• Informacje na temat:

    indeks glikemiczny cukrzyca

Artykuły na temat: indeks glikemiczny cukrzyca
  • Choruję na cukrzycę i słyszałam, że powinnam stosować dietę w oparciu o indeks glikemiczny? Co to oznacza? Kinga z Bartoszyc...

  • ...niski indeks glikemiczny a jest równie słodki. Za późno chodzisz spać Gdy do późnej nocy oglądasz TV lub zabierasz tablet do łóżka, szkodzisz zdrowiu. Badania naukowców potwierdziły przypuszczenia(...) błonnika, nie unikniesz błędów dietetycznych, jeśli nie poznasz indeksu glikemicznego (IG) produktów, które jadasz. Nie musisz znać od razu wszystkich wartości. Indeks glikemiczny pokazuje, o ile...

  • ..., bierz pod uwagę tzw. indeks glikemiczny (ang. glycemic index IG). Informuje on o zawartości cukru w danym produkcie i o tym, jak szybko wzrasta po jego spożyciu. Im jest wyższy, tym wyżej i szybciej cukier we krwi się podnosi. I tak najlepsze dla ciebie są produkty o najniższym indeksie glikemicznym (mają one IG mniejsze niż 50), bo po nich cukier w organizmie rośnie wolniej. Są to np. warzywa...

  • Jak uchronić się przed cukrzycą?

    Cukrzyca rozwija się skrycie, przez wiele lat nie daje dolegliwości. Sprzyja jej brak ruchu, nadwaga i otyłość. Nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia działanie insuliny – hormonu, który reguluje przenikanie cukru z pokarmu do komórek ciała. Skłonność do cukrzycy bywa dziedziczna, dotyczy też kobiet, które przeszły cukrzycę ciążową. Jeśli jesteś w grupie ryzyka lub wyniki badań wskazują na...

  • Parę miesięcy temu wykryto u mnie cukrzycę typu 2. Jestem łasuchem, było mi przykro zrezygnować całkowicie ze słodyczy. Dowiedziałam się, że mogę osłodzić herbatę, a nawet upiec ciasto, które mi nie zaszkodzi. A to dzięki zamiennikowi cukru ksylitolowi. Ma on niski indeks glikemiczny. Kupuję go w stoiskach z żywnością dietetyczną. List od Beaty Sejdzińskiej (40 l.) z Ostrowca...

  • Wiele osób, które podczas rutynowych badań dowiaduje się, że ma podwyższone stężenie cukru we krwi, ignoruje tę informację. Wymówek jest wiele: błąd pomiaru, zbyt późna i obfita kolacja, wieczorna impreza. Tymczasem cukrzyca rozwija się w najlepsze! Po cichu uszkadza naczynia krwionośne oraz nerwy i nierzadko prowadzi do inwalidztwa lub śmierci. Z diabetologiem, prof. dr. hab. n. med. Leszkiem...

  • ...podnosi ich indeks glikemiczny (IG). Im jest on wyższy, tym wyższy poziom cukru po spożyciu pokarmu. Do każdego posiłku jedz warzywa, najlepiej surowe: mają niski IG i sporo błonnika. Zmniejsza on(...)Cukrzyca rozwija się skrycie, przez wiele lat nie daje dolegliwości. Sprzyja jej brak ruchu, nadwaga i otyłość. Nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia działanie insuliny – hormonu, który reguluje...

  • Mam 34 lata. Jestem przerażona, bo badania wykazały u mnie wysoki cukier, 120 mg/dl. Czy grozi mi cukrzyca?

  • ...chorobie, w tym potrzebie profilaktycznych badań po ukończeniu 45 lat życia, a nawet wcześniej, jeśli cukrzyca występowała w rodzinie. Badanie poziomu glukozy zalecam też przy nadciśnieniu, otyłości, a także kobietom, które urodziły duże dzieci. Zdecydowanie pomaga zmiana stylu życia – dieta złożona z produktów o niskim indeksie glikemicznym (węglowodany złożone, chude mięso, sery) oraz ruch...

  • ...działanie, wówczas glukoza nie zostaje dobrze przerobiona i tak powstaje cukrzyca. Indeks glikemiczny – określa, jak szybko po zjedzeniu danego produktu podnosi się poziom cukru we krwi. Gdy masz(...) się na produktach o tzw. niskim indeksie glikemicznym (patrz: ramka). Należą do nich: warzywa, produkty zbożowe pełnoziarniste, chude przetwory mleczne. Na czarnej liście znajdują się natomiast...

Dyskusje na temat: indeks glikemiczny cukrzyca
  • Re: Cukrzyca typu 2.

    Można jeść warzywa gotowane!Jedynie nie jeść marchewki gotowanej bo ma bardzo wysoki indeks glikemiczny!

  • Re: Cukrzyca typu 2.

    http://www.porad.strefa.pl/indeks.htm INDEKS GLIKEMICZNY - jest to wskaźnik pokazujący jak szybko po zjedzeniu pokarmu wzrasta poziom glukozy we krwi. Przy wolnym wzroście glukozy ilość wydzielanej insuliny jest niewielka. Mniejsza ilość insuliny zapewnia nam mniejszy głód oraz większe spalanie tłuszczu.

  • Re: Czy to może być cukrzyca?

    Indeks glikemiczny kaszy ok 60, 70. Indeks glikemiczny jajka 0. Indeks glikemiczny banana 70 (a dojrzałego banana 80). Indeks glikemiczny mięsa 0. Indeks glikemiczny tłuszczu: 0,0. Co to znaczy? A proszę zjeść jajecznicę na boczku albo na maśle z 3 lub 4 jajek, do tego kromka lub dwie chleba z masłem. i sprawdzić po jakim czasie będziesz głodny. Na drugi dzień proszę zjeść kaszę jaglaną

  • Re: Borys Szyc szczerze o uzależnieniu od alkoholu

    Piwo ma wysoki indeks glikemiczny. Nawet jak nic nie jemy to po piwach tszustka pluje insulinom i po prau ładnych latach nastepuje insulinoodporność organizmu czyli cukrzyca 2. Jak pić to wódkę czystą albo wino ale tylko wytrawne.

  • Re: Słodycze nie dla cukrzyka?

    bzdury to dla ciebie. Gotowana marchew , podobnie jak kukurydza z puszki czy biały ryż - bardzo szybko podnoszą poziom cukru u diabetyków , więc lepiej marchew jeść na surowo np. tartą z jabłkiem czy chrzanem bo ma wtedy niższy indeks glikemiczny. A smażone produkty są smaczne , ale niewskazane. Za duże wahania cukru. Cukrzyca to bardzo groźna i podstępna choroba. Zaniedbana powoduje inwalidztwo

  • Pilnować ilości spożywanych węglowodanów.

    jeszcze problemu, jeśli organizm otrzyma dobowo do 100 g. Poza tym dobrze jest, jeżeli produkty spożywane mają niski indeks glikemiczny (nie powodują silnego skokowego wzrostu poziomu cukru we krwi a tym samym wzrostu poziomu insuliny). Przeciętnie spożywamy niestety kilkakrotnie więcej węglowodanów, niż 50 - 100 g. Efekty to nadwaga, cukrzyca, grzybice, spadek odporności organizmu, miażdżyca i inne.

  • Re: Arbuzowy zawrót głowy

    Czytam z rozrzewnieniem na forum informacje o tym jaki to arbuz ma wysoki indeks glikemiczny i banany jakie są kaloryczne. TO TERAZ CZYTAJCIE UWAŻNIE SZANOWNI DIETETYCY, CUKRZYCY, DIABETOLODZY(...), warzywa, niewielką ilość produktów zbożowych ale z żyta bo pszenica zawiera gluten, który jest szkodliwy dla człowieka. Kasza jaglana ma wysoki indeks glikemiczny a też bierze udział w leczeniu cukrzycy