• Informacje na temat:

    gdy boli lewy bok

Artykuły na temat: gdy boli lewy bok
  • ...je i prostuj. Wyciągaj ramiona w bok, rozszerzaj palce rąk. Zginaj je i prostuj. Podnoś raz prawy, raz lewy pośladek w górę. Co 2-3 godziny spójrz na prawe biodro pochylając głowę w przód i do boku. Połóż rękę na głowie, tak by chwycić okolicę za lewym uchem. Usiądź bokiem na krześle. Nie ruszając dolnej połowy ciała chwyć krzesło z tyłu za oparcie najdalej jak możesz i skręć się w stronę...

  • ...nasilają, trwają coraz dłużej. Ustępują lub słabną po ćwiczeniach fizycznych, gdy rozruszamy kręgosłup, a nie mijają po odpoczynku. Niepokoić powinna poranna sztywność stawów, zwłaszcza trwająca(...) do określonego stawu lub tabletkach. Gdy ból pleców i sztywność są objawami choroby autoimmunologicznej, mogą być potrzebne leki biologiczne zwalczające stan zapalny. Ważne badania Oznaczenie tych...

  • ...acetylosalicylowym, heparyną, klopidogrelem) oraz zmniejszające stężenie cholesterolu (tzw. statyny). Gdy poczujesz się lepiej, może przepisać ci środki zmniejszające obciążenie serca i poprawiające jego(...) przebytym zawale serca bywa ostrzeżeniem przed zapaleniem osierdzia. ●Dodatkowe objawy Ból ma charakter kłucia. Nasila się podczas głębokiego wdechu, kaszlu, leżenia, a także skręcenia tułowia. Możesz...

  • .... Powtórz 10-15 razy. 4. Odblokowanie kręgosłupa. Ćwiczenie to stosuj, gdy podczas ataku rwy kręgosłup jest zablokowany w pozycji przechylonej na jedną stronę. Stań bokiem 40-60 cm od ściany, zwracając się(...) w różnych częściach ciała. Znajduje się w kręgosłupie, w kanale kręgowym. Od rdzenia odchodzą parzyście pęczki tzw. nici nerwowych. Tworzą one dwa nerwy rdzeniowe, prawy i lewy. Te rozdzielają się na...

  • Każdy z nas może być świadkiem sytuacji, gdy ktoś nagle zacznie źle się czuć. Zamiast tracić głowę, należy sprawdzić, co się dzieje i... ruszyć na ratunek. Zasady są proste!

  • ...2–3 godziny zmieniajmy ułożenie chorego. Jeśli leżał na wznak, przełóżmy go na prawy, a potem na lewy bok. Czy mogą boleć? Jeśli odleżyny są zaawansowane i sięgają do mięśni(...)? Powstają, gdy jesteśmy na dłużej unieruchomieni w łóżku lub na wózku inwalidzkim, np. po operacji albo z powodu niepełnosprawności. Wynikają z niedokrwienia i nadmiernego ucisku na jedno miejsce pod...

  • ...zrób z drugą nogą. Powtórz 10 razy. Przekręć się na lewy bok. Lewą nogę ugnij pod kątem prostym. Prawa pozostaje wyprostowana. Unieś ją na wysokość 30 cm, poczekaj chwilę i opuść na podłogę. Powtórz(...), gdy dużo chodziłaś i się napracowały. Ruch wywołuje ból, natomiast dolegliwości słabną lub ustępują w spoczynku. Występuje tzw. sztywność startowa – kolana są sztywne po okresie bezruchu, np...

  • ...palenia. Często, gdy coś nas boli, odruchowo uciskamy lub pocieramy różne okolice ciała, by sobie ulżyć. Jakbyśmy wyczuwali, że to może(...) Ćmienie zęba Gdy się pojawia, powinniśmy przede wszystkim zgłosić się do stomatologa, by wyleczyć próchnicę lub inne...

  • ...ułożenia ciała To podstawa zapobiegania odleżynom. Odciąża miejsca narażone na ciągły ucisk. Chorego należy przekładać co 2-3 godz. – na wznak, na prawy bok, potem na lewy itd. Krążenie krwi usprawni(...) odleżyn. Są ich różne rodzaje, m.in. hydrożelowe, hydrokoloidowe, poliuretanowe, alginianowe, ze srebrem. Niektóre są refundowane. Gdy odleżyny bolą, potrzebne są leki przeciwbólowe. Przy rozległej...

  • ...pochodzący od kręgosłupa szyjnego nasila się przy odchyleniu głowy – w przód lub do tyłu. Znalezienie przyczyny dolegliwości jest jednak trudne, zwłaszcza w przypadku, gdy boli połowa głowy, a ból(...) 1. Gdy długo pracujesz przy komputerze – rób przerwy co 30 minut, aby zmienić pozycję. Wstań, załóż ręce za głowę, następnie za plecy, skręć ciało w prawo i lewo. Głęboko oddychaj. 2. Przy biurku...