• Informacje na temat:

    gdy bolą stopy po podeszwą

Artykuły na temat: gdy bolą stopy po podeszwą
  • .... Odciski tworzą się na palcach i podeszwie. W środku mają zgrubiały, naskórkowy czop przypominający stożek. Przy nacisku bolą, szczególnie gdy mamy ciasne buty, i pękają. Co robić? Smarować je(...) RTG stopy. Nosić wygodne obuwie (na niskim obcasie, z elastyczną podeszwą, która amortyzuje wstrząsy). Leczenie zaczyna się od doustnych leków przeciwzapalnych (nie usuwa się ostrogi chirurgicznie...

  • ...przewlekłego niedokrwienia nóg. Ból stóp nie jest pierwszym objawem. Najpierw dokucza ból łydek, który sprawia, że po przejściu pewnego dystansu musimy odpocząć. Gdy niedokrwienie postępuje, stopy są(...), a jego wysokość nie powinna przekraczać 3–4 cm. Wybierajmy takie buty, których nosek jest odpowiednio szeroki, to znaczy nie uciska palców i przedniej części stopy, bo to może powodować deformację...

  • Zimą rzadko myślimy o stopach. Chyba że trzeba włożyć szpilki i pójść na bal. Przez halluksy, odciski i wrastające paznokcie może się to okazać niemożliwe. Warto odwiedzić gabinet podologa, by dowiedzieć się, jak dbać o stopy z problemami. Katarzyna Koper...

  • ...chrząstka jest drażniona i niszczona. Podobnie dzieje się, gdy masz nieodpowiednią technikę pedałowania i poduszeczka stopy nie jest oparta na środku pedału. Z kolei zbyt sztywne i mocno zasznurowane(...) bolesność po zewnętrznej stronie kostki oraz na grzbiecie stopy, a także lekki obrzęk. Aby złagodzić dolegliwości, trzymaj nogi w górze i chłodź kostki; gdy zamierzasz chodzić, przyklejaj na nie...

  • Płaskie stopy. Jak to można wyleczyć?

    Płaskostopie to nieprawidłowość polegająca na tym, że wewnętrzna (tzw. przyśrodkowa) część stopy przylega do podłoża, zamiast być uniesiona. Taka stopa odciśnięta np. na mokrym piasku nie ma charakterystycznego „wcięcia”. Taką wadę powinniśmy korygować u naszych dzieci, ale także u siebie. To łatwe, bo sami możemy rozpoznać, że stopy mają niewłaściwą budowę, a leczenie nie jest skomplikowane.

  • ..., trzycentymetrowym obcasie. Uniesienie pięty na taką wysokość poprawia tzw. przetaczanie stopy (przenoszenie ciężaru z pięty na palce) i lekko rozluźnia ścięgno Achillesa. Niewysoki obcas znacznie(...) środek ciężkości przenosi się w przód, a my mimowolnie odchylamy się w tył. Taka postawa sprzyja przeciążeniu kręgosłupa. Korzenie nerwowe są uciskane i pojawia się ból. Gdy stale chodzimy w szpilkach...

  • ...przodu stopy. Główną tego przyczyną jest noszenie butów w szpic. Halluksy bolą, utrudniają kupno butów, są nieestetyczne. Co można zrobić? Używać gąbkowych lub żelowych klinów międzypalcowych(...) rozwiązaniem. Wykonuje się ją, gdy ostroga wręcz uniemożliwia chodzenie. Płaskostopie Potocznie zwane platfusem. To zniekształcenie polega na obniżeniu sklepienia stopy – staje się ona płaska i dotyka...

  • Zdrowe stopy – zdrowy kręgosłup

    ...haluks? Jeśli tak, zapewne inaczej niż dotychczas stawiałaś stopy, starając się oszczędzać tę bolącą. Źle rozłożony ciężar ciała spowodował przeciążenia, bóle w kolanach, biodrach, kręgosłupie(...), silnego nacisku, np. obuwia. W tym miejscu, gdzie jest on największy komórki rogowe naskórka namnażają się nadmiernie, dlatego skóra twardnieje. Gdy nacisk nie maleje, twarde komórki są wgniatane...

  • ...dochodzi do przykurczów mięśni. Zaczynają boleć biodra czy stopy. Oś ciała przekrzywia się, bolą plecy. Co to jest jogging? To po prostu truchtanie. Nawet nie przypuszczasz, jak dużo korzyści niesie ta(...) krzyżu czy karku, na granicy szyi i pleców (najpierw natłuść skórę oliwką). Trzymaj 15 minut, a potem odessij i rozmasuj ciało. Wetrzyj żel przeciwbólowy. Zabieg powtarzaj, gdy ślady po bańkach znikną...

  • ...łączące kości więzadła i torebka stawowa. Gdy któryś z tych elementów ulega zniszczeniu lub rozwinie się zapalenie, pojawia się ból. Choroba zwyrodnieniowa Sprzyja jej starzenie się organizmu(...) ciężarów na prostych nogach), stale powtarzane ruchy (np. praca przy taśmie, sprzątaniu, w zakładzie fryzjerskim). Choroba atakuje kolana, biodra, dłonie, stopy, szyjny i lędźwiowy odcinki kręgosłupa...