka z orkiszu ma indeks glikemiczny 50, podczas gdy chleb z białej mąki ma IG ok. 90, a razowy - 65. Dzięki temu orkisz nie wywołuje nagłego wyrzutu insuliny do krwi. Oprócz tego ziarna...

  • 10 faktów o cukrach i słodzikach

    ...razy słodsza od cukru. Nie zawiera przy tym kalorii i ma niemal zerowy indeks glikemiczny, dzięki czemu nie powoduje skoków cukru we krwi i napadów wilczego głodu. Jest dostępna w różnej postaci, np(...) szybko podnoszą poziom insuliny (mają wysoki indeks glikemiczny), co nasila uczucie głodu i wcale nie poprawia samopoczucia. Nie należy ich też spożywać przed snem, bo zawarte w nich cukry zamienią się...

Dyskusje na temat: indeks glikemiczny produktów
  • Re: Jak wytrwać na diecie?

    Po to się czegoś uczymy, aby to wykorzystać również do celów własnych. Tak jest też z żywieniem. Pamiętajmy, że dieta to nic innego, jak nawyk zdrowego żywienia i świadomego wybierania produktów. Wystarczy zapoznać się z etykietą produktu, poznać indeks glikemiczny i umiejętnie zmniejszyć jego wartość w przyjmowanych posiłkach, aby móc normalnie funkcjonować a nie zarzynać się się półśrodkami. :)

  • Re: 7 pozornie zdrowych produktów, które mogą ci zaszkodzić!

    Nie kalorie mają znaczenie a indeks glikemiczny

  • INDEKS GLIKEMICZNY.

    INDEKS GLIKEMICZNY. To BŁĘDY merytoryczne i NIEprawdy BIOLOGICZNE. MM.4. TEMAT: Pseudo metoda, oparta na masie pomyłek oraz biologicznym KŁAMSTWIE !! Polacy chcą być szczupli i zdrowi dlatego mówią(...) B. DUŻO. Każdy kto zechce, może sobie te wzrosty sprawdzić własnym glukometrem i NIE jest to TRUDNE !! Tzw. Indeks glikemiczny, którym to Polacy są okłamywani, przez ten IG tyją i zaczynają mieć

  • Re: Sześć zaskakujących produktów, których lepiej nie jeść na czczo

    Dokładnie. Dla utrzymania wagi i siły nie jest ważne o której jemy i ile posiłków. Ważna jest suma kalorii w ciągu dnia, a jeszcze ważniejszy od kalorii indeks glikemiczny produktów. Generalnie czy(...) zachowaniu zdrowia z kolei od kalorii ten indeks glikemiczny jest ważniejszy

  • Re: sposób na unikanie cukru we wszystkich produktach

    nie jedz niczego co białe (skrobia=cukier nie będzie tak łatwo, kolor nie ma znaczenia. oprocz wspomnianego blow energy jest szereg produktów, w których jest stewia a ona zmniejsza kalorycznośc i indeks glikemiczny

  • Re: Cukier na granicy normy

    Czasami spada mi cukier i muszę się pilnować z jedzeniem i zawsze mam przy sobie coś słodkiego. Staram się zawsze zwracać uwagę na indeks glikemiczny, tego co jem i mam odpowiednio dobrane treningi siłowe u swojego trenera. Do tego wspomagam się tylko roślinnymi produktami, takimi jak herbaya z białą morwą. Nie lubię leków, wierze w siłę naturalnych produktów, warzyw, roślin i owoców.

  • Re: Dieta kremlowska – im jesteś grubsza, tym szybciej chudniesz

    To to samo co Dukan. Albo Montignac - niski indeks glikemiczny. Mięso przede wszystkim. A wystarczy odstawić mąkę pszenną i cukier i już będą efekty. Nie można radykalnie odstawić podstawowych produktów takich jak owoce i warzywa bo organizm będzie się buntowal. Umiar we wszystkim przede wszystkim.

  • Re: Czy można schudnąć na boczku?

    Sztuka odżywiania polega na tym, by odżywiać się tak, aby nie zakwasić zbyt mocno organizmu (odpowiednie pH), dostarczać potrzebnych mikroelementów: minerałów i witamin. A bardziej niż na kalorie zwracać uwage na indeks glikemiczny produktów. Ot i to w zasadzie cała sztuka odżywiania. Dodać można, żeby czasami dać sobie odpocząć od jedzenia w ogóle https://www.youtube.com/watch?v=EhYrWV0XMZo

  • Re: dieta montignaca przynosi rezultaty

    popularnych): ziemniaków, gotowanej marchwi, buraków, gotowanego selera. Kasze wręcz należy jeść. Cukier rzeczywiście należy odstawić. Tu chodzi o tak zwany indeks glikemiczny. Wbrew pozorom naprawdę dużo rzeczy można jeść. A jeśli ktoś szuka przepisów na różności z niskim indeksem glikemicznym to zarpraszam na cardamomma.blogsport.com

  • Re: Odmładzamy organizm na wiosnę

    Indeks glikemiczny istotny w doborze produktów a przede wszystkim ruch spacery tańce 3 h nie jeść przed spaniem itd.